Lue keskustelun säännöt.
Alavatsan pömpötys hoikalla (kuva)
17.04.2022 |
https://www.google.com/search?q=lower+belly+area+that+sticks+out&client…
Alavatsa pömpöttää vaikka on hoikka. Joku rakenteellinen vika (tukirangan tms)? Geenien määräämä rasvakertymä? Pömpöttävä osa paljon vyötäröä alempana kuten kuvassa.
Millä treenillä litteäksi alavatsa?
Kommentit (26)
Ryhtitreeniä. Lisää koko kropan urheilua. Core-treeniä tms.
Kestävyyslajit auttavat. Montako vatsakasta kestävyysjuoksijaa tai -kävelijää olet nähnyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osin rakenteellinen (eteenpäin kallistunut kohti aiheuttaa hoikalla ihmisellä tuota), mutta suurempi tekijä nykypäivänä on heikot syvät vatsalihakset sekä tukirangan lihakset.
Pinnalliset (ala)vatsalihakset toki kursivat treenatessa pakettia kasaan niin että "ongelma" häviää, mutta syvät vatsalihakset voivat siitä huolimatta olla heikot ja ne pitäisi harjoittaa kuntoon aivan yhtä lailla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavaliossa runsaasti hiilihydraatteja?
Mihin se ylimääräinen itsekullakin kertyy.
Mulla on just tällainen maha https://i.redd.it/mtstlddftte71.jpg
Olen aina inhonnut sitä enkä ikinä voisi pitää kynähametta ja puseroa noin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain miespuolinen henkilö voi kysyä jotain älytöntä.
Vierailija kirjoitti:
Ryhtitreeniä. Lisää koko kropan urheilua. Core-treeniä tms.
Kestävyyslajit auttavat. Montako vatsakasta kestävyysjuoksijaa tai -kävelijää olet nähnyt?
En tiedä onko totta, mutta olen lukenut, että jos vatsalihakset kovin pääsevät löpsähtämään, niin eivät palaudu millään treenillä. Pömppömahaisesta sohvallamakaajasta voi tulla kestävyysjuoksija vaikka 5-kymppisenä, mutta pömppö pysyy ainakin osittain.
Saa korjata, jos olen väärässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On paljon tutkittu juttu ja kauan tiedossa ollut, että urheilevan ja kiinteyttävän naisen kropasta kuluu rasvaa tasaisesti. Ja treeni kuin treeni, niin se alavatsan rasva on se aivan viimeinen, joka sulaa pois, jos ylipäänsä sulaa. That it. Mitä sitä päivittelemään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luulin, että naiset on huolissaan vaan takapuolestaa mutta näyttää se etupuolikin olevan ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menepä ap peilin eteen, työnnä lantio eteenpäin ja jännitä vatsa. Pömppö katosi eikö vain? Kyseessä on rakenteellinen juttu, yleensä notkoselkäisillä on tuo. Toki syvien vatsalihaksen treeni auttaa tuohon.
Huonot vatsalihakset tekee tuota. Ei pysy paketti koossa.
Iän myötä pahenee, kun/jos paino lisääntyy.
Siellä alavatsassa on kohtu. Ja kohtua suojelee kerros rasvaa.
Epänormaalimpi kroppa naisella on sellainen kuivaksi tiristetty fitnesskroppa.
Ihan normaali kroppa naiselle.