Aloitan laihduttamaan, olisiko syömiseni ok?

7 ateriaa päivässä?

Aika paljon hedelmiä ja leipää. Mieluummin lihaa, kalaa ja kasviksia.

Iltapala ja välipalat pois.

Jos haluat laihtua, tuo lista ei tue sitä ajatusta. Yksi ateria päivässä, joko töissä, tai kotona. Välipalat pois kokonaan. Syömällä tuommoisia määriä on hyvin vaikea laihtua.

Mutta tämä taisikin olla vitsi.

Laihdutat? Kamalasti ruokaa.

Mikä oletus sinulla on tuossa taustalla? Siis mikä mielestäsi tekee tuosta hyvän ruokavalion, jolla myös laihtuu? Kolme hedelmää päivässä? Välipalana leipää eikä edes ruisleipää? Leivän päälle margariinia? Ja lämpimästä ruoasta emme tiedä muuta kuin "lounasruokalan ruoka" ja "kotiruoka". Kaksi lämmintä ruokaa päivässä? Minusta tuo kuulostaa hyvinkin yli 2000 kcal päiväsyömiseltä.

Jos on reippaasti ylipainoa niin on hyvä totutella elimistö siihen näläntunteeseen ettei tarvitse olla koko ajan syömässä. Noin tuhat kcal/pv alkuunsa.

Paskanjauhaja, HUSPOIS!

Annoskoko ratkaisee.