Lue keskustelun säännöt.
En oo saanut tänään mitään tehtyä vaikka tehtävää olisi ihan sikana
02.04.2022 |
Mulla on VIISI kirjallista työtä, joita en ole edes aloittanut. Kahdesta on mennyt jo palautus umpeen. Yksi tentti roikkuu... Maanantaina alkaa työt eikä mulla ole sitten näinkään paljon aikaa hoitaa asioita. Mun kaikki kotityöt on jäänyt tekemättä. En oo jaksanut pitää kehenkään yhteyttä. En oo käyny ulkona kolmeen päivään. Oon syönyt vaan herkkuja ja maannut sängyssä koko päivän. Ahdistaa ja itkettää tämä kuinka luuseri paska olen enkä saa mitään tehtyä. Kaikki vaan kasaantuu ja se ahdistaa mua mutta en saa mitään edes aloitettua. Tekis mieli vaan lopettaa koko koulu.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eilen täällä oli aloitus, että kilttimies on naisille possujuna. Ajattelin että aloitus liittyy jotenkin siihen.
Sulla on liikaa tehtävää. Mitkä niistä ovat tärkeimmät? Jätä pois esim kurssi joka eniten takkuaa, niin saat hoidettua loput kunnialla.
Armoa - viikonloppuna saa ja kuuluukin levätä.
Olet varmaan aika nuori, ehkä parikymppinen? Olin itsekin nuorempana sellainen, että lykkäsin asioiden hoitamista ja sitten viime hetkellä kertarysäyksellä kuin ihmeen kaupalla, valtavan adrenaliini+kofeiini piikin voimalla sain aikaiseksi ja tein aina kerralla valmista. Nyt kun ikää on tullut enemmän ja viisautta päähän, olen huomannut, että kun tekee vähäsen kerrallaan tulee ihan yhtä valmista lopulta eikä tarvitse vetää ihan älyttömiä stressikierroksia päälle.
Neuvoisin aloittamaan pienestä ja jostain tosi helposta jutusta, matalalla kynnyksellä. Teet vaikka 5 minuuttia kerralla ensi alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mä usko että oon masentunut, mä en vaan osaa yhtään aikatauluttaa mun tehtäviä ja ne stressaa ja ahdistaa mua. En saa sitten mitään tehtyä kun ne kaikki muut tekemättömät tehtävät painaa mun mieltä. En saa nukuttua. Nään unia että oon unohtanut jotain tärkeää ja saan unissani paniikkikohtauksia. Mulla meni ennen ihan hyvin, nyt oon jäänyt ihan liian jälkeen mun opinnoissa. Ahdistaa ja stressaa ihan hel ve tisti kun kaverit menee juhlimaan ja ovat saaneet kaikki tehtyä ja mä en oo saanut mitään tehtyä. Mä en voi mennä mihinkään, en halua nähdä ketään. Mulla on ihan hirveä olo. Mun sydän muljuu kans oudosti. Itkettää mutta itku ei tuu. Oon luuseri ihan kuten joku jo sanoi.
Ajattele niin, että jokainen tarvitsee joskus vähän vapaa-aikaa. Älä tee huomennakaan mitään muuta, kuin kirjoitat ylös mieleen putkahtelevia huolia. Muuten pidät vapaapäivän. Käyt kävelyllä, "puuhailet" kotona sitä ja tätä (jos siltä tuntuu). Milloin luit mitään muuta kuin tenttikirjoja? Istuta jotain yrttejä kasvamaan (varsinkin, jos et ole koskaan ennen tehnyt näin!)
Vietä yksi huolivapaa päivä!
Maanantai koittaa, mutta keskustellaan siitä sitten maanantaina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ajattele niin, että jokainen tarvitsee joskus vähän vapaa-aikaa. Älä tee huomennakaan mitään muuta, kuin kirjoitat ylös mieleen putkahtelevia huolia. Muuten pidät vapaapäivän. Käyt kävelyllä, "puuhailet" kotona sitä ja tätä (jos siltä tuntuu). Milloin luit mitään muuta kuin tenttikirjoja? Istuta jotain yrttejä kasvamaan (varsinkin, jos et ole koskaan ennen tehnyt näin!)
Vietä yksi huolivapaa päivä!
Maanantai koittaa, mutta keskustellaan siitä sitten maanantaina.
Tää ois kivaa mutta en mä pysty. Mä en osaa päästää irti. Stressi on ihan hirveä enkä voi aatella mitään muuta. Mulle tulee hirveän huono olo edes ajatuksesta etten huomenna yrittäisi tehdä mitään vaikka tiiän etten kuitenkaan saa mitään tehtyä.
Vierailija kirjoitti:
En mä usko että oon masentunut, mä en vaan osaa yhtään aikatauluttaa mun tehtäviä ja ne stressaa ja ahdistaa mua. En saa sitten mitään tehtyä kun ne kaikki muut tekemättömät tehtävät painaa mun mieltä. En saa nukuttua. Nään unia että oon unohtanut jotain tärkeää ja saan unissani paniikkikohtauksia. Mulla meni ennen ihan hyvin, nyt oon jäänyt ihan liian jälkeen mun opinnoissa. Ahdistaa ja stressaa ihan hel ve tisti kun kaverit menee juhlimaan ja ovat saaneet kaikki tehtyä ja mä en oo saanut mitään tehtyä. Mä en voi mennä mihinkään, en halua nähdä ketään. Mulla on ihan hirveä olo. Mun sydän muljuu kans oudosti. Itkettää mutta itku ei tuu. Oon luuseri ihan kuten joku jo sanoi.
Se sydämen muljahtelu on stressistä johtuvaa. Voi myös tulla hengenahdistusta. Älä ota niistä vielä lisästressiä. Tee nyt päätös asioista mitä hoidat huomenna kuntoon. Kirjoita ne vaikka paperille ja aamulla tuumasta toimeen. Kyllä se siitä. 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen huomannut, että silloin kun tekemistä on hirveästi, olo on stressaantunut ja tuntuu siltä että koko ajan pitäisi tehdä jotain hyödyllistä ja yrittää saada to do -listaa lyhyemmäksi, parasta on hiljentää vauhtia sen sijasta että yrittää lisätä sitä. Olla vähän aikaa tekemättä mitään. Kirjoittaa se tehtävälista mahdollisimman selkeästi ja konkreettisesti ylös paperille. Levätä. Hengittää syvään ja rauhallisesti. Käydä vaikka hitaalla kävelyllä. Pikkuhiljaa pää selkenee. Keskittymiskyky paranee. Alkaa erottaa mitkä tehtävistä ovat tärkeimpiä ja kiireisimpiä, mitkä voivat odottaa tai jäädä ehkä kokonaan tekemättäkin. Kun olo on rauhallisempi, on helpompi alkaa hoitaa yhtä tehtävää kerrallaan, sen sijasta että poukkoilisi ylikierroksilla sinne tänne saamatta mitään kunnolla aikaiseksi.
Eli neuvoni on se, että hidasta silloin kun sinusta tuntuu että pitäisi nopeuttaa, olla tehokkaampi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hei ap, saitko aloitettua?
En... Oon edelleen sängyssä. En oo jaksanut avata edes läppäriä. Ei tästä tuu yhtään mitään. Oon laiska paska.
Hei, meitä on muitakin. Olen 5-kymppinen äiti-ihminen. Tänään olen käynyt kaupassa ja laittanut ruokaa.
Piti maalata
Piti silittää
Piti imuroida
Piti lenkkeillä
Piti tehdä yks hakemus
Piti tarkistaa ja korjata veroilmoitus
..tässä sohvalla notkun ja roikun hömppäpalstalla. Saamaton olo !!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi kuule, olen opettaja ja ihan samat fiilikset. Tälle päivälle oli tähtitieteellinen työlista. Ja mitäs oon tehnyt? Surffaillut netissä koko päivän...
Ap: Aloita jokin opiskelutehtävistäsi vaikka sillä että teet kansilehden/aloitussivun tai sisällysluettelon tms. valmiiksi. Pääset sen psykologisen kynnyksen yli ja sinun on helpompi jatkaa tehtävän tekemistä. Tsemppiä!
Jos sulla on ADHD tai ADD? Se selittäisi ettei vaan saa aikaseksi.
Vierailija kirjoitti:
Hei, meitä on muitakin. Olen 5-kymppinen äiti-ihminen. Tänään olen käynyt kaupassa ja laittanut ruokaa.
Piti maalata
Piti silittää
Piti imuroida
Piti lenkkeillä
Piti tehdä yks hakemus
Piti tarkistaa ja korjata veroilmoitus
..tässä sohvalla notkun ja roikun hömppäpalstalla. Saamaton olo !!!
Täällä sama.
Ruoan sain tehtyä, kylppärit siivottua (vähän sinne päin) ja kolmas koneellinen pyykkiä pyörii.
Mutta oon vaan löysäillyt ja roikkunut täällä.
Piti…
siivota kylppärit perusteellisesti
pyyhkiä pölyt
imuroida ja pyyhkiä lattiat
silputa ison läjän papereita
pestä ulkolyhdyt ja viedä säilöön
silittää
Tänään on pakko tehdä yks työhakemus kun hakuaika päättyy tänään. Piti tehdä tää jo viime viikolla, mutta en vaan saanut aikaiseksi.
Koskaan ei ole liian myöhäistä tajuta, että elämä ei ole suorittamista. Uhraat oman onnellisuuden ja hyvinvoinnin valheelle.
Vähän päivässä, paljon viikossa. Yksi peruna kerrallaan. Tehtäväkasasta on helpompi selvitä kun tekee yhden asian aina kerrallaan ja sitten seuraava. Autopilotti päälle ja käsijarru pois päältä.
Et ole yksin, älä huoli. Tee yksi edes pieni juttu joka päivä. Ehdit kyllä saamaan kaiken valmiiksi.