Nyt ihan oikeasti...mikä on paras lääke ahdistukseen?

Googleta youtubessa "music for anxiety relief".

Sieltä tulee beta ja gamma aaltomusaa sun muuta, mikä vaikuttaa suoraan aivoihin.

Videoita on tuhansia.

Mitä lääkäri sanoo vai sanooko mitään?

The Tapping Solution. Ohjeita löytyy netistä pilvin pimein.

Sama ku adhd:seen

Kerro eka mikä kaikki kokeiltu? Miksi ahdistaa?

sen hyväksyminen että ahdistus on osa elämää, mitä enemmän sä pyrit siitä eroon sitä enemmän se pahenee. eli ahdistus pakottaa sua pysähtymään, jollakin saralla menee tai on mennyt liian lujaa = voimavarat vähissä.

Mielenterveystalo.fi: Ahdistuksen omahoito

Vierailija kirjoitti:

Mitä lääkäri sanoo vai sanooko mitään?

Eivät sano mitään, ovat sanattomia, oikeasti.

Hyvä omatunto!

MIKÄ "kaikki" on kokeiltu??

Vai onko siitä "kaikesta" tullut toleranssi tai ei haluta määrätä, koska tulee toleranssi ja ongelma pahenee?

Vierailija kirjoitti:

Kerro eka mikä kaikki kokeiltu? Miksi ahdistaa?

Tulevaisuus, kaikki pelottaa, yksinäisyys, en riitä, mua ei hyväksytä eikä tarvita. Rauhattomuus.

Kuulemma ravintohiiva saattaa auttaa nopeasti. Se on muutenkin terveellistä.

Kunnon pano

Vierailija kirjoitti:

sen hyväksyminen että ahdistus on osa elämää, mitä enemmän sä pyrit siitä eroon sitä enemmän se pahenee. eli ahdistus pakottaa sua pysähtymään, jollakin saralla menee tai on mennyt liian lujaa = voimavarat vähissä.

Mielenterveystalo.fi: Ahdistuksen omahoito

Mut kun on juuri päinvastoin.

Rauhoittavat. Niihin on vaan tosi vaikeaa saada reseptiä nykyään.

Jos kaikki on jo kokeiltu niin siinähän se sitten oli. Mitä sä sitä täältä enää kyselet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kerro eka mikä kaikki kokeiltu? Miksi ahdistaa?

Tulevaisuus, kaikki pelottaa, yksinäisyys, en riitä, mua ei hyväksytä eikä tarvita. Rauhattomuus.

"en riitä, mua ei hyväksytä eikä tarvita"

Kuinka tämä ilmenee?

Bentsot. Lääkärit vaan nihkeitä niistä.

Vierailija kirjoitti:

MIKÄ "kaikki" on kokeiltu??

Vai onko siitä "kaikesta" tullut toleranssi tai ei haluta määrätä, koska tulee toleranssi ja ongelma pahenee?

Kymmenistä lääkkeistä kokemusta, ei vastetta.

Vierailija kirjoitti:

Bentsot. Lääkärit vaan nihkeitä niistä.

Pahentaa oloa pidemmän päälle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

sen hyväksyminen että ahdistus on osa elämää, mitä enemmän sä pyrit siitä eroon sitä enemmän se pahenee. eli ahdistus pakottaa sua pysähtymään, jollakin saralla menee tai on mennyt liian lujaa = voimavarat vähissä.

Mielenterveystalo.fi: Ahdistuksen omahoito

Mut kun on juuri päinvastoin.

Mikä on päinvastoin? et tee mitään ja pyörittelet kaikkea ahdistavaa päässä? Sitten pitää alkaa luomaan jotakin tekemistä elämään, joku harrastus, "pakottaa" itsensä ulos kämpästä etc. mielenterveystalo-sivustolta löytyy siihenkin varmaan vinkkejä. Kukaan muu sulta ei voi sitä ahdistusta pois ottaa vaikka kävisit kymmenen vuotta terapiassa tms. Mikäli olet nuori niin näihin on monenlaisia päiväryhmiä tarjolla, joista saa sisältöä päivään ja myös rakennetta, mikäli se puuttuu.