Selkä revähti nostaessa - kylmää vai lämmintä hoidoksi?

Olisit antanut miehen nostaa. Nostan 160 kg suorilta jaloilta.

[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 12:13"]Olisit antanut miehen nostaa. Nostan 160 kg suorilta jaloilta.
[/quote]
Hieno homma, muttei auta enää mua... Ap.

[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 12:13"]Olisit antanut miehen nostaa. Nostan 160 kg suorilta jaloilta.
[/quote]Mä nostan 165 kg suorilta varpailta, älä isottele salihomo

[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 12:16"]

[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 12:13"]Olisit antanut miehen nostaa. Nostan 160 kg suorilta jaloilta. [/quote] Hieno homma, muttei auta enää mua... Ap.

[/quote]

Niinpä. 2...jälkiviisaus on idiotismia.

Ap, minulla auttoi kuuma jyvätyyny revähdykseen.

Ensin kylmää, myöhemmin voi kokeilla vuorotellen molemia. Kylmä lievittää tulhedusta, lämpö puolestaan rentouttaa.

[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 12:22"][quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 12:13"]Olisit antanut miehen nostaa. Nostan 160 kg suorilta jaloilta.
[/quote]Mä nostan 165 kg suorilta varpailta, älä isottele salihomo
[/quote]En usko!!

Kiitos 5 ja 6. Kuinkahan kauan selän kanssa voi kipuilla kotona ? Vaatikohan tällainen revähdys lääkärin tarkastelua? Ap.

[quote author="Vierailija" time="26.09.2015 klo 12:30"]Kiitos 5 ja 6. Kuinkahan kauan selän kanssa voi kipuilla kotona ? Vaatikohan tällainen revähdys lääkärin tarkastelua? Ap.
[/quote]
Ei voi tietää. Ota tulehduskipulääkekuuri myös. Eli vaikka ibuprofeiinia x3 päivässä.

Voit tuon kylmä kuuma hoidon lisäksi ottaa ihan ibuprofeeni+parasetamoli koktailia kolmesti päivässä.
Kotosalla voit muutaman päivän katsella rauhassa hyvinkin, toki jos esim saikkua tarviit ni sit lekuriin meno edessä. Rauhallista liikuntaa kipuun asti, kivun kanssa älä ala leikkimään liikaa.

Kylmää! Revähdyksessä muodostuu lihakseen tulehdussoluja ja kuuma turvottaa tulehdusreaktiota entisestään. Kylmä supistaa ja helpottaa.