Lue keskustelun säännöt.
Bornout ja loppuunpalaminen. Mistä tunnistaa oireet ja kauanko siinä tilassa on työkykyinen?
28.11.2022 |
Pelkään pahoin että itsellä edessä tai jo päällä. Vaikea tarttua asioihin ja koko ajan työlista vaan kasvaa ja kasvaa. En tiedä miten saisin pöydän tyhjäksi ja aloitettua puhtaalta pöydältä, jos silloin voisin paremmin. Pienikin asia, vaikka yksi sähköposti voi pyöriä hahmotelmana pitkään päässä mutta en saa tehtyä ja lähetettyä.
Kommentit (5)
Alkoholia menee nykyään aika paljon. Tuntuu että se on ainut mikä rentouttaa vaikka tiedän että se ei oikeasti auta palautumisessa yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Alkoholia menee nykyään aika paljon. Tuntuu että se on ainut mikä rentouttaa vaikka tiedän että se ei oikeasti auta palautumisessa yms.
Jep, se on depressantti. Ehdotan että olet kuukauden ilman. Jos et pysty, lue Annie Grace Selvinpäin
Riippuu uhriutumis taso vaatimuksesta
Vierailija kirjoitti:
Riippuu uhriutumis taso vaatimuksesta
Tämä on ihan totta, tosin aika suuri yleiskäsite läväyttää tuskiin henkilölle, jolla on alentuneet voimavarat handlata elämää. Lempeästi ja empaattisesti pienin askelin kohti eheyttävämpää elämää niin sisäisesti kuin ulkoisesti.
Muista olla kiitollinen siitä mitä sulla on.
Pysähdy. Älä tee yhtään mitään. Pystytkö rauhoittumaan? Jos et, jotain on tehtävä. Ihminen välttelee tekemistä silloin kun on liian kuormittunut. Esimerkiksi sähköpostin lähettäminen voi olla ihan liikaa joskus ja silloin mikä tahansa kiinnostaa enemmän (tai ihminen lamaantuu). Tutkaile mikä vie energiaa ja mikä niistä on tarpeellista? Esim nämä ovat tarpeettomia energiasyöppöjä: Negatiivinen sisäinen puhe, syyllisyys, häpeä, alkoholi/päihteet, liian vähäinen yöuni, liian vähäinen liikunta (tai liika liikunta), huono ravinto, negatiiviset ihmissuhteet, käsittelemättömät pelot ja tunteet jne jne jatkuu loputtomiin.