Aloittelijahölkkääjät: millaisia vaikutuksia olette kehossanne huomanneet?

Olen aloittelijahölkkääjä. Tyyliin "juoksukoulu sohvaperunalle" ohjeistuksilla mennään. Vajaa 3 vko nyt takanapäin ja yhteenmenoon hölkkääminen kestää noin 10 min, mitä jaksan. Sen jälkeen, jos lenkki on kokonaisuudessaan vaikka 5km, jaksan loput lenkistä vain noin 2min hölkkää ja taas köpötellään ja taas saattaa olla 2 - 4 min hölkkäämistä.

Millaisia vaikutuksia kehossanne huomasitte, kun hölkkäämistä oli takanapäin muutama viikko? Miten matka/aika on kasvanut? Onko hoikentumista tullut? Läskit lähteneet? Yms..

Miten usein käytte lenkillä viikossa ja millainen matka menee kerralla?