Saako tulehtunutta lihasta hieroa? Miten hoitaa?

TOS-oireyhtymä?

Mieluummin sitä pepantteenia (pyllyyn)

https://tekniikanmaailma.fi/diklofenaakkia-sisaltavat-kipulaakkeet-voiv…

Kylmähoitoa ja panadol+burana kuurina, ei silloin tällöin napsittuna. Sitten kun alkaa helpottaa, niin salille vahvistamaan niitä lihaksia. Ihmiset ramppaavat lääkärissä niska-hartiaseudun kipujen kanssa vaikka ainoa toimiva lääke niihin on LIIKUNTA.

Kylmäpakkaus ja särkylääkettä

Vierailija kirjoitti:

Kylmähoitoa ja panadol+burana kuurina, ei silloin tällöin napsittuna. Sitten kun alkaa helpottaa, niin salille vahvistamaan niitä lihaksia. Ihmiset ramppaavat lääkärissä niska-hartiaseudun kipujen kanssa vaikka ainoa toimiva lääke niihin on LIIKUNTA.

Ei minulla ole Koskaan niskahartiaseudun kipua. Se tuli, kun kävelin viikonloppureissussa laukun kanssa 50 km, ja siitä se jäi. Jotenkin ärtynyt.

Joo. Kipeä on yleensä tulehdusreaktioinen. Burana on tulehduskipulääke ja mobilat menee suoraan lihakseen, mikäli ei ole esteitä kokeilla. Mutta voi olla myös ravintoaineiden puute ja nesteytyksen puute joillakin. Osalla huono tyyny. Stressi pois jos on. Hieroa kannattaa vasta kun on varma, ettei tila pahene sillä tai uusiudu. Kävelykin voi pahentaa jos on himokävelijä, vaikka pieni kävely taas auttaa kuulemma, jos on jo vähän parempi. Venyttely sitten kun se tuntuu sopivalta.

Burana voi silti poistaa nesteitä ja joillakin pahentaa tilaa, jos on ylipitkä buranakuuri. Eli 2-3 päivänä esim. kokeilee.

Vierailija kirjoitti:

Burana voi silti poistaa nesteitä ja joillakin pahentaa tilaa, jos on ylipitkä buranakuuri. Eli 2-3 päivänä esim. kokeilee.

Eli voiko jatkuva ummetus johtua buranasta, joudun lähes päivittäin syömään niitä kun koetan välttää kolmiolääkkeitä.

Suosittelen lämpimästi lämpogeeliä/ kylmägeelia! Jos et millään jaksa odottaa taas tekemistä tai paikka jatkaa sattumista, käytä kinesioteippiä!