Lue keskustelun säännöt.
Jaksaisikohan treenata kerran elämässään timmin kropan...
11.06.2022 |
Olen aina ollut normaalipainoinen mutta laihaläski. Vähän meinaa kiinnostaa, miltä näyttäisin treenattuna. Vieläköhän onnistuisi 36-vuotiaana? Ja kotona sekä ulkona harjoitellen, salille en sos. fobiasta kärsivänä kykene menemään.
Kommentit (13)
Mietin samaa pitkään. Pääsin aika lähelle, mutta maha ei ota kiinteytyäkseen tietystä pisteestä enempää.
Aion silti yrittää vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä tee sitä. Ylläpito vaatii kovasti työtä ja kun sitä ei jaksa tehdä, jaa vaan paha mieli siitä mitä voisi olla.
Nim. Been there done that
Tulosten saamiseen voi myös tietyllä tavalla addiktoitua. Jos se tapahtuu, silloin treenaamisesta tulee helposti elämäntapa.
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
- Sokrates
Voisin uskoa, että pätee myös naisiin
Kyllä sitä jaksaa,mutta se vaatii tarkkaa säännöllisyyttä ja ruokavaliota! Kärsivällisyys on olennainen juttu! Tuloksia tulee hitaasti,mutta varmasti! Jossain vaiheessa alkaa treenaaminen kyllästyttää,jolloin se kysyy itsekuria! Lihas/kiinteytyminen on helposti katoava luonnonvara!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä tee sitä. Ylläpito vaatii kovasti työtä ja kun sitä ei jaksa tehdä, jaa vaan paha mieli siitä mitä voisi olla.
Nim. Been there done that
Tulosten saamiseen voi myös tietyllä tavalla addiktoitua. Jos se tapahtuu, silloin treenaamisesta tulee helposti elämäntapa.
Elämäntapa siitä voikin tulla,kunhan muistaa pitää tavoitteet ns terveellä pohjalla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä tee sitä. Ylläpito vaatii kovasti työtä ja kun sitä ei jaksa tehdä, jaa vaan paha mieli siitä mitä voisi olla.
Nim. Been there done that
Mitään fitness-kroppaa en haluaisi enkä jaksaisikaan tavoitella, mutta sellainen normaalin timmi kuten lähes kaikilla ystävilläni. Esim. käsivarsissa lihakset erottuu kun itselläni taas ovat ohuet löllöt. Ystävät eivät edes elä mitenkään erityisen kurinalaisesti, syövät mitä tykkäävät ja jumppaavat kotona sekä kyllä myös salilla. En tajua, miksen itse ole koskaan saanut mitään aikaiseksi. Ei ole koskaan kuntoilu kiinnostanut. Varmaan olisi ikääntymisenkin varalta hyvä jotain tehdä lihaskunnolle, ellei ole jo senkin suhteen liian myöhäistä...
Hullu treenaaminen ei ole hyväksi naisille, pilaat vain terveytesi ja ulkonäkösi. Naisten hormonitasapaino menee sekaisin liian kovasta treenistä.
Naisille on luontaista pitää kuntoa yllä kävellen (naisilla on vahva, kestävyyslajeihin sopiva alakroppa). Pitkien matkojen juokseminen taas pilaa nivelet ja aiheuttaa laskeumia ja murtumia. Juokseminen lisäksi stressaa kehoa tosi paljon.
Mutta jonkin verran kyllä kannattaa tehdä lihaskuntoa, ettei muutu heiveröiseksi ja liikuntakyvyttömäksi vanhemmiten.
Ja jo ruokavalion muuttaminen optimaaliseksi muokkaa kehoa hyvällä tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
- Sokrates
Voisin uskoa, että pätee myös naisiin
Miksi? Miehillä ja naisilla on aivan erilainen fysiikka, erilainen kroppa ja erilainen hormonitoiminta. Tätä se on, kun ihmisillä hämärtyy biologian merkitys.
Ei tule onnistumaan, joten aivan turha vaiva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hullu treenaaminen ei ole hyväksi naisille, pilaat vain terveytesi ja ulkonäkösi. Naisten hormonitasapaino menee sekaisin liian kovasta treenistä.
Naisille on luontaista pitää kuntoa yllä kävellen (naisilla on vahva, kestävyyslajeihin sopiva alakroppa). Pitkien matkojen juokseminen taas pilaa nivelet ja aiheuttaa laskeumia ja murtumia. Juokseminen lisäksi stressaa kehoa tosi paljon.
Mutta jonkin verran kyllä kannattaa tehdä lihaskuntoa, ettei muutu heiveröiseksi ja liikuntakyvyttömäksi vanhemmiten.
Ja jo ruokavalion muuttaminen optimaaliseksi muokkaa kehoa hyvällä tavalla.
Kävelyä rakastankin, juoksua inhoan. Jokin pilates-henkinen treeni saattaisi myös kiinnostaa, jos niitä uskaltaa omin päin kotona lähteä kokeilemaan.
Ruokavalio on ollut korona-aikana retuperällä. Siitä on ainakin helppo lähteä karsimaan turhaa pois/vähentämään...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hullu treenaaminen ei ole hyväksi naisille, pilaat vain terveytesi ja ulkonäkösi. Naisten hormonitasapaino menee sekaisin liian kovasta treenistä.
Naisille on luontaista pitää kuntoa yllä kävellen (naisilla on vahva, kestävyyslajeihin sopiva alakroppa). Pitkien matkojen juokseminen taas pilaa nivelet ja aiheuttaa laskeumia ja murtumia. Juokseminen lisäksi stressaa kehoa tosi paljon.
Mutta jonkin verran kyllä kannattaa tehdä lihaskuntoa, ettei muutu heiveröiseksi ja liikuntakyvyttömäksi vanhemmiten.
Ja jo ruokavalion muuttaminen optimaaliseksi muokkaa kehoa hyvällä tavalla.
Kävelyä rakastankin, juoksua inhoan. Jokin pilates-henkinen treeni saattaisi myös kiinnostaa, jos niitä uskaltaa omin päin kotona lähteä kokeilemaan.
Ruokavalio on ollut korona-aikana retuperällä. Siitä on ainakin helppo lähteä karsimaan turhaa pois/vähentämään...
Pilates, jooga ja tanssiminen ovat kyllä hyviä.
Ruoasta hiilihydraatteja pois, etenkin viljat ja sokeri, ja tilalle rasvaa ja sopivasti proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä tee sitä. Ylläpito vaatii kovasti työtä ja kun sitä ei jaksa tehdä, jaa vaan paha mieli siitä mitä voisi olla.
Nim. Been there done that
Mitään fitness-kroppaa en haluaisi enkä jaksaisikaan tavoitella, mutta sellainen normaalin timmi kuten lähes kaikilla ystävilläni. Esim. käsivarsissa lihakset erottuu kun itselläni taas ovat ohuet löllöt. Ystävät eivät edes elä mitenkään erityisen kurinalaisesti, syövät mitä tykkäävät ja jumppaavat kotona sekä kyllä myös salilla. En tajua, miksen itse ole koskaan saanut mitään aikaiseksi. Ei ole koskaan kuntoilu kiinnostanut. Varmaan olisi ikääntymisenkin varalta hyvä jotain tehdä lihaskunnolle, ellei ole jo senkin suhteen liian myöhäistä...
Kun treenaa tavoitteellisesti ja kunnolla, voi syödä ihan mitä lystää.
Älä tee sitä. Ylläpito vaatii kovasti työtä ja kun sitä ei jaksa tehdä, jaa vaan paha mieli siitä mitä voisi olla.
Nim. Been there done that