Onko kukaan tällä palstalla onnistunut laihtumaan pysyvästi ilman ruokavaliota?

Ruokavalio on noin 90% laihduttamisesta. Loput 10% sitten liikunnasta.

Ne on kaikki haihtuneet ilmaan.

Paasto on ainoa oikeasti laihduttava metodi. Eli et tarvitse ruokavaliota, laitat vain suun kiinni.

Ilman ruokavaliota laihdut varmasti. Pysyvästi ilman ruokavaliota laihdut varmasti pysyvästi.

Kaikki mitä syöt päivän mittaan on se sun ruokavalio.

Vaikka et mitään erityisdieettiä noudattaisikaan, niin joudut rajoittamaan ruokamääriä, - laatua ja - aikoja.

Itse syön nykyisin itsetehtyä perus kotiruokaa 3 krt/pv ja pyrin juomaan n. 2 litraa vettä. En napostele.

Hidasta on tiputus ja painon putoaminen siitä riippuvainen jaksanko panostaa kasviksiin, juureksiin ja hedelmiin sekä hyviin proteiineihin, pystynkö välttämään ylimääräisiä hiilihydraatteja ja höttöhiilareita ja viitsinkö vääntäytyä kävelemään joka päivä.

Saman verran minulla tiputettavaa kuin sinulla.