Millaisen juoksu/kävelylenkin teette? Aamulla vai illalla?

Ethän nyt itsekään vastannut omaan kysymykseesi...

En tee ollenkaan.

Vaihtelee. Pyrin vaudissa ja matkassa monipuolisuuteen. Suurin osa lenkeistä on rauhallista/semirauhallista tahtia, mutta osa mennään sitten kovempaa. Matka vaihtelee 5-25 km välillä, vauhti 5 min/km ja 8 min/km välillä. Toisinaan myös kävelen tai sauvakävelen. Lenkkien kestokin on mitä tahansa välillä 30 min - 180 min.

Aamulla tunti vähintään reipasta kävelyä ja illansuussa toinen tunti.

yks seitsemääkymppiä lähestyvä kimuli

Vierailija kirjoitti:

Vaihtelee. Pyrin vaudissa ja matkassa monipuolisuuteen. Suurin osa lenkeistä on rauhallista/semirauhallista tahtia, mutta osa mennään sitten kovempaa. Matka vaihtelee 5-25 km välillä, vauhti 5 min/km ja 8 min/km välillä. Toisinaan myös kävelen tai sauvakävelen. Lenkkien kestokin on mitä tahansa välillä 30 min - 180 min.

Niin ja toisinaan (viikonloppuisin) juoksen aamulla, useimmiten lounastauolla tai töiden jälkeen. Illalla en enää juokse, sillä liian rankka liikunta liian myöhään pilaa itselläni yöunet.

Miten milloinkin. Säällä ei ole oikeastaan väliä. Saatan möllöttää kotona hyvällä säällä ja lähteä ulos sateella, tai toisinpäin. En käy ulkona liikunnan vaan valokuvaamisen vuoksi.  

Neillä kaksi koiraa jotka on kävelytettävä tiellä erikseen. Aamulla kummankin kanssa puolituntinen, eli yhteensä tunti. Päivällä nuoremman kanssa puolituntinen ja illalla molempien kanssa taas puolituntiset. Eli kävelyä yhteensä 2,5h/päivä ajoittuen aamuun, päivään ja iltaan. Viikonloppuisin sama määrä mutta yhdellä kertaa kaikki metsässä.

Juoksulenkkejä yleensä iltaisin. Tänä vuonna näköjään lyhyin ollut 5 km ja pisin 29 km. Juoksen ympäri vuoden lähes säällä kuin säällä. Myrsky tai kovan tuulen ja sateen yhdistelmä saa jäämään kotiin.

Mun normaali kävelylenkki on n. 6,5 km ja aikaa siihen menee tyypillisesti alle tunnin. Käyn lenkillä säännöllisen epäsäännöllisesti (muuta liikuntaa tulee kyllä harrastettua).

Työpäivän jälkeen koiran kanssa vuodenajasta ja säästä riippuen tunti-pari. Illalla lyhyempi. Aamulenkin tekee arkisin puoliso, viikonloppuisin minä teen senkin. Kävellen, ei juosten.

Työpäivän jälkeen lähden ehkä tunnin kävelylle tai pyöräilylle, jos sää on ok. Paskalla säällä en mene, enkä talvisin, silloin poljen vaan sisällä kuntopyörää.

Vierailija kirjoitti:

Mun normaali kävelylenkki on n. 6,5 km ja aikaa siihen menee tyypillisesti alle tunnin. Käyn lenkillä säännöllisen epäsäännöllisesti (muuta liikuntaa tulee kyllä harrastettua).

Yli 6,5 km/h kävelyvauhtina on kyllä sellaista haipakkaa, että ihan satunnainen kävelijä ei siihen kykene....

Aamuisin joka la ja su + niinä aamuina kun meen iltavuoroon. En osaa käydä päivällä/illalla vaan heti aamusta heti kun on eniten energiaa suoraan aamupalan jälkeen kävelemään. Riippuu miten jaksan niin puolesta tunnista puoleentoista.

Aamulla heti kuntosalin jälkeen 10-15km kävely.