Lue keskustelun säännöt.
Päivittäinen liikuntamääräni
14.12.2022 |
Reipas kävelylenkki 40 minuuttia, tulee hiki ja syke nousee.
Illalla 100 kyykkyä kevyiden lisäpainojen kanssa.
Hyötyliikunta kuten kävelymatkat kauppaan ja takaisin tulee tohon päälle. Kuntosaliin ei mahdollisuutta.
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla