Lue keskustelun säännöt.
Alkoholiton vaihtoehto ns nollaamiselle? Selitys
12.11.2022 |
Eli miten voisin päästä sellaiseen tilaan, missä ei tarvitse miettiä tai olla vastuussa yhtään mistään. Muutaman tunnin sessio, jolloin unohtuu huolet ja murheet, ei tarvitse näyttää esimerkkiä eikä ajatella mitään?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Marihuana?
Ei mitään päihdyttävää
Itse menen mökille ja saunaan. Siellä m en voisi tehdä millekään mitään vaikka joku sitä odottaisikin. Avantouinti tai kylmävesikastautuminen tai pari antavat lisäksi hyvän henkisenkin hormonihuuhtelun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin intensiivinen ja raskas HIIT-harjoittelu. Tämän jälkeen olet täysin taju kankaalla euforisessa tilassa sohvalla loppuillan, etenkin, jos et ole valmiiksi kovakuntoinen.
Tuollaista unohtuu huolet tilaa ei välttämättä ole tarkoituskaan tavoitella. Tietysti askel hyvään suuntaan jos haluaa päihteettömän vaihtoehdon, mutta minusta pitäisi löytää enemmänkin tasapainoa elämässä, että ei tulisi tuollaista stressi ja huolet arkea ja sitten vastapainoksi pään nollaus.
Jos olet liikunnallinen niin juoksulenkki tehoaa taatusti. Entä kaverin kanssa ulos, leffaan, seinäkiipeilemään? Jotain extremeä? Tai yhden yön hotellin tai mökin vuokraus, jossa rentoutua lukemalla kirjaa tai menemällä kylpyyn ja kuuntelemalla musiikkia?
Ei ole vain yhtä tapaa rentoutua, mutta kyllä muitakin vaihtoehtoja on kuin alkoholi. Kokeile eri juttuja niin selviää. Ja usein se vain vaatii uusien tapojen luomista ja sitten jo huomaa kuinka paljon parempi olo on esimerkiksi seuraavana päivänä kun ei ole vetänyt kännejä. Vaikea antaa yhtä neuvoa kun emme tiedä mitään sinusta tai harrastuksistasi.
Mutta yleisesti ottaen on turha yrittää löytää jotain täysin vastaavaa kuin alkoholi vaan alkaa opetella uusia tapoja ja yhdistää rentoutumiseen muunlaisia mielekkäitä asioita. Tarkoitan, että jokin muukin tapa voi olla hyvä kuin pään nollaus, vaikka se ei suoranaisesti poistaisikaan velvollisuuksia ja asioita elämästä (kuten ei alkoholikaan)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuollaista unohtuu huolet tilaa ei välttämättä ole tarkoituskaan tavoitella. Tietysti askel hyvään suuntaan jos haluaa päihteettömän vaihtoehdon, mutta minusta pitäisi löytää enemmänkin tasapainoa elämässä, että ei tulisi tuollaista stressi ja huolet arkea ja sitten vastapainoksi pään nollaus.
Jos olet liikunnallinen niin juoksulenkki tehoaa taatusti. Entä kaverin kanssa ulos, leffaan, seinäkiipeilemään? Jotain extremeä? Tai yhden yön hotellin tai mökin vuokraus, jossa rentoutua lukemalla kirjaa tai menemällä kylpyyn ja kuuntelemalla musiikkia?
Ei ole vain yhtä tapaa rentoutua, mutta kyllä muitakin vaihtoehtoja on kuin alkoholi. Kokeile eri juttuja niin selviää. Ja usein se vain vaatii uusien tapojen luomista ja sitten jo huomaa kuinka paljon parempi olo on esimerkiksi seuraavana päivänä kun ei ole vetänyt kännejä. Vaikea antaa yhtä neuvoa kun emme tiedä mitään sinusta tai harrastuksistasi.Mutta yleisesti ottaen on turha yrittää löytää jotain täysin vastaavaa kuin alkoholi vaan alkaa opetella uusia tapoja ja yhdistää rentoutumiseen muunlaisia mielekkäitä asioita. Tarkoitan, että jokin muukin tapa voi olla hyvä kuin pään nollaus, vaikka se ei suoranaisesti poistaisikaan velvollisuuksia ja asioita elämästä (kuten ei alkoholikaan)
Olen tässä yrittänyt monta päivää liikunnalla, saunalla, herkuilla ja kivoilla tekemisillä (yksin ja seurassa) saada hyvää fiilistä aikaan, mutta se ei kestä kovin kauaa. Olen ollu nyt kohta 2kk ilman alkoholia ja ekaa kertaa oikeesti ärsyttää kun kaikki rentoutuminen tuntuu olevan hirveän työn takana. Alkaa kyllästyttää koko touhu. Ap
Kyse on riippuvuudesta. Aivot on tottuneet ja mukautuneet siihen että haluat helpotuksen tunteen.
Ainut keino on olla käyttämättä mitään mikä "nollaa" aivojen tilan, sillä samassa paikassa majailee mieli ja persoona/halut.
Jos olet 1kk käyttämättä mitään, niin huomaat eron, aivot mukautuu ja korjaa tilanteen..
tuohon minnesotahoitokin perustuu.
Eikä tarvi maksaa mitään. Hiukan tarvii kärvistellä itsen kans.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salibandy, sulkapallo, tennis, pingis, kiipeily, pianon/kitaran/ tms soitto.
Eli jotain missä pitää keskittyä täysin, joukkuelajeista saa hyvää fiilistä ja adrenaliinia päälle. Jos ei niistä välitä niin opettele uusi taito
lue koukuttava kirja
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuollaista unohtuu huolet tilaa ei välttämättä ole tarkoituskaan tavoitella. Tietysti askel hyvään suuntaan jos haluaa päihteettömän vaihtoehdon, mutta minusta pitäisi löytää enemmänkin tasapainoa elämässä, että ei tulisi tuollaista stressi ja huolet arkea ja sitten vastapainoksi pään nollaus.
Jos olet liikunnallinen niin juoksulenkki tehoaa taatusti. Entä kaverin kanssa ulos, leffaan, seinäkiipeilemään? Jotain extremeä? Tai yhden yön hotellin tai mökin vuokraus, jossa rentoutua lukemalla kirjaa tai menemällä kylpyyn ja kuuntelemalla musiikkia?
Ei ole vain yhtä tapaa rentoutua, mutta kyllä muitakin vaihtoehtoja on kuin alkoholi. Kokeile eri juttuja niin selviää. Ja usein se vain vaatii uusien tapojen luomista ja sitten jo huomaa kuinka paljon parempi olo on esimerkiksi seuraavana päivänä kun ei ole vetänyt kännejä. Vaikea antaa yhtä neuvoa kun emme tiedä mitään sinusta tai harrastuksistasi.Mutta yleisesti ottaen on turha yrittää löytää jotain täysin vastaavaa kuin alkoholi vaan alkaa opetella uusia tapoja ja yhdistää rentoutumiseen muunlaisia mielekkäitä asioita. Tarkoitan, että jokin muukin tapa voi olla hyvä kuin pään nollaus, vaikka se ei suoranaisesti poistaisikaan velvollisuuksia ja asioita elämästä (kuten ei alkoholikaan)
Olen tässä yrittänyt monta päivää liikunnalla, saunalla, herkuilla ja kivoilla tekemisillä (yksin ja seurassa) saada hyvää fiilistä aikaan, mutta se ei kestä kovin kauaa. Olen ollu nyt kohta 2kk ilman alkoholia ja ekaa kertaa oikeesti ärsyttää kun kaikki rentoutuminen tuntuu olevan hirveän työn takana. Alkaa kyllästyttää koko touhu. Ap
Älä hötkyile. Olet lyhytjännitteinen, joten joudut pakottamaan itseäsi aluksi
Valitset pari kiinnostavinta ja teet niitä sinnikkäästi päivittäin. Puret hammasta ja teet. Toinen vois olla ulkoliikunta ja toinen vaikka neulonta.
Se on elämäntapamuutos, joka on aluksi tehtävä pakolla ja kellon kanssa. Kuukaudessa, parissa siitä tulee tapa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyse on riippuvuudesta. Aivot on tottuneet ja mukautuneet siihen että haluat helpotuksen tunteen.
Ainut keino on olla käyttämättä mitään mikä "nollaa" aivojen tilan, sillä samassa paikassa majailee mieli ja persoona/halut.
Jos olet 1kk käyttämättä mitään, niin huomaat eron, aivot mukautuu ja korjaa tilanteen..
tuohon minnesotahoitokin perustuu.
Eikä tarvi maksaa mitään. Hiukan tarvii kärvistellä itsen kans.
Olen ollut kohta tuplat tuosta. Taitaa kaamos painaa päälle. Ap
vauvapalsta ja annat palaa kunnolla patoutumat
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyse on mielekkäästä tekemisestä. Se mitä se kohdallasi on, on sinun itse tiedettävä tai löydettävä.
Vierailija kirjoitti:
vauvapalsta ja annat palaa kunnolla patoutumat
Kunpa voisinkin. Elämäni ongelmat ja haasteet on sellaisia joita tällä palstalla ei oikein ymmärretä.
Vierailija kirjoitti:
Kyse on mielekkäästä tekemisestä. Se mitä se kohdallasi on, on sinun itse tiedettävä tai löydettävä.
Ei mikään. Rahaa ja mahdollisuuksia on tehdä vaikka mitä mutta mikään ei nappaa. Ap
Leffa, ryhmäliikunta, lenkki, kävely ystävän kanssa, lemmikin kanssa puuhastelu, sauna,kylpy, konsertti, teatteri, tapaaminen ystävän kanssa, harrastus, mökkeily, mökkisauna. Yleensä asiat, joita tehdään yhdessä nollaa pään.
Marihuana?