Syöny viikon-kaks salaattia mutta paino ei laske?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millaista salaattia? Yks pappa oli saanut ohjeen lisätä salaattia joka aterialle. Seuraavassa tarkastuksessa paino oli noussut ja veriarvot huonompia. Pappa intti, että kyllä hän on joka aterialla syönyt salaattia. Vähän tarkemmin kun hoitaja tenttasi, niin pappa oli ostanut kaupasta valmiita perunasalaatteja, italiansalaatteja, punajuurisalaatteja. Eli käytännössä pappa oli lisännyt ruokavalioonsa rutkasti majoneesia.

Esim kaupan fresh valmis kana-feta-salaatti johon lisäsin tonnikalaa ja päälle hieman oliiviöljyä. Toisella aterialla kaupan pussi sekasalaattia johon lisäsin kanaa ja fetaa. Päälle oliiviöljyä.

Joka toinen päivä juomana pelkkä vesi joka toine päivä menny 0.33L Fanta (100kcal). Eilen puol pulloa punaviiniä (auttaa rasvanpoltossa?). Painoharjoittelu joka toinen päivä samoin kävelylenkki 3km.

Ap

Tämä on se sama kirjoittaja, joka laihduttaa mm. syömällä kolme kertaa päivässä lihapiirakan kahdella nakilla, laihduttanut kaksi päivää paastoamalla ja lenkkeilemällä ja kun ei laihtunut veti illan karkkia, chipsejä ja alkoholia. Tehtailee huvikseen näitä aloituksia; kirjoitukset tunnistaa tyylistä. Eivät ole hauskoja, koska jotkut yrittävät ihan tosissaan pudottaa painoaan; nämä ovat pilkantekoa.

Hitaasti oot syöny prkl...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei salaatin syönnillä laihdukaan.

Laihtuu jos syö vähemmän kuin kuluttaa minkä pitäisi vähäkalorisella ruualla onnistua helposti.

Ei onnistu, ainakaan helposti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millaista salaattia? Yks pappa oli saanut ohjeen lisätä salaattia joka aterialle. Seuraavassa tarkastuksessa paino oli noussut ja veriarvot huonompia. Pappa intti, että kyllä hän on joka aterialla syönyt salaattia. Vähän tarkemmin kun hoitaja tenttasi, niin pappa oli ostanut kaupasta valmiita perunasalaatteja, italiansalaatteja, punajuurisalaatteja. Eli käytännössä pappa oli lisännyt ruokavalioonsa rutkasti majoneesia.

Esim kaupan fresh valmis kana-feta-salaatti johon lisäsin tonnikalaa ja päälle hieman oliiviöljyä. Toisella aterialla kaupan pussi sekasalaattia johon lisäsin kanaa ja fetaa. Päälle oliiviöljyä.

Joka toinen päivä juomana pelkkä vesi joka toine päivä menny 0.33L Fanta (100kcal). Eilen puol pulloa punaviiniä (auttaa rasvanpoltossa?). Painoharjoittelu joka toinen päivä samoin kävelylenkki 3km.

Ap

Millä helvetin logiikalla punaviini auttaa rasvanpoltossa kun koko rasvanpoltto keskeytyy kun maksa käsittelee alkoholia.

Pullossa punaviiniä on ehkä 500-600 kcal. Ja puoli pulloa olisi 250-300 kcal. Myönnän se oli eilen turha (mutta se olikin viikon ensimmäinen ja ainoa "sortuminen"). Eli iltapalaksi oltin tuon viinin ja viipaleen vehnäleseleipää kahdella paksulla 17% juustosiivulla klo 23 kun en halunnut nälissään mennä nukkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millaista salaattia? Yks pappa oli saanut ohjeen lisätä salaattia joka aterialle. Seuraavassa tarkastuksessa paino oli noussut ja veriarvot huonompia. Pappa intti, että kyllä hän on joka aterialla syönyt salaattia. Vähän tarkemmin kun hoitaja tenttasi, niin pappa oli ostanut kaupasta valmiita perunasalaatteja, italiansalaatteja, punajuurisalaatteja. Eli käytännössä pappa oli lisännyt ruokavalioonsa rutkasti majoneesia.

Esim kaupan fresh valmis kana-feta-salaatti johon lisäsin tonnikalaa ja päälle hieman oliiviöljyä. Toisella aterialla kaupan pussi sekasalaattia johon lisäsin kanaa ja fetaa. Päälle oliiviöljyä.

Joka toinen päivä juomana pelkkä vesi joka toine päivä menny 0.33L Fanta (100kcal). Eilen puol pulloa punaviiniä (auttaa rasvanpoltossa?). Painoharjoittelu joka toinen päivä samoin kävelylenkki 3km.

Ap

Millä helvetin logiikalla punaviini auttaa rasvanpoltossa kun koko rasvanpoltto keskeytyy kun maksa käsittelee alkoholia.

"Viini voi auttaa polttamaan rasvaa

Viini sisältää resveratroli-nimistä yhdistettä, jolla on vaikutusta erilaisten sairauksien torjunnassa. Tämä antioksidantti voi auttaa myös laihtumaan muuttamalla valkoista rasvakudosta beigeksi rasvaksi.27 Feb 2016"

AP

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millaista salaattia? Yks pappa oli saanut ohjeen lisätä salaattia joka aterialle. Seuraavassa tarkastuksessa paino oli noussut ja veriarvot huonompia. Pappa intti, että kyllä hän on joka aterialla syönyt salaattia. Vähän tarkemmin kun hoitaja tenttasi, niin pappa oli ostanut kaupasta valmiita perunasalaatteja, italiansalaatteja, punajuurisalaatteja. Eli käytännössä pappa oli lisännyt ruokavalioonsa rutkasti majoneesia.

Esim kaupan fresh valmis kana-feta-salaatti johon lisäsin tonnikalaa ja päälle hieman oliiviöljyä. Toisella aterialla kaupan pussi sekasalaattia johon lisäsin kanaa ja fetaa. Päälle oliiviöljyä.

Joka toinen päivä juomana pelkkä vesi joka toine päivä menny 0.33L Fanta (100kcal). Eilen puol pulloa punaviiniä (auttaa rasvanpoltossa?). Painoharjoittelu joka toinen päivä samoin kävelylenkki 3km.

Ap

Millä helvetin logiikalla punaviini auttaa rasvanpoltossa kun koko rasvanpoltto keskeytyy kun maksa käsittelee alkoholia.

"Viini voi auttaa polttamaan rasvaa

Viini sisältää resveratroli-nimistä yhdistettä, jolla on vaikutusta erilaisten sairauksien torjunnassa. Tämä antioksidantti voi auttaa myös laihtumaan muuttamalla valkoista rasvakudosta beigeksi rasvaksi.27 Feb 2016"

AP

No siitä sit vaan viinillä laihduttamaan.

https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/juo-kaksi-lasillista-illassa…

Juo kaksi lasillista illassa ja laihdu – painonhallinta ei ole koskaan ollut helpompaa

Syö näkkileipää ja omenoita. Omenadieetti kuulostaa vaaralliselta mutta jotkut syövät vaikka 3 päivää tai viikon pelkästään niitä. Sitä en suosittele.

Syöt enemmän kuin kulutat. Ja en usko että syöt pelkkää salaattia koska se on lähes 100% vettä.

Nyt on kuumat ilimat niin paino ei näytä laskevan kun turvottaa. Kyllä se siitä kun syöt terveellisesti ja monipuolisesti ja harrastat liikuntaa ja jätät alkoholin pois.

Ei salaattia syömällä laihdukaan, koska ei saa energiaa. Jos ei saa energiaa, menee elimistö säästötilaan ja saattaa jopa lihoa. Varsinkin, jos menee vielä jotain vehnäleipää syömään.

Elimistö pitää muuttaa rasvapolttoiseksi, eli pitää syödä rasvaa ja proteiinia. Proteiiniakaan ei enempää kun 1 - 1,5 g / painokilo. Hiilihydraatteja enintään 20 g / vrk ja nekin mieluusti hyviä, eikä mitään pullavehnää. Rasvaa voi syödä mielin määrin, koska sitä ei pysty syömään liikaa. On huomattava, että syöty rasva ei varastoidu, koska ilman hiilihydraatteja insuliinitaso ei nouse korkealle ja silloinkin insuliini aiheuttaa hiilihydraattien varastoinnin kehoon rasvaksi. Vettä pari litraa päivässä ja litra vissyä. Tätä kaksi - kolme viikkoa, jonka aikana keho menee ketoosiin ja alkaa muodostaa ketoaineiden avulla elimistön rasvasta glukoosia. Laihtuminen alkaa noin viikossa.

Kun haluttu paino on saavutettu, ruvetaan hakemaan omaa henkilökohtaista hiilihydraattitasapainoa nostamalla hiilihydraattien määrää 20 g / vrk viikon ajan. Jos paino laskee, lisätään seuraavalla viikolla 20 g. Kun paino alkaa nousta, on hiilihydraattitasapaino edellisen viikon hiilarimäärällä. Sillä sekä edellä mainitulla proteiini- ja rasvamäärällä mennään sitten loppuelämä.

Niin, niitä salaatteja ja muita kasviksia  kyllä kuuluukin syödä joka päivä runsaasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millaista salaattia? Yks pappa oli saanut ohjeen lisätä salaattia joka aterialle. Seuraavassa tarkastuksessa paino oli noussut ja veriarvot huonompia. Pappa intti, että kyllä hän on joka aterialla syönyt salaattia. Vähän tarkemmin kun hoitaja tenttasi, niin pappa oli ostanut kaupasta valmiita perunasalaatteja, italiansalaatteja, punajuurisalaatteja. Eli käytännössä pappa oli lisännyt ruokavalioonsa rutkasti majoneesia.

Esim kaupan fresh valmis kana-feta-salaatti johon lisäsin tonnikalaa ja päälle hieman oliiviöljyä. Toisella aterialla kaupan pussi sekasalaattia johon lisäsin kanaa ja fetaa. Päälle oliiviöljyä.

Joka toinen päivä juomana pelkkä vesi joka toine päivä menny 0.33L Fanta (100kcal). Eilen puol pulloa punaviiniä (auttaa rasvanpoltossa?). Painoharjoittelu joka toinen päivä samoin kävelylenkki 3km.

Ap

Millä helvetin logiikalla punaviini auttaa rasvanpoltossa kun koko rasvanpoltto keskeytyy kun maksa käsittelee alkoholia.

"Viini voi auttaa polttamaan rasvaa

Viini sisältää resveratroli-nimistä yhdistettä, jolla on vaikutusta erilaisten sairauksien torjunnassa. Tämä antioksidantti voi auttaa myös laihtumaan muuttamalla valkoista rasvakudosta beigeksi rasvaksi.27 Feb 2016"

AP

Tää on tätä iltapäivälehtien terveysuutisointia. Joo, resveratrolilla on terveysvaikutuksia ja punaviinin tanniineissa on tätä yhdistettä. Sitä ei kuitenkaan todellakaan ole niin paljoa, että se kumoaisi viinin kalorit tai muut huonot vaikutukset. Jos kuitenkin haluat uskoa resveratrolin parantavaan vaikutukseen, niin syö kourallinen viinirypäleitä. Se antioksidantti tulee nimittäin niiden rypäleiden kuorista eikä synny viinin valmistusprosessin aikana.

Jätä salattikastikkeet pois ja suola. Sitten paino putoaa!