Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
HEI te, jotka syötte omasta mielestänne terveellisesti...
21.10.2006 |
mitä ruoka-aineita pidätte terveellisenä ja miten valmistatte siitä ruokaa? Olen nyt vakaasti päättänyt aloittaa terveellisen ruokavalion, mutten oikein tiedä mitä kaikkea terveellistä pitäisi muistaa syödä. jotkut linsssitkin on ihan uutta mulle.
Kommentit (4)
Ja hedelmiä myös. Varsinkin omenoita.
Lisäksi syön pähkinöitä, manteleita ja auringonkukan siemeniä.
Muuten syön normaalisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysjyväviljatuotteita, mahdollisimman vähän käsiteltyjä lihoja ym., tarkoittaa siis että mieluummin marinoimattomia ja maustamattomia (maitotuotteet). Vältän lisäaineita ja sokeria sisältäviä tuotteita, myös valk vehnäjauhovalmisteet on vähissä, siirretty osastoon herkut.
Tässä lyhyesti ja sekavasti :)
koska usein se tarkoittaa sitä, että rasva on korvattu sokerilla + kamala määrä lisäaineita tungettu mukaan.
5
Alue: Aihe vapaa
Eli ns. pahat eläinrasvat kuuluvat sulassa sovussa rehujen kanssa ruokavalioon. Mun neuvo on et ei kannata turhaan skitsoilla ruuan kanssa. Syö kohtuudella kaikkea ja liiku.