Polvi meinas pettää kahdesti alta kun kävin lenkillä. Mitä ihmettä.

Kierukka, - polven, koetuksella.

Susta on tullu vanha läski?

Vierailija kirjoitti:

Susta on tullu vanha läski?

No sinäpä empaattinen olet..

Siis pelkkä polvi? Ettei vain jalka?

Ekana tuli mieleen, että sinulla on heikko luusto, mutta en mä oikeasti tiedä mistä tuollainen voisi johtua. Jos ei ole liikkunut ja yhtäkkiä alkaa vaan liikkumaan niin kyllähän siinä jalat joutuu koville. Mun lenkkeilykivut johtuu huonosti otetut askeleet.

T: Lättäjalka, epäsuora ihminen

Kenkien vaihto keväällä saa joskus aikaan tuon ilmiön.

Polvesi koihttaa vihjailla että vaihda se juokseminen kaljan juontiin. Kuuntele polvea se tietää.

Joku selkarangan ja polven valilla painaa ajoittain hermoa. (Maksa minulle 50 euroa laakarinpalkkiota, kiitos.)

Voi olla kuluneisuutta polvikierukassa. Nivelrikkoa. Miten vanha olet?

Mulla tuli nelikymppisenä toi. Juoksu loppui ja lihominen ei lopu.

Ikä rikkoo sut.

Juoksitko. Kannattaa kävellä. Ei tule vammoja. Aika lujaa pääsee kävellenkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Susta on tullu vanha läski?

No sinäpä empaattinen olet..

Kyllä ne rajummat urheilut kannattaa lopettaa nelikymppisenä ja ylläpitää jonkin tasoista liikkuvuutta ja varovaista, hyvin varovaista juoksua ja salia.

Ihmisen keho kuluu ja varomattomalla Rocky Balboa treenillä tulee vain sairaslomaa liikunnasta.

Kun kulumia ja vaurioita tulee, niin se vaatii useita kuukausia lepoa ja silloin ei välttämättä edes kävellä yhtään sataa metriä.

Löysä lumpio?

Ikä, ylipaino ja/tai sairastettu korona ainakin aiheuttaa tuota.

Mun piti lopettaa juoksu. Jatkoin kävelyllä. Polvet alkoi pettää uudestaan.

Lopetin kun lääkäri kehoitti että ei enää kävelyä ja pyöräilyäkin pitää kokeilla että käykö sama.

Kehoitti aloittamaan uimisen. En erityisesti pidä uinnista, mutta se on ainoa liikunta tällä hetkellä jolla pysyn kutakuinkin hoikkana.

Ikää on 43.

Takana on hyvin aktiivinen liikuntaura puoliammattilaisena.

Sitä se liikunta tekee, mutta eihän siitä meitä varoiteta. Haluan varoittaa tällä viestillä että älkää liikkuko joka päivä. Kolmesti viikossa on ok. Lääkäri totesi että meidän elimistö ei ole tarkoitettu kestämään pitkää ikää. Normaalisti hampaatkin menevät hoitamattomina nelikymppisenä ja nivelrikko on yleinen jo kolmekymppsillä liikunnan harjoittajilla.

Ei ne polviongelmat ennalta pahemmin varoittelekaan vaan tuo, että meinaa pettää (tai samantien pettää) alta on se eka oire.

Syy voi olla ikä, kuluma, ylipaino jne jne. Ja ainakin tuo aiheuttaa herkästi ylipainoa jos enää ei yhtäkkiä voikaan liikkua kuten ennen. Ihan nopsaan kun sitä ei kukaan korjaa leikkaamalla edes normaalisti saati sitten sitten nyt kun on koronan takia hirmujonot just tällaisiin "kiireettömiin" toimenpiteisiin mitä just vaikka polvileikkaus on ja sitten hoitsut päätti vielä alkaa pelleillä.

Palkankorotus on tarpeen, mutta raja se ahneudellakin on. 

Vierailija kirjoitti:

Mun piti lopettaa juoksu. Jatkoin kävelyllä. Polvet alkoi pettää uudestaan.

Lopetin kun lääkäri kehoitti että ei enää kävelyä ja pyöräilyäkin pitää kokeilla että käykö sama.

Kehoitti aloittamaan uimisen. En erityisesti pidä uinnista, mutta se on ainoa liikunta tällä hetkellä jolla pysyn kutakuinkin hoikkana.

Ikää on 43.

Takana on hyvin aktiivinen liikuntaura puoliammattilaisena.

Sitä se liikunta tekee, mutta eihän siitä meitä varoiteta. Haluan varoittaa tällä viestillä että älkää liikkuko joka päivä. Kolmesti viikossa on ok. Lääkäri totesi että meidän elimistö ei ole tarkoitettu kestämään pitkää ikää. Normaalisti hampaatkin menevät hoitamattomina nelikymppisenä ja nivelrikko on yleinen jo kolmekymppsillä liikunnan harjoittajilla.

Tämähän se ja pätee myös fyysisesti raskasiin töihin. Ei sitä vielä parikymppisenä ymmärrä, mutta kymmenenkin vuotta yksitoikkoista ja samaa liikerataa toistaen saa kummasti nivelet ja tukielimet huutamaan hoosiannaa eikä sitä estä millään määrällä vastaliikkeitä vapaa-ajalla eikä jumppaamalla ym. koska ei sen esim olkapään määräänsä enempää kuulu kestääkään.

Niinhän ne ties mitkä pallonivelet sun muut kuluu autoistakin ja ne sentään on jotain metallia tmv. eikä niiden kulumista kukaan oikein edes ihmettele vaan se on ihan normia että tottakai ne kuluu. Sen sijaan ihmisen nivelen kulumista taivastellaan ja pahimmassa tapauksessa vielä väitetään, että kyse on vaan luulotaudista ja/tai lorvikatarrista.

Kun talven maatan soffalla ja yhtääkkiä revitän itsensä soffalta ulos lenkille.Katsomatta jalkineita,maastoa missä lenkeilee?Osta kunnon lenkki kengät.Menen maaston lenkille.Asvaltti pinta on myrkkyä lenkeilijöille, kävelijöille ja Koirille!Lisäksi aloita rauhassa. Ohjet löydät netistä.Kuinmuista venytellä.Jos olet noin rapakunossa.Pyöräile kehosi pysyy ehjänä.Käytä uimahallin uinti ratoja..