Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
apua! laihdutan mutta lihon!
12.09.2015 |
Olen nyt laihduttanut yli kuukauden ja aluksi paino lähtikin hyvin laskuun mutta, nyt se on viime viikon aikana lähtenyt nousuun. Kiloja on tullut kaksi lisää!
Mittaan painon aina herättyä vessassa käynnin jälkeen.
Ainut muutos minkä keksin on että aloitin liikunnan pariviikkoa sitten n3-4 krt viikko.
Punnitsen kaikki syömiset ja juomiset sulamoon (ent. Kalorilaskuri) josta seuraan että saan kaikkea tarpeeksi. Päivän kalorit on yleensä n. 1700-1900 kcal päivässä.
Ennen tätä söin paljon herkkuja joka päivä, joten minulta löytyy tosiaan sitä mitä pudottaa.
Harmittaa vaan vietävästi vaaka vaikka olo onkin muuten hyvä.
Kokemuksia/ vertaistukea?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä käytä vaakaa. Neste ja suolen sisältö painaa myös. Voi tietty olla että lasket kulutuksesi väärin.
Liikunnan aloittaminen on varmaan kerännyt nestettä elimistöön. Kyllä se ajan mittaan tasoittuu.
[quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 13:16"]Älä käytä vaakaa. Neste ja suolen sisältö painaa myös. Voi tietty olla että lasket kulutuksesi väärin.
[/quote]
Tiedän että sitä vakaa ei kannattaisi tuijottaa totuutena ja olenkin miettinyt että laittaisin sen kuukaudeksi piiloon.
Käytä mittanauhaa, älä vaakaa. Kun aloitin kuntokuurin muutama vuosi sitten, niin paino ei pudonnut pariin kuukauteen yhtään, mutta vaatekoko pieneni pari numeroa. Sitten paino alkoi pikkuhiljaa tippua ja neljä kuukautta aloituksesta oli melkein 5 kg hävinnyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.09.2015 klo 13:23"]Käytä mittanauhaa, älä vaakaa. Kun aloitin kuntokuurin muutama vuosi sitten, niin paino ei pudonnut pariin kuukauteen yhtään, mutta vaatekoko pieneni pari numeroa. Sitten paino alkoi pikkuhiljaa tippua ja neljä kuukautta aloituksesta oli melkein 5 kg hävinnyt.
[/quote]
Kiitos vinkistä. Taidankin mitata itseni tänään :)
Alue: Aihe vapaa
Näköjään en osannut mobiililla laittaa kappale hakija oikein..