Lue keskustelun säännöt.
Mulle on kasvanut salilla hervoton perse, mitäs nyt
27.08.2015 |
Joo-o. Naisille aina sanotaan, että lihas ei helposti kasva, joten voi huoletta käyttää salilla isoja painoja. Otin vinkistä vaarin, kun noin vuosi sitten treenaamisen aloitin. Nyt vuoden jälkeen lihasta on tullut jonkin verran (esim. haius erottuu), mutta etenkin perseeseen. Ennen se oli sellainen tavallinen pieni, kuitenkin melko pyöreä ahteri, nyt hervoton pallero.
Onneksi isot perseet on muotia, mutta ahterini alkaa olla siinä rajoilla, että tämä ei enää näytä hyvältä. Vähennänkö painoja, teen pidempiä sarjoja pikkupainoilla? Vai jatkan kuten ennenkin, ei kai tämä enää paljoa lisää voi kasvaa... vai voiko?
Kommentit (28)
[quote author="Vierailija" time="27.08.2015 klo 16:20"]
[quote author="Vierailija" time="27.08.2015 klo 16:15"]
Mäki haluan!!! :'( t. Lättäpylly laihaläski
[/quote]
No, salille ja rautaa tankoon. ;)
- ap
[/quote]
Mennään yhdessä, täällä toinen lättäpylly ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.08.2015 klo 16:34"]
[quote author="Vierailija" time="27.08.2015 klo 16:20"][quote author="Vierailija" time="27.08.2015 klo 16:15"] Mäki haluan!!! :'( t. Lättäpylly laihaläski [/quote] No, salille ja rautaa tankoon. ;) - ap [/quote] En ehdi, olen kotiäiti ja mies töissä 15h päivässä. Ehkä talvella?
[/quote]
Olisiko lähellä salia, missä on lapsiparkki? Tai hanki kotiin kahvakuula, nilkkapainoja ja/tai vastuskuminauhoja. Lasta voi käyttää painona myös, laittaa muksun lantion päälle ja tekee hip thrusteja. :)
- ap
[quote author="Vierailija" time="27.08.2015 klo 16:30"]
[quote author="Vierailija" time="27.08.2015 klo 16:26"]
Laitat tissitkin kuntoon (silarit tietty) jos ei jo ole, rusketat pinnat, laitatat laminaatit ja pistät tosi-tv:n pystyyn ittestäs ja pers..eiku perheestäs. Suomen omat Karthassiaanit. Vaatii tietenkin, että synnytät, meet uusiin naimisiin ja eroat, mutta....
[/quote]
Joo. "Erilaiset perseet - Uusi koskettava ja toiveikas 10-osainen dokumentaarinen sarja kertoo tarinoita suomalaisista perseistä, joiden arki on käännekohdassa. Kyykkääkö kyykky, pieneneekö ahteri?"
- ap
[/quote]
Kuntoilijan mietteitä - Elämäni hervottoman hanurin kanssa, musikaali. Ohjaus : M. Kaurismäki.
Sama vika, melkoinen hyppyritakapuoli on, samoin hauikset, eli kyllä vuodessa pystyy nainenkin melko paljon lihasta kasvaan vaikka joka puolelta luin että ei mahdollista.
Minä kyllä ihastuin jo samantien..... Belfiekuva?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sori, en ole instagramissa ja/tai kuvannut persettäni muutenkaan. :)
-ap
Pienennä painoja. Isot perseet on menossa pois muodista :)
En ymmärrä miten voi olla niin vaikeaa ja monimutkaista vähentää niitä painoja tai sen ylikasvaneen osan treenausta.