Lue keskustelun säännöt.
Suositusten mukainen 30 min. /pvä liikuntaa, lasketaanko tähän mukaan hyötyliikuntaa?
06.07.2022 |
Jos vaikka kävelee reippaasti lähikauppaan ja takaisin, lasketaanko se 2 x 10 minuutin kävely mukaan jolloin olisi vain 10 minuuttia tehtävä vielä jotain muuta, esim. viedä roskat kävellen portaat tai imuroida?
Kommentit (5)
Kyllä lasketaan. Esim jos kävelet töihin, teet pihatöitä, siivoat tai muuta sellaista, missä tulee oikeaa liikuntaa. Sängyn ja jääkaapin väliä ei lasketa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No enpä ole 25 vuoteen tehnyt tuon suosituksen mukaisia peliliikkeitä. Missä tekemättömyyden pitäisiä näkyä?
Käsittääkseni voi tosiaan koostaa pätkistä päivän mittaan. Aika vähältähän tuo kuulostaa. Se on kyllä hyvä muistaa sitten se kaks kertaa viikossa lihaskuntotreeniä.
tottakai lasketaan. Esim. siivouksessa palaa enemmän kaloreita kuin kävelyllä jne.
Ei lasketa. Muutenhan tuo täyttyisi jo aamutoimien aikana.