100 kg ja hyvännäköinen

Jos olet raskaana tai vyötärösi on alle 90 cm, niin hieno homma. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet aika pitkä, joten eihän tuossa kovin paljon ylimääräistä ole. Nykyisin seuraataan vyötärön ympärystää, ei niinkään painoa. Kannattaa tavoitella alle 1,7:n LDL arvoa, silloin voit olla varma ettei suoniisi kerry kolesterolia. Oma arvoni on 1,5, sama kuin luonnonkansoilla. 

Koska olet vasta 40, niin pidä huolta siitä, ettei paino nouse, koska vanhempana se hiipii ylemmäs helposti.  Liiku joka päivä min. puoli tuntia ja hikiliikuntaa kahdesti, kolmesti viikossa. Jos vaikka pyöräilet töihin tunnin ja hikoilet matkalla, se riittää. 

Minunkin painoni on noussut yli ihannerajan 45+ iässä, mutta en näytä ylipainoiselta, vyötärö on kapea, liikun ja kolesteroliarvot erinomaise, joten yksikään lääkäri ei ole ottanut painoa esille eikä edes vaakaa ja mittanauhaa. Joskus kyllä itseäni harmittaa, kun nuoruuden vaatteet eivät mahdu päälle, erityisesti yksi ihana talvitakki, jota olen toiveikkaana säilyttänyt.

Ja miten kolesterolin saa alas. Kun ei syö kolesterolipitoisia ruokia, ei sitä kerry. Olen kasvissyöjä, joskus syön luomulihaa ja sushia, en syö muita maitotuotteita kuin kahvimaidon. Ja tuon viimeisen lukeman sain aikaan vaihtamalla leivän päällykset juustosta oliiviöljyyn. N54

Olennaisin osa veren kolesterolista on elimistön oman synteesin tulosta, ruuasta saadulla kolesterolilla on vain pieni osuus. Esimerkiksi kananmunien kolesteroli vaikuttaa veren kolesterooliin hyvin vähän. Kertoo muun muassa lääkäriseura Duodecim.

Vaikka kolesterolista on puhuttu vuosikymmeniä, niin silti vain harva ymmärtää mistä on kyse, jolloin saadaan lopputulokseksi tämän viestin kaltainen ajatusmaailma, missä yksittäiset tiedonhiput yhdistyvät omiin mielipiteisiin. Siihen vetoavat huuhaatyypit, jotka ottavat jonkun yksittäisen faktan (kuten sen, että kolesterolia syntyy elimistössä riittävästi ilman ravintoakin) ja yhdistävät sen virheelliseen tietoon (ruokavaliolla ei ole merkitystä).

Tuo systeemi perustuu sille, ettei ymmärretä miten kolesteroli vaikuttaa verisuonissa, mistä esimerkkinä vaikkapa se, että plakki voi syntyä myös suonen ulkopintaan, jolloin sen puhjetessa "täysin terve" ihminen kuolee kesken normaalin elämän suonen mennessä tukkoon ja estäessä hapensaannin täysin. Toisin sanoen sepelvaltimotauti ei ole aiheuttanut oireita, koska oireita aiheuttavat vain suonen sisäpinnassa olevat plakit. Hoikkuus ei siis ole mikään todiste siitä, etteikö sepelvaltimotautia voisi potilaalla olla.

Maitorasvojen välttäminen ei vain ole kovin suosittua terveysvalistusta. Lääkärit ovat siihen kuitenkin syyttömiä.

Kannattaa välttää myös transrasvoja, koska ne aiheuttavat rasvamaksaa (myös hoikilla ja normaalipainoisilla). Nro4

Vierailija kirjoitti:

Hyvännäköinen tarkoittaa ilmeisesti rehevää. Hyvä niin.

Ei pelkästään. Lihaksikas ja kurvikas nainen, jolla on tasaisesti ihonalaista rasvaa ja selvä vyötärö on kyllä hyvännäköinen lähes automaattisesti, vaikkei olisikaan kovin kauniskasvoinen. Oli tuommoinen työkaveri joskus, reippaasti minua iäkkäämpi tosin ja oli tosi kuuman näköinen nainen, vaikka en häneen ihastunutkaan. Ei voinut pukeutua normaalisti nätteihin vaatteisiin, kun näytti Roger Rabbitin Jessicalta, ja miehet villiintyi. Tosin ainut semmoinen tapaus, mitä olen livenä nähnyt. Painosta en tiedä mutta kyllä sitä täytyi olla reippaasti.

Entinen anoppinini oli myös hiukan sen tyyppinen, oli kuulemma ollut ikuisesti haittaa kuolaavista miehistä, mitä en yhtään ihmetellyt. Tyttärensä oli perinyt puolet hänen kurveistaan. Hyvin harvalla nuo kurvit on, ei ole luonnostaan V-kroppaisia miehiäkään sen enempää.

M

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet aika pitkä, joten eihän tuossa kovin paljon ylimääräistä ole. Nykyisin seuraataan vyötärön ympärystää, ei niinkään painoa. Kannattaa tavoitella alle 1,7:n LDL arvoa, silloin voit olla varma ettei suoniisi kerry kolesterolia. Oma arvoni on 1,5, sama kuin luonnonkansoilla. 

Koska olet vasta 40, niin pidä huolta siitä, ettei paino nouse, koska vanhempana se hiipii ylemmäs helposti.  Liiku joka päivä min. puoli tuntia ja hikiliikuntaa kahdesti, kolmesti viikossa. Jos vaikka pyöräilet töihin tunnin ja hikoilet matkalla, se riittää. 

Minunkin painoni on noussut yli ihannerajan 45+ iässä, mutta en näytä ylipainoiselta, vyötärö on kapea, liikun ja kolesteroliarvot erinomaise, joten yksikään lääkäri ei ole ottanut painoa esille eikä edes vaakaa ja mittanauhaa. Joskus kyllä itseäni harmittaa, kun nuoruuden vaatteet eivät mahdu päälle, erityisesti yksi ihana talvitakki, jota olen toiveikkaana säilyttänyt.

Ja miten kolesterolin saa alas. Kun ei syö kolesterolipitoisia ruokia, ei sitä kerry. Olen kasvissyöjä, joskus syön luomulihaa ja sushia, en syö muita maitotuotteita kuin kahvimaidon. Ja tuon viimeisen lukeman sain aikaan vaihtamalla leivän päällykset juustosta oliiviöljyyn. N54

Olennaisin osa veren kolesterolista on elimistön oman synteesin tulosta, ruuasta saadulla kolesterolilla on vain pieni osuus. Esimerkiksi kananmunien kolesteroli vaikuttaa veren kolesterooliin hyvin vähän. Kertoo muun muassa lääkäriseura Duodecim.

Vaikka kolesterolista on puhuttu vuosikymmeniä, niin silti vain harva ymmärtää mistä on kyse, jolloin saadaan lopputulokseksi tämän viestin kaltainen ajatusmaailma, missä yksittäiset tiedonhiput yhdistyvät omiin mielipiteisiin. Siihen vetoavat huuhaatyypit, jotka ottavat jonkun yksittäisen faktan (kuten sen, että kolesterolia syntyy elimistössä riittävästi ilman ravintoakin) ja yhdistävät sen virheelliseen tietoon (ruokavaliolla ei ole merkitystä).

Tuo systeemi perustuu sille, ettei ymmärretä miten kolesteroli vaikuttaa verisuonissa, mistä esimerkkinä vaikkapa se, että plakki voi syntyä myös suonen ulkopintaan, jolloin sen puhjetessa "täysin terve" ihminen kuolee kesken normaalin elämän suonen mennessä tukkoon ja estäessä hapensaannin täysin. Toisin sanoen sepelvaltimotauti ei ole aiheuttanut oireita, koska oireita aiheuttavat vain suonen sisäpinnassa olevat plakit. Hoikkuus ei siis ole mikään todiste siitä, etteikö sepelvaltimotautia voisi potilaalla olla.

Maitorasvojen välttäminen ei vain ole kovin suosittua terveysvalistusta. Lääkärit ovat siihen kuitenkin syyttömiä.

Kannattaa välttää myös transrasvoja, koska ne aiheuttavat rasvamaksaa (myös hoikilla ja normaalipainoisilla). Nro4

Ymmärrät väärin, ruokavaliolla on suuri merkitys. Ravinnon kovat rasvat aiheuttavat ongelmia, kuten juuri maitorasvat ja transrasvat, sokeri myös. Syöty kolesteroli (kuten kananmunien kolesteroli) ei suoraan nosta kolesterolia eikä aiheuta plakkia. Ei tietty ihan verrattavissa, mutta ei lehmäkään ravinnostaan kolesterolia saa. Jostakin syystä rasvattomat maitotuotteet muuten laskevat veren huonon kolesterolin arvoja. Puhdas kova rasva ei sisällä kolesterolia. Liikalihavuus nostaa kolesteroliarvoja ruokavaliosta riippumatta, koska elimistö tuottaa liikaa kolesterolia. Vaan mitäpä minä siitä väännän, tuossa Suomen lääkärikunnan parhaana pitämä tieto, josta tulkintaani väännän:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00035/kolesteroli?q=dyslipidemia

Vierailija kirjoitti:

Painoindeksi (BMI) = 31.2 kg/m2.

Merkittävä lihavuus

Ja kysyy että onko tarvetta pudottaa painoa :D

Siitä näkee että ihan normaalia painaa about 100 kg. Kehopositiivisia riittää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painoindeksi (BMI) = 31.2 kg/m2.

Merkittävä lihavuus

Ja kysyy että onko tarvetta pudottaa painoa :D

Siitä näkee että ihan normaalia painaa about 100 kg. Kehopositiivisia riittää.

Jonkun sortin kehoharhakuva se on jos noilla kiloilla luulee olevansa normaali

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet aika pitkä, joten eihän tuossa kovin paljon ylimääräistä ole. Nykyisin seuraataan vyötärön ympärystää, ei niinkään painoa. Kannattaa tavoitella alle 1,7:n LDL arvoa, silloin voit olla varma ettei suoniisi kerry kolesterolia. Oma arvoni on 1,5, sama kuin luonnonkansoilla. 

Koska olet vasta 40, niin pidä huolta siitä, ettei paino nouse, koska vanhempana se hiipii ylemmäs helposti.  Liiku joka päivä min. puoli tuntia ja hikiliikuntaa kahdesti, kolmesti viikossa. Jos vaikka pyöräilet töihin tunnin ja hikoilet matkalla, se riittää. 

Minunkin painoni on noussut yli ihannerajan 45+ iässä, mutta en näytä ylipainoiselta, vyötärö on kapea, liikun ja kolesteroliarvot erinomaise, joten yksikään lääkäri ei ole ottanut painoa esille eikä edes vaakaa ja mittanauhaa. Joskus kyllä itseäni harmittaa, kun nuoruuden vaatteet eivät mahdu päälle, erityisesti yksi ihana talvitakki, jota olen toiveikkaana säilyttänyt.

Ja miten kolesterolin saa alas. Kun ei syö kolesterolipitoisia ruokia, ei sitä kerry. Olen kasvissyöjä, joskus syön luomulihaa ja sushia, en syö muita maitotuotteita kuin kahvimaidon. Ja tuon viimeisen lukeman sain aikaan vaihtamalla leivän päällykset juustosta oliiviöljyyn. N54

Olennaisin osa veren kolesterolista on elimistön oman synteesin tulosta, ruuasta saadulla kolesterolilla on vain pieni osuus. Esimerkiksi kananmunien kolesteroli vaikuttaa veren kolesterooliin hyvin vähän. Kertoo muun muassa lääkäriseura Duodecim.

Vaikka kolesterolista on puhuttu vuosikymmeniä, niin silti vain harva ymmärtää mistä on kyse, jolloin saadaan lopputulokseksi tämän viestin kaltainen ajatusmaailma, missä yksittäiset tiedonhiput yhdistyvät omiin mielipiteisiin. Siihen vetoavat huuhaatyypit, jotka ottavat jonkun yksittäisen faktan (kuten sen, että kolesterolia syntyy elimistössä riittävästi ilman ravintoakin) ja yhdistävät sen virheelliseen tietoon (ruokavaliolla ei ole merkitystä).

Tuo systeemi perustuu sille, ettei ymmärretä miten kolesteroli vaikuttaa verisuonissa, mistä esimerkkinä vaikkapa se, että plakki voi syntyä myös suonen ulkopintaan, jolloin sen puhjetessa "täysin terve" ihminen kuolee kesken normaalin elämän suonen mennessä tukkoon ja estäessä hapensaannin täysin. Toisin sanoen sepelvaltimotauti ei ole aiheuttanut oireita, koska oireita aiheuttavat vain suonen sisäpinnassa olevat plakit. Hoikkuus ei siis ole mikään todiste siitä, etteikö sepelvaltimotautia voisi potilaalla olla.

Maitorasvojen välttäminen ei vain ole kovin suosittua terveysvalistusta. Lääkärit ovat siihen kuitenkin syyttömiä.

Kannattaa välttää myös transrasvoja, koska ne aiheuttavat rasvamaksaa (myös hoikilla ja normaalipainoisilla). Nro4

Ymmärrät väärin, ruokavaliolla on suuri merkitys. Ravinnon kovat rasvat aiheuttavat ongelmia, kuten juuri maitorasvat ja transrasvat, sokeri myös. Syöty kolesteroli (kuten kananmunien kolesteroli) ei suoraan nosta kolesterolia eikä aiheuta plakkia. Ei tietty ihan verrattavissa, mutta ei lehmäkään ravinnostaan kolesterolia saa. Jostakin syystä rasvattomat maitotuotteet muuten laskevat veren huonon kolesterolin arvoja. Puhdas kova rasva ei sisällä kolesterolia. Liikalihavuus nostaa kolesteroliarvoja ruokavaliosta riippumatta, koska elimistö tuottaa liikaa kolesterolia. Vaan mitäpä minä siitä väännän, tuossa Suomen lääkärikunnan parhaana pitämä tieto, josta tulkintaani väännän:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00035/kolesteroli?q=dyslipidemia

Et ilmeisesti ymmärrä lukemaasi. Tiedän asiasta sen vuoksi vähän enemmän kuin monet muut koska toinen vanhempani on tehnyt verisuonitauteihin ja ravitsemukseen liittyvää tutkimusta yliopistolla yli 20 vuotta. Esimerkiksi suositusarvo Ldl on vain kompromissi. Sen vuoksi oma tavoitteeni on 1,7 jolloin kolesteroli jopa poistuu suonen seinämästä, mikäli tila jatkuu pitkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet aika pitkä, joten eihän tuossa kovin paljon ylimääräistä ole. Nykyisin seuraataan vyötärön ympärystää, ei niinkään painoa. Kannattaa tavoitella alle 1,7:n LDL arvoa, silloin voit olla varma ettei suoniisi kerry kolesterolia. Oma arvoni on 1,5, sama kuin luonnonkansoilla. 

Koska olet vasta 40, niin pidä huolta siitä, ettei paino nouse, koska vanhempana se hiipii ylemmäs helposti.  Liiku joka päivä min. puoli tuntia ja hikiliikuntaa kahdesti, kolmesti viikossa. Jos vaikka pyöräilet töihin tunnin ja hikoilet matkalla, se riittää. 

Minunkin painoni on noussut yli ihannerajan 45+ iässä, mutta en näytä ylipainoiselta, vyötärö on kapea, liikun ja kolesteroliarvot erinomaise, joten yksikään lääkäri ei ole ottanut painoa esille eikä edes vaakaa ja mittanauhaa. Joskus kyllä itseäni harmittaa, kun nuoruuden vaatteet eivät mahdu päälle, erityisesti yksi ihana talvitakki, jota olen toiveikkaana säilyttänyt.

Ja miten kolesterolin saa alas. Kun ei syö kolesterolipitoisia ruokia, ei sitä kerry. Olen kasvissyöjä, joskus syön luomulihaa ja sushia, en syö muita maitotuotteita kuin kahvimaidon. Ja tuon viimeisen lukeman sain aikaan vaihtamalla leivän päällykset juustosta oliiviöljyyn. N54

Olennaisin osa veren kolesterolista on elimistön oman synteesin tulosta, ruuasta saadulla kolesterolilla on vain pieni osuus. Esimerkiksi kananmunien kolesteroli vaikuttaa veren kolesterooliin hyvin vähän. Kertoo muun muassa lääkäriseura Duodecim.

Vaikka kolesterolista on puhuttu vuosikymmeniä, niin silti vain harva ymmärtää mistä on kyse, jolloin saadaan lopputulokseksi tämän viestin kaltainen ajatusmaailma, missä yksittäiset tiedonhiput yhdistyvät omiin mielipiteisiin. Siihen vetoavat huuhaatyypit, jotka ottavat jonkun yksittäisen faktan (kuten sen, että kolesterolia syntyy elimistössä riittävästi ilman ravintoakin) ja yhdistävät sen virheelliseen tietoon (ruokavaliolla ei ole merkitystä).

Tuo systeemi perustuu sille, ettei ymmärretä miten kolesteroli vaikuttaa verisuonissa, mistä esimerkkinä vaikkapa se, että plakki voi syntyä myös suonen ulkopintaan, jolloin sen puhjetessa "täysin terve" ihminen kuolee kesken normaalin elämän suonen mennessä tukkoon ja estäessä hapensaannin täysin. Toisin sanoen sepelvaltimotauti ei ole aiheuttanut oireita, koska oireita aiheuttavat vain suonen sisäpinnassa olevat plakit. Hoikkuus ei siis ole mikään todiste siitä, etteikö sepelvaltimotautia voisi potilaalla olla.

Maitorasvojen välttäminen ei vain ole kovin suosittua terveysvalistusta. Lääkärit ovat siihen kuitenkin syyttömiä.

Kannattaa välttää myös transrasvoja, koska ne aiheuttavat rasvamaksaa (myös hoikilla ja normaalipainoisilla). Nro4

Ymmärrät väärin, ruokavaliolla on suuri merkitys. Ravinnon kovat rasvat aiheuttavat ongelmia, kuten juuri maitorasvat ja transrasvat, sokeri myös. Syöty kolesteroli (kuten kananmunien kolesteroli) ei suoraan nosta kolesterolia eikä aiheuta plakkia. Ei tietty ihan verrattavissa, mutta ei lehmäkään ravinnostaan kolesterolia saa. Jostakin syystä rasvattomat maitotuotteet muuten laskevat veren huonon kolesterolin arvoja. Puhdas kova rasva ei sisällä kolesterolia. Liikalihavuus nostaa kolesteroliarvoja ruokavaliosta riippumatta, koska elimistö tuottaa liikaa kolesterolia. Vaan mitäpä minä siitä väännän, tuossa Suomen lääkärikunnan parhaana pitämä tieto, josta tulkintaani väännän:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00035/kolesteroli?q=dyslipidemia

Jos asia oikeasti kiinnostaa niin lue Timo Strandbergin (et al.) kirja Totuus kolesterolista. Hän on kardiovaskulaaritautien tutkija ja professori. Kirjassa selitetään kansantajuisesti asiat ja lopussa oikaistaan yleisiä väärinkäsityksiä kolesterolista.

Kiitos kommenteista.

Varmaan kuulostaa oudolta, mutta vaikka painoindeksini on 31, en kyllä näytä lihavalta.

Liikun paljon ja olen sporttisen näköinen. Ainoastaan reisissä on selkeästi "ylimääräistä". Itseänikin hämmentää, miten 100-kiloinen nainen voi näyttää tällaiselta.