Lue keskustelun säännöt.
Saako tulehtunutta lihasta hieroa? Miten hoitaa?
08.12.2022 |
Minulla on hartia niin kipeä, ettei koskaan ole ollut. Siksi mietin, voiko olla jotenkin tulehtunut.
Miten sitä pitää hoitaa?
Kommentit (31)
Mieluummin sitä pepantteenia (pyllyyn)
https://tekniikanmaailma.fi/diklofenaakkia-sisaltavat-kipulaakkeet-voiv…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylmähoitoa ja panadol+burana kuurina, ei silloin tällöin napsittuna. Sitten kun alkaa helpottaa, niin salille vahvistamaan niitä lihaksia. Ihmiset ramppaavat lääkärissä niska-hartiaseudun kipujen kanssa vaikka ainoa toimiva lääke niihin on LIIKUNTA.
Vierailija kirjoitti:
Kylmähoitoa ja panadol+burana kuurina, ei silloin tällöin napsittuna. Sitten kun alkaa helpottaa, niin salille vahvistamaan niitä lihaksia. Ihmiset ramppaavat lääkärissä niska-hartiaseudun kipujen kanssa vaikka ainoa toimiva lääke niihin on LIIKUNTA.
Ei minulla ole Koskaan niskahartiaseudun kipua. Se tuli, kun kävelin viikonloppureissussa laukun kanssa 50 km, ja siitä se jäi. Jotenkin ärtynyt.
Joo. Kipeä on yleensä tulehdusreaktioinen. Burana on tulehduskipulääke ja mobilat menee suoraan lihakseen, mikäli ei ole esteitä kokeilla. Mutta voi olla myös ravintoaineiden puute ja nesteytyksen puute joillakin. Osalla huono tyyny. Stressi pois jos on. Hieroa kannattaa vasta kun on varma, ettei tila pahene sillä tai uusiudu. Kävelykin voi pahentaa jos on himokävelijä, vaikka pieni kävely taas auttaa kuulemma, jos on jo vähän parempi. Venyttely sitten kun se tuntuu sopivalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Burana voi silti poistaa nesteitä ja joillakin pahentaa tilaa, jos on ylipitkä buranakuuri. Eli 2-3 päivänä esim. kokeilee.
Vierailija kirjoitti:
Burana voi silti poistaa nesteitä ja joillakin pahentaa tilaa, jos on ylipitkä buranakuuri. Eli 2-3 päivänä esim. kokeilee.
Eli voiko jatkuva ummetus johtua buranasta, joudun lähes päivittäin syömään niitä kun koetan välttää kolmiolääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen lämpimästi lämpogeeliä/ kylmägeelia! Jos et millään jaksa odottaa taas tekemistä tai paikka jatkaa sattumista, käytä kinesioteippiä!
Ostakaa kuumavesipullo, se ei ole pullo, vaikka nimi onkin sellainen. Minä käytän päivttäin kolottaviin kohtiin.
Petiin sen voi laittaa ja se lämmittää selkää lonkkaa niskaa. Paras hermosärkyyn niskassa kun on rasituksesta kyse tai mistä tahansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lämpöpussi ja lihassärkylääke. Näillä olen itse pärjännyt. Sellainen elektroninen lämpöpussi on todella kätevä. Sitä kun pitää lihaksen päällä pari päivää niin kyllä paranee.
TOS-oireyhtymä?