Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko siitä hyötyä jos tekee lihastreeniä vain 5-10 minuuttia päivässä?
30.06.2022 |
Tekee siis kaksi liikesarjaa niin että lihaksissa tuntuu poltetta ja sitten lopettaa? Joka päivä tämä, kiertäen eri lihasryhmiä per päivä. Onko mitään hyötyä vai onko sama ettei tekis mitään.
Kommentit (4)
On hyötyä. Tästä on tutkimuksiakin, mutta en nyt jaksa kaivaa linkkejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu vähän mitä teet mutta ei siitä ainakaan haittaa ole.
On, viikossa se on jo 35-70 minuuttia. Mieti mitä se on kuukaudessa ja vuodessa. Parempi kuin ei mitään ja on hyödyllistä.
Alue: Aihe vapaa
Liikkuminen on parempi kuin se että ei liiku