Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä kuntoilun aloittamiseen
29.06.2022 |
Olin pukemassa kesämekkoa päälle ja totesin, että olen alkanut ottamaan kiloja lisää. Hyvinhän tämä on ollut tiedossa, että näin käy jos ei liiku ja syö jatkuvasti jotain herkkuja.
Tilanne ei ole vielä toivoton, joten nyt asialle olisi vielä "helppo" tehdä jotain.
Nyt siis vinkkejä, miten itse sait itseäsi niskasta kiinni ja aloitit terveellisemmän elämän?
Tarkoitus ei ole laihduttaa paljoa. Muutama kilo pois ja lihaksia tilalle. Toki terveellisempää ruokaa pitäisi syödä myös, jotta ei tule muita elintasosairauksia.
Kommentit (5)
Sela netti.Laita selaimesi sama lause mitä tänne teit alotuksen.Vastauksia saat monta.Kuka hullu kuntoilee tässä helteessä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keksi joku laji, mitä haluat harrastaa. Et edes huomaa kuntoilevasi kun on niin kivaa.
Pakko on jonkun mielestä huono sana. Mutta toimii mulla. Osaan myös nauttia asioista. Jopa pakko asioista. Heikun keikun ja taas mennään.
Mieleinen laji on tärkeä että jaksat lähteä liikkumaan.
2kg lähti vuorokaudessa kun tähystykseen menin.