Lue keskustelun säännöt.
Miten päästä yli erosta ja petetyksi tulemisesta?
31.10.2022 |
Nyt ihan kaikki keinot tänne kiitos. Ahdistaa tämä tilanne niin paljon etten ole oikein pystynyt syömään enkä nukkumaan moneen päivään.
Tästä kun toivun en halua uutta miestä kyllä hetkeen jos enää koskaan joten kaikki vinkit myös viihtyisään sinkkuelämään olisivat tervetulleita
Kommentit (9)
Älyllistetään asiat. Tarkastellaan tapahtuneita asioita rationaalisesti.
Mikään, mitä on tapahtunut, ei ole henkilökohtaista.
Fakta.
Se, että sinua petettiin, siihen on syy, ja se syy johtuu tästä ihmisestä ja on hänen korvien välissä.
Fakta
Sinä olet arvokas ihminen - fakta
Jonkin loppu on aina jonkin uuden alku - fakta
Sinä et tarvitse toista ihmistä ollaksesi kuka olet - fakta
Sinut on ensin petetty ja sitten jätetty - fakta - mutta se on realiteetti, ja ihmistä kuormittaa eniten epävarmuus tulevasta. Sinulla ei ole epävarmuutta tulevasta: ero on tosiasia, ja aikansa tuntuu pahalta. Mutta sen jälkeen helpompaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritä ajatella muuta. Joskus kaipuu voi olla myös fyysistä. Harrasta jotain liikuntaa, käy hieronnassa tai uimahallin hierovassa suihkussa.
Jos mies pyrkii takaisin, et vastaa mitään. Päätä ja lukitse päätös.
Pettäminen ei ollut sinun syysi. Ole iloinen, että entinen kumppani paljasti todellisen luonteensa, eikä sinun tarvinnut tuhlata koko elämääsi häneen!
Aika. Aika. Ja aika.
Syö mikä maistuu. Tai juo jotain smoothieita tms.
Nukkuminen paranee kun pahin stressitila on ohi.
Pahinvaihe kestää pariviikkoa. Sitten pieni hetki kerrallaan alkaa helpottaa.
Ajatus, että tämä on nyt vaan kestettävä ja tässä ollaan jo menossa koko ajan eteenpäin ja kohta se helpottaa, auttoi minua.
Itke AINA kun itkettää ja siihen on mahdollisuus. Koska se puhdistaa, lievittää stressiä ja helpottaa oloa.
Puhu. Älä yritä tukahduttaa mitään tunnetta.
Voi ei, voimia sinulle!
Ensiksi haluan muistuttaa sinua, että pettäminen ei ikinä johdu petetystä osapuolesta mitenkään. Syynä on AINA pettäjän kyvyttömyys käsitellä jotakin tunteitaan itsessään (voi olla mitä tahansa välttelevästä kiintymyssuhteesta ikäkriisiin ja heikkoon itsetuntoon). Tulet todennäköisesti tuntemaan todella laajan skaalan eri tunteita seuraavina viikoina ja kuukausina. On myös täysin normaalia välillä kaivata pettäjää takaisin, vaikka järjellä ajateltuna tiedät ettet enää häntä haluaisi takaisin.
Keskity rakastamaan itse itseäsi ja suuntaa kaikki rakastamisen voimasi takaisin itseesi. Vaikka se tuntuisi naurettavalta, niin järjestä itsellesi "treffi-iltoja" itsesi kanssa. Hemmottele itseäsi, tee asioita mitkä tuottavat sinulle iloa. Jos koet että jäät pakonomaisesti ajattelemaan pettäjää, pyri tunnistamaan nämä tilanteet ja ohjaa ajatuksesi tekemisellä uuteen asiaan. Parhaiten toimivat asiat, joissa joudut pakosti keskittymään siihen tekemiseen ja tällöin ajatuksesi saavat tauon kuormittavasta erosta.
Ja lopuksi, paraneminen etenee sykleissä. Välillä on kamalaa ja hetkeksi helpottaa, ja lopulta suurin osa ajasta on ok ja suru ja pettymys iskevät vain enää harvoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mies rakastui toiseen, ei voi mitään.
Ei siihen auta kuin aika. Älä kuitenkaan jähmedy kotiin, vaan jatka elämääsi. Puhu jollekin jos haluat puhua. Sure silloin kun siltä tuntuu. Ajan kanssa huomaat, että olo on paljon helpompi.
Entisessä suhteessa mua petettiin ja ero tuli. Sattui aivan julmetusti, mutta niin vain piti opiskelut hoitaa ja tapasin ystäviä. Iltaisin saatoin itkun tirauttaa. Päätin myös, että en uutta suhdetta halua pitkiin aikoihin ja että pysyn tyytyväisesti sinkkuna. Tapasin kuitenkin vuoden päästä nykyisen mieheni.
Ja tulevaisuudelle vinkki: kerro halutessasi avoimesti, mitä koit edellisessä suhteessa. Etene hitaasti ja tutustukaa kunnolla.
Meidän suhteen alku oli tosi vaikea, koska mulla oli heikko itsetunto edellisen jäljiltä ja pelkäsin petetyksi tulemista uudelleen. Mieheni kyllä tiesi mitä koin edellisessä suhteessa ja oli tämän takia todella kärsivällinen, antoi aikaa että opin luottamaan ylipäätään kehenkään. Saatoin siis herätä keskellä yötä painajaiseen, jossa petettiin uudelleen. Tuosta on aikaa nyt 6 vuotta, ja lopulta pääsin yli pelostani sekä luottamus ja itsetuntoni palautuivat pikkuhiljaa. Minulla on nyt luotettava ja turvallinen kumppani.
Petetyksi tuleminen hajottaa henkisesti täysin. Mutta kuten sanottu, ajan kanssa palaset korjaantuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Googlaa betrayal trauma.
Oliko mies vain petturi vai mahdollisesti myös narsisti tms luonnevikainen? Jos näin, etsi tietoa myös siitä ja siitä toipumisesta.
Toipuminen ottaa aikansa.
Lämmin halaus ja tsemppiä <3
Anna itsellesi aikaa. Ajattele että ensi keväänä olen toipunut ja täyttä terästä! Yritä nukkua ja levätä, kuuntele jotain rauhoittavaa musiikkia tai hypnoosia. Hemmottele itseäsi.