Lue keskustelun säännöt.
Oletteko kokeilleet dopamiini-detoxia? Viikko täysin ilman somea tai mitään nettiä (paitsi joku verkkopankki tai muu pakollinen), ei myöskään mitään pelejä?
26.06.2022 |
Netissä katoin kun yksi kaveri teki tuon. Sille tehtiin aivokuvantaminen täysin lääketieteellisesti ennen tätä ja sitten tämän viikon jälkeen. Aika yllättävän iso ero oli noissa kuvissa, vaikka noinkin lyhyt aika. Lääkäri oli sitä mieltä, ettei viikossa yleensä hänen mielestään tapahdu vielä noin isoa muutosta. Tuo tyyppi väitti, että jo viikossa parani keskittymiskyky todella paljon. Ja unen laatu parani myöskin.
Puhtaasti työhön liittyvät asiat oli sallittu eli jos siihen liittyi tietokone tai älypuhelin jotenkin, niin ne oli sallittu. Mutta työajallakaan ei saanut lainkaan käyttää mitään some-palveluita.
Taisi olla myös Netflixt ym. kielletty.
Kirjat olivat sallittuja. Mutta eivät äänikirjat tai podcastit.
Kommentit (7)
Ahdistus väheni noissa aivokuvissa muuten selvästi tuolla testihenkilöllä. Sen pystyy jotenkin päättelelemään noista aivokuvista ilmeisesti. Testihenkilö ei itse maininnut tästä mitään, mutta tuo lääkäri sanoi noiden aivokuvien perusteella, että ahdistus on vähentynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei muuten ollut ihan iisiä tuo alku tuolla kaverilla. Tuli aika paljon "vieroitusoireita". Se lukitsi iltaisin koko puhelimen jonnekin kaappiin, ettei olisi vahingossakaan koskenut siihen turhaan. Päivällä joutui työnsä takia kuitenkin vähän käyttämään.
Paska termi ainakin, kun kyse vain netin välttelystä.
Voisin rajoittaa puhelimen käyttöä mutta en kaikkea dopamiiniin liittyvää.
Vierailija kirjoitti:
Paska termi ainakin, kun kyse vain netin välttelystä.
Voisin rajoittaa puhelimen käyttöä mutta en kaikkea dopamiiniin liittyvää.
Joo, siis termi on vähän huono, mutta sitä käytetään jonkin verran.
Dopamiinihan on sinänsä tärkeä motivaatioon liittyvä hermovälittäjäaine. Mutta kyse kai siitä että hakeeko jotain lyhytaikaista tyydytystä koko ajan vai pystyykö keskittymään johonkin sellaiseen mistä ne palkinnot tulevat paljon myöhemmin....
Ois kiva jos vois käydä tuollaisissa aivokuvissa, mutta taitaa olla aika kallista jos tuollaisiin ihan omalla kustannuksellaan haluaa mennä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Dopamiinia tarvin enemmän niin en kokeillut. Se on joku somepaasto tai nettipaasto tai joku sellainen paasto ja sitä välillä pitänytkin. Kännykkää ihan turha muutenkaan vältellä kun ei koskaan mikään älypuhelin ollutkaan. Keskittymiseen liittyy myös sellainen hyperfokus.
Telkkaria en katso mutta videopeli lakon kokeilin ja olo muuttui todella paljon. Tuli jotenkin yleisesti todella hyvä ja rauhallinen olo. Kirkas olo.