Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi aloin laihduttaa vasta verensokeriarvon noustessa?
13.11.2022 |
Ihan harmittaa miten kohtelin kehoani kuin roskaa välillä jopa kuvitellen, että voin syödä makeaa milloin tahansa. Siitä todennäköisesti ylimääräiset kilotkin tulleet ja nykyään en yhtään tyytyväinen siihen miltä näytän. Paksut reidet ja ylämaha turpea. Mittani naisena ennen laihdutuksen alkua 160cm, 71kg, vyötärönympärys 100cm, lantio 110cm. Nyt 68kg ja alan viimeksi kokeillessani mahduin koon 42 strechfarkuihin, kun aiemmin 44 tai 46 kokoni, joten näyttää hieman paremmalta, mutta en siltikään tyytyväinen. Nykyään en syö karkkia melkein lainkaan ja onneksi alkaa tuottaa tulosta sillä en ikinä halua enää painaa 70 kiloa. Olisi kiva, jos vaaka alkaisi näyttää 60 kiloa ja vielä parempi jos allekin. Unelmani 48 kiloa, joka ihannepainoni, jos joskus toteutuisi.
Ihmettelen vain miksi herääminen asiaan kesti näin kauan, kun olen jo 42 enkä aiemminkaan nuorena syönyt karkkeja paljoa :(
Kommentit (30)
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Ei taida olla muita kuin keinotekoisesti makeutettuja edes olemassa. Miten niin reagoi samalla tavoin, jos vaikka puolet vähemmän kaloreita? Sitä paitsi hiivariskikin vaikuttaa valintaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Ei taida olla muita kuin keinotekoisesti makeutettuja edes olemassa. Miten niin reagoi samalla tavoin, jos vaikka puolet vähemmän kaloreita? Sitä paitsi hiivariskikin vaikuttaa valintaan.
Taas vain alapeukutetaan. Kuka nyt hiivaa haluaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Ei taida olla muita kuin keinotekoisesti makeutettuja edes olemassa. Miten niin reagoi samalla tavoin, jos vaikka puolet vähemmän kaloreita? Sitä paitsi hiivariskikin vaikuttaa valintaan.
Makeaa se keinomakeutettukin on kaloreista riippumatta, eikä kyse ole kaloreista, miten elimistö reagoi makeaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Elimistö ei reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. On olennaista katsoa, mitä makeutusainetta on käytetty. Erimerkiksi erythritol ei nosta verensokeria, kun taas maltitoli on melkein yhtä paha kuin sokeri. Testailen näitä itse paraikaa käyttäen glukoosimonitoria, ja samat tiedot löytyvät myös monesta lähteestä. On myös hyvin yksilöllistä, miten kenenkin verensokeri ja insuliinintuotanto reagoi mihinkin aineeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Elimistö ei reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. On olennaista katsoa, mitä makeutusainetta on käytetty. Erimerkiksi erythritol ei nosta verensokeria, kun taas maltitoli on melkein yhtä paha kuin sokeri. Testailen näitä itse paraikaa käyttäen glukoosimonitoria, ja samat tiedot löytyvät myös monesta lähteestä. On myös hyvin yksilöllistä, miten kenenkin verensokeri ja insuliinintuotanto reagoi mihinkin aineeseen.
Ok, sovitaan sitten niin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Ei taida olla muita kuin keinotekoisesti makeutettuja edes olemassa. Miten niin reagoi samalla tavoin, jos vaikka puolet vähemmän kaloreita? Sitä paitsi hiivariskikin vaikuttaa valintaan.
Makeaa se keinomakeutettukin on kaloreista riippumatta, eikä kyse ole kaloreista, miten elimistö reagoi makeaan.
Keinomakeutetut ilmeisesti ei niin terveellisiä, mutta ei varmaan haittaa jos kerran vuoteen syö niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekin outoa, että joku sanoi, etteivät sokerittomat tuotteet sen terveellisempiä kuin sokerilliset että mieluummin parempi sokerillinen. Itse silti valitsen sokerittoman, jos tähän mahdollisuus. En usko, että sokeri koskaan on paremmaksi jo kaloreiden takia.
Kaloreiden määrällä ei mitata terveellisyyttä. Jos tarkoitat sokerittomalla keinotekoisesti makeutettua, niin kyllä se sokeri on parempi vaihtoehto. Painonhallintaan sillä ei ole merkitystä, koska elimistö reagoi keinomakeutettuun samoin kuin sokeriin. Eikä ole kyse kaloreista, vaan verensokerista ja insuliinintuotannosta.
Ei taida olla muita kuin keinotekoisesti makeutettuja edes olemassa. Miten niin reagoi samalla tavoin, jos vaikka puolet vähemmän kaloreita? Sitä paitsi hiivariskikin vaikuttaa valintaan.
Makeaa se keinomakeutettukin on kaloreista riippumatta, eikä kyse ole kaloreista, miten elimistö reagoi makeaan.
Keinomakeutetut ilmeisesti ei niin terveellisiä, mutta ei varmaan haittaa jos kerran vuoteen syö niitä.
Miksi syödä huonoa edes kerran vuodessa?
Alue: Aihe vapaa
Ja tarkoitan siis limsoja, alapeukuttajalle tiedoksi. Tosin aniharvoin niitä edes juon, ehkä kerran, pari vuodessa.