Lue keskustelun säännöt.
Ketogeeninen ruokavalio. Mitä välipalaksi tai iltapalaksi?
16.07.2022 |
Yritän yleensä syödä niin ison aamiaisen, lounaan ja päivällinen, että ei tee edes mieli välipalaa tai iltapalaa. Mutta välillä käy niin, että ei ole lounaalla eikä päivällisellä saanut kunnon ruokaa, vaan vain jotain liian vähäistä, ja illalla on nälkä. Mitä te muut laitatte iltapalaksi? Niin, että ketoosi säilyy. Perinteisellä ruokavaliolla silloin tekisi vaikka kolme isoa voileipää. Mutta entä ketogeenisellä?
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et todellakaan tarvitse neljää ateriaa päivässä. Keto yhdistetään yleensä pätkäpaastoon. Ketoosissa on helppo olla syömättä.
Olen periaatteessa samaa mieltä, mutta tarvitsen kuitenkin kaksi isoa kunnon ruokaa päivässä, ja välillä on tilanteita että niitä ei ole saanut (työpaikan liunasbuffa, ystävän tekemä ateria, puoliso kokkasi einiinketoa jne) ja silloin illalla iskee nälkä, kun on saanut lounaaksi vaikka vain salaattia ja päivälliseksi yhden pihvin ilman lisukkeita, edes voinappia. Ap
seli seli
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet ketogeenisellä, etkä tiedä mitä syödä iltapalaksi? :D
BBBE ja OMAD, niin ei tarvitse moisia pohtia.
Olen tehnyt pakkaseen mantelijauhosta pieniä leipäsiä, jotka voi lämmittää nopeasti leivänpaahtimessa. Niistä vain voileipiä tekemään.
Ketoosi on turhaa!🥞🍟🍔🌭🥪🌮🥖🥐🍞🍨🍧🍦🍩🍪🎂🍰🍬🍫🥧🧁Haluuuuuuuuuuuun herkkuja!!!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki ei myöskään laihduta ketolla! Voi olla jopa päinvastoin, että haluaa vähän lisää painoa. Terveyssyitä on erilaisia. Toki varmasti iso osa haluaa laihtua. Välillä vaan olisi kiva kuulla myös muunlaisia kokemuksia. Ei ketogeeninen ole yhtä kuin laihduttaminen. Onko kellään ajatuksia tähän liittyen?
Kourallinen manteleita ja kasvismunakas.