Lue keskustelun säännöt.
Sinä joka olet harrastanut juoksulenkkeilyä vuosia, kuinka paino on muuttunut?
19.10.2022 |
Itse painan saman kuin 10 vuotta sitten. Minulle on väitetty että juoksemalla voi laihtua, mutta mitä pitemmän lenkin teen sitä huutavampi nälkä. Painan kuitenkin saman verran kuin milloin aloitin juoksemisen. Yhtään lisääkään ei ole tullut vaikka sitä ennen paino hivuttautui ylöspäin.
Kommentit (8)
Ei ole muuttunut. Ei edes silloin kun juoksen 70 km/vko vaikuta mitenkään. Mutta en ole kyllä koskaan edes yrittänyt laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ethän sä ap ole laihtunut, jos sama paino 10 vuotta.
Ihan samana paino on pysynyt, normaalia vaihtelua 1-3 kg sinne tänne vuosien mittaan.
Mutta jotenkin se lenkki tuntuu kevyemmältä kun paino on ollut alimmillaan.
Mitä ihmettä... Itse myös juoksen ja olen lähes koko aikuisikäni ollut samoissa mitoissa. Lihaksia löytyy ja ne myös näkyy ja olen ihan sopusuhtainen/normaali/hoikka. En mikään siro/laiha. Miksi painon pitäisi mitenkään muuttua, jos liikkuu ja syö aina samalla tavalla? :D
Se että paino pysyy ennallaan on nykyaikana saavutus. Yli 50% keski-ikäisistä on ylipainoisia, joten olen normaalipainoisena juoksijana tyytyväinen ihan ilman laihtumistakin.
Liikunnasta on muutakin iloa kuin ulkonäkö, terveyden vuoksi sitä kannattaa tehdä eikä parin kilon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen lenkkeillyt vuosikausia säännöllisen epäsäännöllisesti 2-3 kertaa viikossa ilman mitään erityistä tavoitetta.
Tärkein muutos on se että mikään ei ole muuttunut eli minulle menevät samat farkut kuin 10v sitten mikä on keski-iässä jo saavutus sinänsä.
Minäkin normaalipainoinen. Joskus ajattelin asiaa ulkonäkö edellä mutta olen myöhemmin myös koittanut laihtua jotta vauhtia tulisi lisää. Ei vain onnistu. -Ap
Öö, olen juossut aina, joten vaikutusta ei tietenkään näe. Mutta niin kuin aina, liikunta ei riitä painonhallintaan,jos ruokavalio on täysin pielessä.