Lue keskustelun säännöt.
En pidä siitä miltä näytän :(
11.07.2022 |
Syön ihan normaaliannoksia, en mitenkään paljon. Aika usein tulee silti täyttävä olo ja turvotusta. Lääkärissä kävin vuosia sitten ja silloin tuli tuloksena ärtynyt suoli-oireyhtymä. Reidet jatkuvasti osuvat yhteen ja näytän muutenkin mielestäni hirveältä. Sovitin äsken yhtä mekkoa ja maha näyttää siinä siltä kuin olisin raskaana, vaikka en ole :( Käyn 5 kertaa viikossa reippaalla kävelylenkillä. Ehkä juoksu olisi tehokkaampi ja voisi auttaa paremmin turvotukseen, kenties painokin laskisi? Pituus 160 cm ja paino 70kg, en haluaisi näin paljon painaa enkä näyttää tältä. Edes 10 kiloa, jos saisi pois niin olisi parempi. Nyt olen huolissani, kun tulossa terveystarkastus, kun suvussa diabetesta, vaikka onneksi äidillä ei sitä ole, mutta kuitenkin. Lisäksi varmaan jalkojen yhteen osumisen takia kiusaa joka kesä reisissä sieni-infektio :(
Kommentit (18)
Lähipiirin ja edes lääkärin mukaan en ole ylipainoinen, mutta taulukoiden mukaan olen ja itekin haluaisin painaa 20 kiloa vähemmän. En halua olla lihava :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätä ensin gluteeni, se saattaa aiheuttaa kummaa turvotusta. Liikkuminen ei hirveästi auta, raskas cardio saattaa olla jopa haitaksi.
Se on vaan harmi, kun sitten ei ikinä enää voisi syödä äidin leipomuksia, jos käyn kylässä.
Vierailija kirjoitti:
Jätä ensin gluteeni, se saattaa aiheuttaa kummaa turvotusta. Liikkuminen ei hirveästi auta, raskas cardio saattaa olla jopa haitaksi.
Outoa on, että asuessani 7 vuotta sitten Islannissa, siellä en huomannut turvotusta ja painokin keveni. Söin päivittäin leipää, mutta niillä ei samanlaista leipää kuin Suomessa.
Vierailija kirjoitti:
Jätä ensin gluteeni, se saattaa aiheuttaa kummaa turvotusta. Liikkuminen ei hirveästi auta, raskas cardio saattaa olla jopa haitaksi.
Sen oon huomannut, että kun silloin tällöin oon juossut niin turvotus laskenut, koska rasittavuuden takia energiaa kuluu enemmän kuin kävelyssä. Siksi mietin saisiko siitä jatkuvan avun.
Vierailija kirjoitti:
Lähipiirin ja edes lääkärin mukaan en ole ylipainoinen, mutta taulukoiden mukaan olen ja itekin haluaisin painaa 20 kiloa vähemmän. En halua olla lihava :(
Painoindeksin mukaan olet kyllä ylipainoinen, ei siinä kenenkään mielipiteet auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähipiirin ja edes lääkärin mukaan en ole ylipainoinen, mutta taulukoiden mukaan olen ja itekin haluaisin painaa 20 kiloa vähemmän. En halua olla lihava :(
Painoindeksin mukaan olet kyllä ylipainoinen, ei siinä kenenkään mielipiteet auta.
Kyllä sen tiedän ja siksi olenkin huolissani.
Auttaisiko säännöllinen ateriarytmi? Nykyään syön aivan liian myöhään, välillä vasta klo 22-23 illalla. Joskus jopa 24 aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätä ensin gluteeni, se saattaa aiheuttaa kummaa turvotusta. Liikkuminen ei hirveästi auta, raskas cardio saattaa olla jopa haitaksi.
Gluteeni, viljakuidut, siemenöljyt ja sokeri pois.
Terveyshän tuossa on ongelma ja ulkonäkö vasta toisena.
Joskus laihduin niin, että söin viimeisen aterian kuudelta illalla, kun aiemmin kahdeksalta. Paino tippui puoli kiloa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Takana on ne päivät, kun painoin 50 kiloa 14-vuotiaana, vaikka en kasvanut enää. Nyt ikää yli 40 ja kiloa tullut lisää :(
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä ensin gluteeni, se saattaa aiheuttaa kummaa turvotusta. Liikkuminen ei hirveästi auta, raskas cardio saattaa olla jopa haitaksi.
Gluteeni, viljakuidut, siemenöljyt ja sokeri pois.
Terveyshän tuossa on ongelma ja ulkonäkö vasta toisena.
Millä sitten korvaan ne ja eikö suolaa tule liikaa, jos korvaan pullan suolaisella? Salaattikin turvottaa eli sitä en voi syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Auttaisiko säännöllinen ateriarytmi? Nykyään syön aivan liian myöhään, välillä vasta klo 22-23 illalla. Joskus jopa 24 aikaan.
Auttaa. Aloita sillä, että et syö yhtään mitään klo 22 jälkeen. Pätkäpaastoa suosittelisin muutenkin. Kannattaa tutkia, onko sinulla esim. keliakiaa. Kokeile jättää pois sellaiset leivät, joita syödään Suomessa, mutta jollaisia Islannissa ei ollut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Auttaisiko säännöllinen ateriarytmi? Nykyään syön aivan liian myöhään, välillä vasta klo 22-23 illalla. Joskus jopa 24 aikaan.
Auttaa. Aloita sillä, että et syö yhtään mitään klo 22 jälkeen. Pätkäpaastoa suosittelisin muutenkin. Kannattaa tutkia, onko sinulla esim. keliakiaa. Kokeile jättää pois sellaiset leivät, joita syödään Suomessa, mutta jollaisia Islannissa ei ollut.
Sen kun muistaisi 🤔 Täytyy varmaan pyytää ystäviäni siellä ottamaan selvää tummista leivistä siellä. Ruisleipää heillä tuskin on. Sekin on huono, ettei sitrushedelmätkin aiheuttavat ilmaa mahaan ja koivuallergian vuoksi en voi syödä omenaa, päärynää, persikkaa, tuoretta luumua enkä nektariinia. Ei siis jää kuin banaani jäljelle :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Auttaisiko säännöllinen ateriarytmi? Nykyään syön aivan liian myöhään, välillä vasta klo 22-23 illalla. Joskus jopa 24 aikaan.
Auttaa. Aloita sillä, että et syö yhtään mitään klo 22 jälkeen. Pätkäpaastoa suosittelisin muutenkin. Kannattaa tutkia, onko sinulla esim. keliakiaa. Kokeile jättää pois sellaiset leivät, joita syödään Suomessa, mutta jollaisia Islannissa ei ollut.
Outoa muuten, että Islannissa ollessani en muista syöneeni mitään välipalaa lounaan ja päivällisen välissä ja hyvin tunnuin pärjäävän.
Sama vika rahikaisella. Keski-ikäinen, 162/68 kg tällä hetkellä. Maha näyttää usein syömisen jälkeen siltä että olisi raskaana ja sitä on vedettävä jatkuvasti sisään. Aina on tukala olo, turvottaa ja maha on arka. Ainoastaan VHH-ruokavaliolla olo on hyvä. Se vaan tuppaa olemaan niin yksipuolinen ja joutuu näkemään melkoisesti vaivaa. Jaksoin edellistä kuuria 2 kk. Paino tippui noin 5 kiloa mutta enemmänkin ruokavalio näkyi kropassa, housut alkoivat roikkumaan eikä maha pömpöttänyt pallona enää. Myös ilma-vaivat jäivät ( tosin ummetus on yleistä tämän dieetin kanssa)
Lomalla en ole jaksanut vähähiilarista toteuttaa, paino ei ole noussut kiloissa mutta muuten olen löysistynyt jollakin tapaa, iho roikkuu ja läski on sellaista " löysää " . Aloitan varmaan taas syksyllä VHH:n.
Omasta ulkonäöstäni en myöskään tykkää, kuten AP:kin kirjoittaa. Tuntuu että selkä ja maha hyllyy kun kävelee, housut kiristää, läskit tursuaa kainaloista liivien alta, jalat on ns. laihaa läskiä. Rinnat on tyhjentyneet ja roikkuu rumina, edes liiveissä ei näytä enää hyvältä. Tervetuloa viiskymppisyys :(
Jätä ensin gluteeni, se saattaa aiheuttaa kummaa turvotusta. Liikkuminen ei hirveästi auta, raskas cardio saattaa olla jopa haitaksi.