Lue keskustelun säännöt.
Miksi vatsarasva ei lähde?
08.10.2022 |
Painan 70kg ja pituutta 165cm. Olen käynyt 2 kuukautta salilla ja huomannut suuren eron esimerkiksi hartioissani ja jaloissani, lihasta tullut mutta paino ei ole tippunut, eikä toi hemmetin vatsarasva tunnu katoavan, teen tätä saliohjelmaa:https://www.treeniohjelma.org/arnolds-golden-six-voimaa-ja-lihasta/
Voiko vatsarasvan poistamiseksi tehdä salilla jotain tiettyjä liikkeitä?
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Tiesithän että leivän kuidut ja vilja sitoo kropan nesteitä? Suosittelen syömään pari leipää/puuroa(!) päivässä. Voi auttaa.
Tulee paskana ulos
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salilla paino saattaa vähän noustakin, kun lihas kasvaa. Reipastahtinen kävely polttaa hyvin rasvaa ja myös vyötäröltä ja laihduttaessa ainakin minun kokemuksen mukaan senttejä lähtee tasaisesti ympäri kehoa noin sentti pudotettua kiloa kohti. Hulavanteen pyöritys kiinteyttää tehokkaasti vyötärön seutua ja myös kuntosalilla vatsalihaksiin kohdistuvat treenit tarpeeksi isoilla painoilla tehtyinä ja kiinteä vyötärö näyttää tietysti myös kapeammalta kuin vähemmän kiinteä .