Lue keskustelun säännöt.
2-tyypin traumat: Miten selviät?
12.06.2022 |
Takaumia, ylivirittynyt hermosto, herkkyys havainnoida ympäristöä, dissosiointi.. you name it.
Miten selviät? Oletko työelämässä/opiskeletko? Tarvitsetko lääkitystä?
Kommentit (2)
Olen saanut hermoston rauhoittumaan keskittymällä ruumiillisiin tuntemuksiin (sydän hakkaa, vapina, rinnan puristus jne) ja antamalla sen viipyä vapaasti ilman tuomitsemista. Menee ohi nopeammin ja laimenee ajan myötä. Olen myös tutkinut trauman syitä objektiivisesti ja puhunut itselleni lempeästi. Takaumat ovat harvenneet ja lyhentyneet. Dissosioidessani saan itseni kiinni nopeammin ja palaan hetkeen lempeästi ympäristöä havainnoiden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etäisyys traumaan on auttanut. Syntyi lapsuuskodissa ja oon jo lähes 50.
Työkykyinen olen, mutta se on henkisesti jotenkin sinnittelyä. Autoimmuunisairauksia. Dissosiointia, kun vaikea paikka.