Voiko ihminen olla obeesi, jos kävelee 10 km elämänsä jokaisena aikuisiän päivänä?

Vierailija kirjoitti:

Jos ny puhutaan toodella pahasta lihavuudesta, niin onhan se kävelyyn käytetty aika (kai) pois syömiseen käytetystä ajasta.

Mut entä jos hän syö kävelyn aikana? Vaikka ottanut tusinoittain jäätelöitä mukaan ja syö niitä samalla kun käppäilee

Vierailija kirjoitti:

Facebookissa on ryhmä Jalkapatikalla Espanjasta Suomeen. Nainen käveli puolen vuoden aikana tuhansia kilometrejä ja laihtui vain neljä kiloa. Tuskin sen enempää olisi halunnutkaan laihtua (lähtöpaino oli 71,3kg), mutta kuvaa sitä, että kilot eivät helposti pelkästään liikkumalla lähde. Olisi luullut, että hänestä olisi tullut 50-kiloinen.

Niin, kävelyjen välissä hän söi ja varmasti aika paljon kaloreita koska käveli pitkiä matkoja. 

Voi olla lihava. 10 km päivässä kävelevän ihmisen energiantarve on keskivertoa huomattavasti korkeampi, mutta jos syö yli kulutuksen, niin lihoo. Tai jos syö tarpeeksi lihomatta/laihtumatta, niin paino ei mene mihinkään suuntaan.

Esimerkiksi Maijan energiantarve päivässä on 2700 kcal tuon 10 km kävelyn takia. Jos syö 2700 kcal tai reilusti enemmän, niin paino pysyy samana tai lihoo.

Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta kävely on erinomaista, oli sitten minkä painoinen tahansa.