Minä en tiedä mikä on sopivan kohteliasta ja mikä menee yli

Ja taas vastaavasti en tiedä mikä on liian ilkeää/ylimielistä ja mikä taas sopivaa oman arvon tuntemista/puoliensa pitämistä.
Olen aina liikaa jotakin ääripäätä ja kukaan ei ikinä pidä minusta. Kun yritän olla kohtelias, muut pitää ylikilttinä ja kävelee ylitseni. Kun yritän pitää puoliani, niin haukutaan ylimieliseksi ja pöyristytään.
Yritän jotenkin hakea omaa paikkaani, mutta mikään ei oikein luonnistu. Tuntuu, että yritän vain aina olla jotain ja silloin se menee yli.
Onko neuvoja?