100 kg ja hyvännäköinen

Onko vyötärösi alle 90cm? Jos on, niin ei kai välttämättä tarvitse.

Hienoa, että olet tyytyväinen itseesi.

Olet merkittävästi ylipainoinen joten kyllä, on tarvetta pudottaa painoa n. 22 kiloa.

Mun mies painaa saman mutta se on yli 190cm pitkä. Ja hyvännäköinen

Olet aika pitkä, joten eihän tuossa kovin paljon ylimääräistä ole. Nykyisin seuraataan vyötärön ympärystää, ei niinkään painoa. Kannattaa tavoitella alle 1,7:n LDL arvoa, silloin voit olla varma ettei suoniisi kerry kolesterolia. Oma arvoni on 1,5, sama kuin luonnonkansoilla. 

Koska olet vasta 40, niin pidä huolta siitä, ettei paino nouse, koska vanhempana se hiipii ylemmäs helposti.  Liiku joka päivä min. puoli tuntia ja hikiliikuntaa kahdesti, kolmesti viikossa. Jos vaikka pyöräilet töihin tunnin ja hikoilet matkalla, se riittää. 

Minunkin painoni on noussut yli ihannerajan 45+ iässä, mutta en näytä ylipainoiselta, vyötärö on kapea, liikun ja kolesteroliarvot erinomaise, joten yksikään lääkäri ei ole ottanut painoa esille eikä edes vaakaa ja mittanauhaa. Joskus kyllä itseäni harmittaa, kun nuoruuden vaatteet eivät mahdu päälle, erityisesti yksi ihana talvitakki, jota olen toiveikkaana säilyttänyt.

Ja miten kolesterolin saa alas. Kun ei syö kolesterolipitoisia ruokia, ei sitä kerry. Olen kasvissyöjä, joskus syön luomulihaa ja sushia, en syö muita maitotuotteita kuin kahvimaidon. Ja tuon viimeisen lukeman sain aikaan vaihtamalla leivän päällykset juustosta oliiviöljyyn. N54

Itsellä sama pituus, ikää kymmenen vuotta enemmän. Mulla oli tuo sama paino sinun iässä tai pari kiloa vähemmän ja hyvältä näytin. Elämässä tuli stressiä ja lihoin 20kg joten kannattaa todellakin pitää huolta että se ei tuosta nouse kuitenkaan. Nyt itse yritän päästä takaisin sataseen tai vähän alle ja on muuten tosi vaikea saada painoa alas. Apuna on mm. Ozempic ja tietysti liikunta.

Pää asia olet itse itseesi tyytyväinen. Jokainen tietä vaaka ei koskaan sano ihmiskehosta koko totuttaa!

Jaa mun exä hakee täällä seuraa.

100kg keijukainen laulussa lauletaan.

Painoindeksi (BMI) = 31.2 kg/m2.

Merkittävä lihavuus

Ja kysyy että onko tarvetta pudottaa painoa :D

Vielä tuosta jojoilusta, se on huono merkki. Pane ruokailutapasi ja rytmisi kuntoon äläkä laihduta. Laihduttaminen sekoittaa aineenvaihdunnan, tämä on monissa tutkimuksissa todettu ja jojoilu vaikuttaa todella paljon ulkonäköönkin, sillä suurin osa laihduttajista lihoo entistä muhkeampiin lukemiin, osin aineenvaihduntailmiöiden vuoksi.

Laihduttaa saa nykyohjeiden mukaisesti vain ja ainoastaan pysyvän ruokaremontin mukaan eli ruokailutavat muutetaan lopullisesti terveellisemmiksi. Lisää kasviksia, vain vähän kolesterolia ja maltillisesti öljyjä, sokeria vain harvoin juhlapäivinä. Ylipainossa vaarallista on se, että usein se koostuu ruuista, joita ei pitäisi syödä lainkaan, ns. tyhjistä kaloreista ja kolesterolista.

Liikunta laihduttaa harvoja, ellei sitten ole aiemmin ollut täydellinen sohvaperuna. Jos tahdot laihtua, ruokailu pitää miettiä uusiksi. Nro4

Tuohan on lähes huippumallien paino. Pitkät hoikat naiset painavat 80-90 kg. Joten ei hätää, olet mallimitoissa.

Vierailija kirjoitti:

Olet aika pitkä, joten eihän tuossa kovin paljon ylimääräistä ole. Nykyisin seuraataan vyötärön ympärystää, ei niinkään painoa. Kannattaa tavoitella alle 1,7:n LDL arvoa, silloin voit olla varma ettei suoniisi kerry kolesterolia. Oma arvoni on 1,5, sama kuin luonnonkansoilla. 

Koska olet vasta 40, niin pidä huolta siitä, ettei paino nouse, koska vanhempana se hiipii ylemmäs helposti.  Liiku joka päivä min. puoli tuntia ja hikiliikuntaa kahdesti, kolmesti viikossa. Jos vaikka pyöräilet töihin tunnin ja hikoilet matkalla, se riittää. 

Minunkin painoni on noussut yli ihannerajan 45+ iässä, mutta en näytä ylipainoiselta, vyötärö on kapea, liikun ja kolesteroliarvot erinomaise, joten yksikään lääkäri ei ole ottanut painoa esille eikä edes vaakaa ja mittanauhaa. Joskus kyllä itseäni harmittaa, kun nuoruuden vaatteet eivät mahdu päälle, erityisesti yksi ihana talvitakki, jota olen toiveikkaana säilyttänyt.

Ja miten kolesterolin saa alas. Kun ei syö kolesterolipitoisia ruokia, ei sitä kerry. Olen kasvissyöjä, joskus syön luomulihaa ja sushia, en syö muita maitotuotteita kuin kahvimaidon. Ja tuon viimeisen lukeman sain aikaan vaihtamalla leivän päällykset juustosta oliiviöljyyn. N54

Olennaisin osa veren kolesterolista on elimistön oman synteesin tulosta, ruuasta saadulla kolesterolilla on vain pieni osuus. Esimerkiksi kananmunien kolesteroli vaikuttaa veren kolesterooliin hyvin vähän. Kertoo muun muassa lääkäriseura Duodecim.

Stephanie Towers, 113-kiloinen ja hyvännäköinen

Kyllä olisi syytä hankkiutua kaikista liikakiloista eroon ennen vanhuutta. Silloin niistä tulee enemmän haittaa, ja niistä eroon pääsy tulee hankalammaksi, etenkin jos lihakset surkastuvat.

Ei kehtaa haukkuakkaan.

Lihavilla naisilla on ongelmia olkapäiden kanssa kun kainaloissa oleva läskikerros vääntää ja rasittaa olkaniveliä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet aika pitkä, joten eihän tuossa kovin paljon ylimääräistä ole. Nykyisin seuraataan vyötärön ympärystää, ei niinkään painoa. Kannattaa tavoitella alle 1,7:n LDL arvoa, silloin voit olla varma ettei suoniisi kerry kolesterolia. Oma arvoni on 1,5, sama kuin luonnonkansoilla. 

Koska olet vasta 40, niin pidä huolta siitä, ettei paino nouse, koska vanhempana se hiipii ylemmäs helposti.  Liiku joka päivä min. puoli tuntia ja hikiliikuntaa kahdesti, kolmesti viikossa. Jos vaikka pyöräilet töihin tunnin ja hikoilet matkalla, se riittää. 

Minunkin painoni on noussut yli ihannerajan 45+ iässä, mutta en näytä ylipainoiselta, vyötärö on kapea, liikun ja kolesteroliarvot erinomaise, joten yksikään lääkäri ei ole ottanut painoa esille eikä edes vaakaa ja mittanauhaa. Joskus kyllä itseäni harmittaa, kun nuoruuden vaatteet eivät mahdu päälle, erityisesti yksi ihana talvitakki, jota olen toiveikkaana säilyttänyt.

Ja miten kolesterolin saa alas. Kun ei syö kolesterolipitoisia ruokia, ei sitä kerry. Olen kasvissyöjä, joskus syön luomulihaa ja sushia, en syö muita maitotuotteita kuin kahvimaidon. Ja tuon viimeisen lukeman sain aikaan vaihtamalla leivän päällykset juustosta oliiviöljyyn. N54

Olennaisin osa veren kolesterolista on elimistön oman synteesin tulosta, ruuasta saadulla kolesterolilla on vain pieni osuus. Esimerkiksi kananmunien kolesteroli vaikuttaa veren kolesterooliin hyvin vähän. Kertoo muun muassa lääkäriseura Duodecim.

Elimistö tuottaa itse kaiken tarvitseman kolesterolin, sitä ei tarvita lainkaan ruuasta eli se kaikki on siinä mielessä turhaa ja tarpeetonta. Kolesterolipitoisessa ruuassa voi tietysti olla muita etuja kuten kananmunassa, joka ei kohtuukäytössä lisää kolesterolia. Pahin kolesteripitoinen ruoka-aine on maitorasva. Tämä on tiedetty jo 70-luvulta asti. Nro4

Suomalaiset huippunaisurheilijatkin ovat noissa mitoissa, esimerkiksi moukarinheittäjät.

Hyvännäköinen tarkoittaa ilmeisesti rehevää. Hyvä niin.

saakuuklaamutteioopakko kirjoitti:

Stephanie Towers, 113-kiloinen ja hyvännäköinen

Kuvissa, joissa sanottaisiin painavan 120 kg on melkoinen masu. Kuvissa, joissa vähemmän painoa on kyllä hyvännäköinen amatsoni. Ehkä kumminkin tarkkaan valitut kuvat, joissa on edukseen. On raameja, rintoja ja lihaksia sekä ihonalainen rasva tasaisesti jakautuneena. Toivottavasti on niin myös vanhempana, ihan normaaliperimällä niin ei tosin yleensä käy.

Hänelle saattaa 100 kg olla jo hoikkuuden paino, jos lihakset säilyy, muutoin arvioisin semmoisen 90 kg olevan vanhemmaksi tullessaan hyvä paino.