Lopetin kahvin juomisen ja se masentaa minua :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lopetitko kuin seinään ja tuliko minkälaisia vierotusoireita?

Lopetin seinään mutta jostain syystä päänsärky tuli monen päivän viiveellä. Väsytti viikon ajan ihan hirveästi. Nyt pari viikkoa ilman ja koko ajan tekee mieli suklaata ja herkkuja. -ap

Suklaa sisältää kofeiinia, tumma suklaa n. 1 kupillisen verran/100 g., joten kofeiininpuute vaivaa.

Yksi nautinto vaihtuu toiseen, niin herkkuhimo iskee.

Vierailija kirjoitti:

Tuli mieleen että saattaa olla kahvia myös ilman kofeiinia tai vähemmän. Ei tietoa missä myydään. 

Jokaisessa lähikaupassa löytyy. Isommissa kaupoissa montaakin eri merkkiä, sekä suodatin- että pikakahvina.

Itse juon usein iltapalan kanssa kofeiinitonta.

Runsas salaatti, juustoleipä ja kofeiiniton maitokahvi, nam...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos joisit kahvia vain aamuisin?

Niin, miksi ei voi piristää itseään päivää varten parilla kupposella?

Kahvi on terveysjuoma, sillä on monia hyvän terveysvaikutuksen omaavia ominaisuuksia.

Miksi muka pitää lopettaa kokonaan?

Liika on tietysti liikaa. Itselleni sopii 2-4 kup/pvä, enkä voisi kuvitella luopuvani moisesta nautinnosta.

Joskus pidän parin päivän taukoja, ja silloin juon kahvin asemasta vihreää teetä ja kofeiinitonta kahvia.

Näin. Kohtuullisesti nautittuna kahvi on terveellistä. Ehkäisee useita sairauksia.

Harkitse jonkin rentoutumistekniikan opettelua. Se neutraloi kohtalaisen tehokkaasti esim. stressihormoneita kuten kortisolia ja (nor)adrenaliinia. Oma suosikkitekniikkani on transsendenttinen meditaatio (2 kertaa 15 - 20 min. per vrk) koska se lienee ylivoimaisesti helpoin oppia ja tieteellisten tutkimusten (n. 600 tsipaletta) mukaan on huomattavasti tehokkaampi kuin muut länsimaissa opetettavat karvahattutekniikat.

Alkajaisiksi voisit  kokeillla naaDi-Sodhana-praaNaayaamaa (~naadi-shoodhana-praanaajaama) eli vuorosierainhengitystä, kirjaimellisesti hengitysharjoitus naadien eli kaiketi lähinnä astraalikanavien (akupunktiossa meridiaanit?) puhdistamiseksi. Googlaamalla löytyy pilvin pimein suomenkiälisiäkin ohjeita.