Suonenvetoa jaloissa ja käsissä

En tiedä, mistä tuollainen suonenveto johtuu (suosittelen käymään lääkärissä), mutta perinteisestihän avuksi tarjotaan magnesiumia. Itselläni jalkojen suonenveto oli niin pahaa päivin ja öin, että jouduin jo harkitsemaan ambulanssin tilaamista kun vaiva oli niin tuskallinen enkä pystynyt kunnolla edes liikkumaan. Suun kautta otettava magnesium ei auttanut tarpeeksi, mutta yllättäen roll-on-versio magnesiumista auttoi heti, joten pidän sitä nykyään käden ulottuvilla. Sitä saa esim. apteekeista.

Magnesiumia minäkin käytän kun jalat kramppaa. Sellaista joka liukenee veteen. Otan lääkkeen illalla sillä se väsyttää.

Magnesium poretabletin joka ilta otan myös ja ei ole enää krampannut.

Suolanpuute aiheuttaa noita kramppeja.

Toiset ottaa pelkkää suolaa suuhun

Suolanpuute, nesteenpuute. Muista juoda pitkin päivää riittävästi, ainakin lasillinen vettä joka aterialla / kahvitauolla. Nyt kun on lämpimämpiä päiviä taas niin helposti unohtuu nesteytys. 

Nuo magnesiumit apteekista on höpöhöpö!

Kun muistat juoda ja syödä kunnolla, kunnollisia ruoka-aineita, kasviksia, hedelmiä, (lihaa) kanaa, kalaa, ei vedä eikä tylnnä!

Omakohtainen kokemus!

Vuosikausia kramppasi epäsäännöllisesti tosin. Sitten erään kerran vaan sen keksin muussa yhteydessä, syön liian vähän proteiineja ja juon liian vähän nesteitä.

Kopkop, eipä ole krampannut enää sen jälkeen!

Se voi olla mikä hivenaine tahansa joka puuttuu, ei välttämättä suola!

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00498

"Magnesiumvalmisteita käytetään yleisesti suonenvedon estämiseen, mutta niiden tehoa ei ole pystytty varmistamaan pätevillä tutkimuksilla."

https://www.mehilainen.fi/yleislaakari/suonenveto

mulla joo oli villasukat kesät talvet, sitten varalla mobilanttia. Magnesiumhöpinät, en usko.