Miten katkaista väsymyksen ja laiskuuden kierre?

Aina välillä käy niin, että on pari tosi laiskaa ja väsynyttä päivää. Siivoaminen ja tervellinen ruoka unohtuu. Tulee syötyä lähinnä suklaata ja energiajuomaa. Mitään ei tietenkään jaksa. Aina jossain vaiheessa sitä ponnahtaa takaisin siihen iloisempaan ja terveellisempään elämään, mutta miten siihen pääsisi nopeammin kiinni tuossa huonossa ja laiskassa mielentilassa, niin että montaa päivää tai jopa monia viikkoja ei menisi hukkaan?

Usein tätä on kerran kuussa muutama päivä ennen kuukautisia ja kuukautisten alussa, mutta välillä se jää pidemmäksi aikaa. Usein ennen kuukautisia nukun todella paljon ja pää tulee täyteen huonoja ajatuksia ja kaikki näkyy negatiivisessa valossa, vaikka jossain aivojeni sopukoissa tiedän, että en oikeasti ajattele/halua ajatella asioista niin.