Mistä saisin apua?

Olen kaiken aikaa siipi maassa, kaikki ärsyttää, jään murehtimaan asioita pitkäksi aikaa ja olen kovin negatiivinen ihminen. Olen kokenut muutamia rankkoja juttuja (mm. pahoinpitelyn), mutta en ole koskaan keskustellut asioista kenenkään ammatti-ihmisen kanssa.
Mistä voisin hakea apua? Mielummin ehkä yksityispuolelta, koska asun kovin pienellä paikkakunnalla.
Haluaisin itsetuntoni takaisin ja positiivisemman asenteen. Tätä menoa tuhoan kaiken ympäriltäni :'(