Mitä tarkoittaa itsensä rakastaminen? Miten se ilmenee käytännössä?

Itsensä arvostamista. Eipä tälle taida olla edes mitään virallista psykologista määritelmää. 

Amerikkalaista hömppää - self love

Sitä, että pitää itsestään hyvää huolta; uni ja lepo, ravitsemus, liikunta ja mielekkäät puuhat. Läheiset ihmissuhteet. Vaalii kaikkea, mikä tekee itselle hyvää. Epäonnistumisiin suhtaudutaan lempeästi ja armollisesti oppimiskokemuksina. Sisäinen ääni on myönteinen, ei kritisoiva, sättivä, syyllistävä.

Että voi syödä La Casina -valmispizzan jälkeen vielä Aino-paketin kokonaan ja tuntea yhä olonsa voimaantuneeksi.

Käytännössä näkyy siten, että kohtelee itseään kuin parasta ystäväänsä. Pitää huolta itsestään. Jos joku kohtelee huonosti, lähtee pois, eikä jää sellaiseen suhteeseen.

Ei mollaa tai vähättele itseään itselle eikä muille.

Pidät huolta itsestäsi, henkisestä ja fyysisestä puolesta. Ymmärrät että elämässä ihmisellä ei ole muuta omaa kuin itsensä. Se on paras ystäväsi ja myös vihollisesi jos niin valitset. Se mahdollistaa jokaisen päivän, kantaa sinua, ruokkii sinut, parantaa sairautesi. Se antaa sinulle suuret elämykset jos niin haluat. Se on aina läsnä eikä koskaan jätä sinua yksin vaikka muut jättäisivät. Tässä ainakin syitä rakastaa itseäsi.

Vierailija kirjoitti:

Että voi syödä La Casina -valmispizzan jälkeen vielä Aino-paketin kokonaan ja tuntea yhä olonsa voimaantuneeksi.

Kirjoittaja korjaa. Tuo olikin itseinhoa. Jostain syystä sitä pidetään nykyään kuitenkin hyvänä asiana.

Puhu itsellesi kuten puhuisit rakkaalle ystävällesi. Tuskin soimaisit ystävääsi tyhmäksi läskiksi, mutta aika moni harrastaa tällaista päänsisäistä puhetta.

Anna kropallesi ja mielellesi sitä mitä se tarvitsee. Tämä voi olla esim. liikuntaa tai lepoa, terveellistä ruokaa, elämyksiä. Huomaa, että se mitä tarvitsemme ei ole sama asia, kuin se mitä kulloinkin satumme haluamaan! Aina ei voi vetää pitsaa tai lonkkaa, omasta terveydestä pitää ymmärtää huolehtia osana itsensä rakastamista. Jos jokin asia sinussa tai elämässäsi harmittaa sinua itseäsi, tee korjausliike. Ansaitset sen ihan sinun omasta mielestäsi, et siksi, että muut niin sanovat.

Suhtaudu kuitenkin itseesi lempeästi erehtyvänä ja oppivana olentona. Itseään rakastavat ihmiset ajattelevat, ettei kukaan ole täydellinen eikä tarvitsekaan olla. Aina voi aloittaa alusta eikä mikään yksittäinen asia tai teko määritä sinua tai sinun arvoasi. Joskus on myös huono päivä itsemyötätunnon suhteen, eikä sekään haittaa.

Helpommin sanottu kuin tehty.

Vierailija kirjoitti:

Sitä, että pitää itsestään hyvää huolta; uni ja lepo, ravitsemus, liikunta ja mielekkäät puuhat. Läheiset ihmissuhteet. Vaalii kaikkea, mikä tekee itselle hyvää. Epäonnistumisiin suhtaudutaan lempeästi ja armollisesti oppimiskokemuksina. Sisäinen ääni on myönteinen, ei kritisoiva, sättivä, syyllistävä.

Entä jos ei ole niitä läheisiä ihmissuhteita, koska lapsuuden perhe on mitä on? Siitä huolimatta, että pitää itsestään huolta ja tietää ansaitsevansa yhtä reilua kohtelua kuin muutkin. Siitä huolimatta, että yrittää jatkuvasti tutustua uusiin ihmisiin ja löytää rakkautta?

Sanotaan, että pitää ensin rakastaa itseään, ennen kuin voi rakastaa muita. Mutta kuinka voi rakastaa itseään, jos ei ole koskaan tullut rakastetuksi eikä ole niitä läheisiä ihmissuhteita? Kuinka päästä tästä noidankehästä?

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä näkyy siten, että kohtelee itseään kuin parasta ystäväänsä. Pitää huolta itsestään. Jos joku kohtelee huonosti, lähtee pois, eikä jää sellaiseen suhteeseen.

Entä jos kaikki kohtelee huonosti tai siis lähinnä kaikki ovat välinpitämättömiä eivätkä halua seuraasi? Miten silloin rakastetaan itseä?

Vierailija kirjoitti:

Pidät huolta itsestäsi, henkisestä ja fyysisestä puolesta. Ymmärrät että elämässä ihmisellä ei ole muuta omaa kuin itsensä. Se on paras ystäväsi ja myös vihollisesi jos niin valitset. Se mahdollistaa jokaisen päivän, kantaa sinua, ruokkii sinut, parantaa sairautesi. Se antaa sinulle suuret elämykset jos niin haluat. Se on aina läsnä eikä koskaan jätä sinua yksin vaikka muut jättäisivät. Tässä ainakin syitä rakastaa itseäsi.

Mutta yksin ollessa on yksinäinen olo. Eli on yksin vaikka olisikin itsensä kanssa.

Vähän niinkö olis itsensä hyvä ystävä, arvostais ja olis myötätuntoinen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä näkyy siten, että kohtelee itseään kuin parasta ystäväänsä. Pitää huolta itsestään. Jos joku kohtelee huonosti, lähtee pois, eikä jää sellaiseen suhteeseen.

Entä jos kaikki kohtelee huonosti tai siis lähinnä kaikki ovat välinpitämättömiä eivätkä halua seuraasi? Miten silloin rakastetaan itseä?

Päättämällä. Ei silleen, että antaa toisten ihmisten määritellä sitä miten näkee itsensä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Että voi syödä La Casina -valmispizzan jälkeen vielä Aino-paketin kokonaan ja tuntea yhä olonsa voimaantuneeksi.

Kirjoittaja korjaa. Tuo olikin itseinhoa. Jostain syystä sitä pidetään nykyään kuitenkin hyvänä asiana.

Armollisuus itseään kohtaan on yksi itsensä rakastamisen peruselementti. Joten jos joskus tulee nautittua herkullisesta ruoasta, tekee sen hyvällä omallatunnolla eikä soimaa itseään. Muina päivinä voi sitten jatkaa terveellisellä ruokavaliolla.

Itseinhoa on itsetuhoinen käytös, kuten päihteiden liikakäyttö ja tupakointi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Että voi syödä La Casina -valmispizzan jälkeen vielä Aino-paketin kokonaan ja tuntea yhä olonsa voimaantuneeksi.

Kirjoittaja korjaa. Tuo olikin itseinhoa. Jostain syystä sitä pidetään nykyään kuitenkin hyvänä asiana.

Armollisuus itseään kohtaan on yksi itsensä rakastamisen peruselementti. Joten jos joskus tulee nautittua herkullisesta ruoasta, tekee sen hyvällä omallatunnolla eikä soimaa itseään. Muina päivinä voi sitten jatkaa terveellisellä ruokavaliolla.

Muina päivinä = yhtenä päivänä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä näkyy siten, että kohtelee itseään kuin parasta ystäväänsä. Pitää huolta itsestään. Jos joku kohtelee huonosti, lähtee pois, eikä jää sellaiseen suhteeseen.

Entä jos kaikki kohtelee huonosti tai siis lähinnä kaikki ovat välinpitämättömiä eivätkä halua seuraasi? Miten silloin rakastetaan itseä?

Päättämällä. Ei silleen, että antaa toisten ihmisten määritellä sitä miten näkee itsensä.

Mutta jos haluaa seuraa eikä saa sitä, ja sosiaalisten suhteiden puutteen vuoksi voi huonosti?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Että voi syödä La Casina -valmispizzan jälkeen vielä Aino-paketin kokonaan ja tuntea yhä olonsa voimaantuneeksi.

Kirjoittaja korjaa. Tuo olikin itseinhoa. Jostain syystä sitä pidetään nykyään kuitenkin hyvänä asiana.

Armollisuus itseään kohtaan on yksi itsensä rakastamisen peruselementti. Joten jos joskus tulee nautittua herkullisesta ruoasta, tekee sen hyvällä omallatunnolla eikä soimaa itseään. Muina päivinä voi sitten jatkaa terveellisellä ruokavaliolla.

Armollisuus itseä kohtaan on jotain muuta kuin oman kehon pahoinpiteleminen sairaalloisella ylipainolla.

Itsensä rakastamista ei ole välinpitämättömyys omasta turvallisuudesta, kuten se, ettei käytä pyöräilykypärää