Aloin juoda kunnolla vettä ja väsymys ja nälkä hävisivät ja mieliala parani

Veden juominen tuntuu hankalalta ja unohtuu, kun ei ole nyt pitkään aikaan tuntunut janoa. Hyvä kun tuli tää keskustelu vastaan, pakko alkaa laittaa jonkinlaiset hälytykset kännykkään että muistais :')

Polydipsia kirjoitti:

Kannattaa ihan googlata liiallisen veden juonnin vaikutuksista.

Googlasin ja päädyin tänne. Aika ristiriitaista tietoa tää google antaa 🤔

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuumeessa pitäisi juoda litra jokaista kohonnutta lämpöastetta kohden lisää tavallisen nesteytyksen päälle. Onhan se paljon kovassa kuumeessa ja kipeänä.

Kyllä kannattaa juoda vettä ja kyllä voi käydä pissalla sitten useamminkin. Ollaan niin vieraantuneita omasta kehosta nykyään, et perusasiat unohtuu. On niin raskasta kävellä vessaan, et helpommalla pääsee kun ei juo. Lakatkaa vielä syömästäkin, niin ei tarvitse toisellekkaan hädälle mennä. Ja jos jättää nukkumatta, niin johan lisääntyy käytettävät tunnit päivässä. Näppärää ja helppoa elämää. Huoh.

Jep, ollaan niin vieraantuneita omasta kehosta nykyään ettei tiedetä, että ihmisellä kroppa kyllä tietää milloin se tarvii vettä ja ilmoittaa siitä janon tunteella. Ihminen saa nestettä myös ruoasta. Janoon juominen on riittävää.

Helpommalla pääsee kun juo ämpärillisen vettä ja liuottaa itsestään kaikki tärkeät hivenaineet. Näppärää ja helppoa elämää. Huoh.

Mitäs sitten kun keho ei anna janon tunnetta kuin minimissään kolmen päivän välein? Lisäksi älyttömän huono olo jos juon tyhjään mahaan vettä, oli sitten kuumaa, huoneenlämpöistä tai kylmää.

Vierailija kirjoitti:

Toi on varmasti totta. Itse unohdan juoda.

Moni unohtaa juoda vettä. Janon sijan ottavat syötävä.Litra kaupalla ei kulu vettä juoda kuitenkaan.Virtsan väri kertoo sitä onko veden juontisi liian vähän vai normaalia. Väri tiedon,kuvat virtsan väristä saat netistä kun aiheen laitat haku selaimeesi!Jos juot liikaa vettä juokset alvariin WC-yölläkin.

Vierailija kirjoitti:

Hieno juttu! Itselleni aiheuttaa vaan suolan puutetta.

Suolaa on onneksi helppo syödä 😉 Itsellä menee sitäkin paljon... t. ap

Vierailija kirjoitti:

Jännä juttu.

Kun mä juon kunnolla vettä, mulla on suolat viitearvojen alla, kramppeja, väsymystä, päänsärkyä, sydänongelmia ja saan istua vessassa jatkuvasti.

Vissyssä oleva pikkuripaus ei riitä korvaamaan sitä määrää kivennäisiä yms jotka lotraaminen huuhtelee mukanaan.

Ehkä se ei sitten sovi tai ole tarpeen kaikille. Suosittelisin ennen kaikkea niille, joilla on vaikeaa ylipainoa ja halua laihtua reilusti, eikä tunnu muuten onnistuvan.

Vedenjuonti tuo jotain uutta jännää innostusta ja uskoa laihdutukseen. :) Kun on pirteämpi ja parempi olo.

Vierailija kirjoitti:

Jännä juttu.

Kun mä juon kunnolla vettä, mulla on suolat viitearvojen alla, kramppeja, väsymystä, päänsärkyä, sydänongelmia ja saan istua vessassa jatkuvasti.

Vissyssä oleva pikkuripaus ei riitä korvaamaan sitä määrää kivennäisiä yms jotka lotraaminen huuhtelee mukanaan.

Pitää lisätä itse suolaa siihen juomaansa veteen.  Tämä on ihan yleinen ohje, kun kesällä joutuu helteiden aikana juomaan paljon.

Vesi on paras juoma, mutta vaihteeksi on mukava juoda kivennäisvesiä ja vissyäkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuumeessa pitäisi juoda litra jokaista kohonnutta lämpöastetta kohden lisää tavallisen nesteytyksen päälle. Onhan se paljon kovassa kuumeessa ja kipeänä.

Kyllä kannattaa juoda vettä ja kyllä voi käydä pissalla sitten useamminkin. Ollaan niin vieraantuneita omasta kehosta nykyään, et perusasiat unohtuu. On niin raskasta kävellä vessaan, et helpommalla pääsee kun ei juo. Lakatkaa vielä syömästäkin, niin ei tarvitse toisellekkaan hädälle mennä. Ja jos jättää nukkumatta, niin johan lisääntyy käytettävät tunnit päivässä. Näppärää ja helppoa elämää. Huoh.

Jep, ollaan niin vieraantuneita omasta kehosta nykyään ettei tiedetä, että ihmisellä kroppa kyllä tietää milloin se tarvii vettä ja ilmoittaa siitä janon tunteella. Ihminen saa nestettä myös ruoasta. Janoon juominen on riittävää.

Helpommalla pääsee kun juo ämpärillisen vettä ja liuottaa itsestään kaikki tärkeät hivenaineet. Näppärää ja helppoa elämää. Huoh.

Tyhjille, yleisöttömille tuoleille oratoit ystävä hyvä. Ei näillä ihmisillä ole täällä ymmärrystä siitä, kuinka valtavan kompleksisia prosesseja hypovoleeminen sekä osmoottinen jano ovat. Ja kuinka haitallista on mennä kehon homeostaasia rääpimään pelkän indokrtrinaation kirvoittamana. Jos nyt jotakuta kiinnostaa, miten jano-tuntemus syntyy kehossa ja miksi keho säätelee janoisuutta aivan ilman ulkopuolista normatiivisuutta, tässä on seikkaperäisesti asiaa valoitettu:

"Using salt to optimize mental & physiological performance | Huberman lab podcast #63." Tämä on siis Standfordin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan kuunnelma.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos juo paljon, kannattaa huolehtia elektrolyyteistä. Vissy on ihan hyvä.

Paitsi nykyisin niissä ei ole enää muuta kuin vettä ja hiilihappoa, ei edes suolaa. Joutuu kaupasta ihan metsästämään sellaista missä olisi edes vähän jotain.

Ihan Prismassa myytävässä Kotimaista-vichyssä on elektrolyyttejä.

Ei se veden juonti mielialaa parantanut vaan se, että jätit makeat virvoitusjuomat juomatta. Ei vaan pysty juomaan enää limsaa kun napa jo rutisee. Sokeri masentaa ihmismieltä, sehän on tutkittu.