Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko pystyy laihtumaan reilussa viikossa?
18.05.2022 |
Luulin, että mahdun yhteen mekkoon, mutta tosi tiukkaa tekee. Ei ole varaa ostaa uutta ja juhlat tulossa. Onkohan mitään toivoa saada itsensä pikaisesti juhlakuntoon? Parhaat vinkit kehiin.
Kommentit (15)
Kilon sekin tekee tiukkaa.Kilo per viikko on paras tapa ,pysyvä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 kg rasvakudosta = 7000 kcal. Jos kulutat keskimäärin 2000 kcal päivässä niin 7 päivässä kulutat 14 000 kcal eli poltat 2 kg rasvaa, kun et syö mitään. Ei kovin realistista. Mutta jos syöt päivässä 1000 kcal vähemmän kuin kulutat, voit laihtua kilon.
Nestettä voit samassa ajassa poistaa ainakin toisen kilon tai jos on huono tuuri (menkat, muu syy miksi neste kerääntyy) niin painat viikon kuluttua kilon enemmän kuin nyt.
Mene ihan suosiolla mekko-ostoksille.
Vierailija kirjoitti:
Kilon sekin tekee tiukkaa.Kilo per viikko on paras tapa ,pysyvä?
Nyt ei ole tarve pysyvään laihtumiseen vaan pikapelastukseen, eli niin paljon kuin mahdollista tähän alkuun. Sitten voi tietysti jatkaa maltillisemmin jos saa hyvän startin.
Minkä kokoinen olet nyt? Reippaasti ylipainoinen voi saada hyvinkin lyhyessä ajassa useamman kilon pois, jos laittaa syömisen minimiin. Matalasta rasvaprosentista sen sijaan on aika vaikeaa tiristää senttejä nopeasti, lihakset ei vielä viikossa kuitenkaan surkastu, vaikka eläisi vedellä ja jääpaloilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonko on 1-2 kg vyötäröltä lähteneinä sentteinä?
Vierailija kirjoitti:
Minkä kokoinen olet nyt? Reippaasti ylipainoinen voi saada hyvinkin lyhyessä ajassa useamman kilon pois, jos laittaa syömisen minimiin. Matalasta rasvaprosentista sen sijaan on aika vaikeaa tiristää senttejä nopeasti, lihakset ei vielä viikossa kuitenkaan surkastu, vaikka eläisi vedellä ja jääpaloilla
Lievä ylipaino, BMI jotain 27 paikkeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilon sekin tekee tiukkaa.Kilo per viikko on paras tapa ,pysyvä?
Nyt ei ole tarve pysyvään laihtumiseen vaan pikapelastukseen, eli niin paljon kuin mahdollista tähän alkuun. Sitten voi tietysti jatkaa maltillisemmin jos saa hyvän startin.
Siinä tapauksessa nyt känny pois ja pitkälle rasvanpolttolenkille ennen nukkumaanmenoa. Ja huomisesta alkaen ENE-dieetti (googleta) ja paljon pitkäkestoista liikuntaa.
En usko, että toteutat sitä. Tänään päätät, että aloitat vasta huomenna, huomenna siirrät sitä edelleen. Vaihtoehtoisesti noudatat päivän, max 2, ja sorrut.
Vierailija kirjoitti:
Paljonko on 1-2 kg vyötäröltä lähteneinä sentteinä?
Ei niin paljon, että se näkyisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin sama. Juhlat tulossa ja ei ole varaa ostaa mitään uutta. Tosin tiesin juhlista jo puoli vuotta ennen, mutta paino on pysynyt vaan noususuunnassa. :(
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä kokoinen olet nyt? Reippaasti ylipainoinen voi saada hyvinkin lyhyessä ajassa useamman kilon pois, jos laittaa syömisen minimiin. Matalasta rasvaprosentista sen sijaan on aika vaikeaa tiristää senttejä nopeasti, lihakset ei vielä viikossa kuitenkaan surkastu, vaikka eläisi vedellä ja jääpaloilla
Lievä ylipaino, BMI jotain 27 paikkeilla.
Ei riitä niin räjähdysmäiseen laihtumiseen, että se näkyisi vaatekoossa, kun aikaa on vain viikko
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteet kun lähtee ensin niin helposti se tekee sen 2-3kg pienemmälläkin ihmisellä. Jos olet tosi iso, voit saada jopa 5kg pois.
Usein ensimmäisinä päivin häipyy pari ylimääräistä nestekiloa kropasta, joka sekin yksin voi auttaa asiaa. Eli juo paljon ja syö, mutta kevyesti välttäen viljatuotteita (jotka turpoavat ja turvottavat) eikä mitään riisiä, perunaa tai leipää. Aamuisin riittää puuro. Sitten salaatti ja liha/kala/kana linjalla ja iltapalalla rahka/marjalinjalla, niin viikossa voi saada muutaman kilon pois.
Kokeile, mutta järjestä samalla itsellesi jokin vara-asu, jos et mekkoon mahdukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Usein ensimmäisinä päivin häipyy pari ylimääräistä nestekiloa kropasta, joka sekin yksin voi auttaa asiaa. Eli juo paljon ja syö, mutta kevyesti välttäen viljatuotteita (jotka turpoavat ja turvottavat) eikä mitään riisiä, perunaa tai leipää. Aamuisin riittää puuro. Sitten salaatti ja liha/kala/kana linjalla ja iltapalalla rahka/marjalinjalla, niin viikossa voi saada muutaman kilon pois.
Kokeile, mutta järjestä samalla itsellesi jokin vara-asu, jos et mekkoon mahdukaan.
Kiitos, kokeilen tätä! Mahdun kyllä mekkoon niukasti, mutta kivempi olisi, jos se tuntuisi mukavammalta päällä. Ap.
Alue: Aihe vapaa
Lainaa kaverilta sopiva mekko. Tai käy kirppiksellä. Onhan siellä mekkoja.