Lue keskustelun säännöt.
Reseptivapaa lääke/rohto joka vähän rentouttaa?
16.08.2015 |
Osaisiko joku suositella? Saa siis väsyttääkin ja sitä kautta rentouttaa. Viime aikoina ollut vaikea rentoutua ja vähän ahdistanut ja haluaisin nyt ekana kokeilla jtn reseptivapaata lääkettä tai luonnonyrttiä joka vois toimia..
Kommentit (59)
Diphenhydramine allergialaake. Saa ainakin USAssa kaupan hyllylta Benadryl nimisena. Apteekkari suositteli unettomuuteen ja on viela halpakin eika nena vuoda :).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota aamulla ota omega-3 kapseli ja D-vitamiinia aamiaisen kanssa.
Päivällä juo vihreää teetä.
Iltapäivällä harrasta yli 20 minuuttia liikuntaa.
Illalla mene saunaan.
Saunasta tultuasi juo kamomillateetä tai Sleepytime teetä.
Voit lisäksi ottaa tuntia ennen nukkumaanmenoa melatoniinia, 1 kpl.
Tuolla systeemillä luulisi että rentoudut ja saat hyvät unet. Pidemmän päälle alkaa vaikuttaa kokonaisvaltaisemmin. Jos jotain lääkkeentypyppisiä ratkaisuja haluaa kokeilla, sittem teenjuonnin sijaan ota L-teaniinia. Kahvinjuontia kannattaa rajoittaa aamuun tai lopettaa kokonaan.
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:38"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:33"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:19"]
Valeriaana uutettuna alkoholiin. On todella vahva huumausaine mutta laillinen ja perinteinen. Usein humalankäpyjä myös uutetaan sekaan.
[/quote]
Kauanko valerianaa pitäisi uuttaa alkoholissa jos pilkkoo pieneksi?
[/quote]
Vahvempaa saa kun ostaa valmiiksi keitettyä valeriaanaa luontaiskaupasta. Pieni pullo pipetin kanssa.
Tunti pientä kiehuttelua. Juuren paloista en osaa sanoa mikä annostus. Tuskin kukaan osaa sanoa joka on luontaistuotteista kiinnostunut. Lönnroth ehkä olisi osanut antaa sopivan annostuksen.
Merkkisääntönä on että pitää itse uskaltaa kokeilla. Valeriaanasta saa kaiketi yliannostuksen ja siitä seuraa kuolema. Kissat pitävät valeriaanan juurien tuoksusta. Rohtovirmajuuri on todella yleinen ja keskivahva yrtti unettomuuden hoitoon. Tuoksuu perseeltä.
[/quote]Alko naurattaa ihan hirveesti, vaikka iteasiassa ihan totta.
Voiko valeriaanaa uuttaa mihinkäään muuhun kuin alkoholiin? Voiko siitä keittää teetä? Tietty jos rohtovirmajuuresta alkaa teetä keittämään, niin siinä on just toi pers-maku :(
Jossain luki ettei mäkikuismaa sais syödä jos on ehkäisypilsut?
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 01:21"]Jossain luki ettei mäkikuismaa sais syödä jos on ehkäisypilsut?
[/quote]
Mäkikuisma vaikuttaa aika monen lääkeaineen metaboliaan, ja sitä kautta pitoisuuteen elimistössä. Netistä löytyy lisätietoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yrttien sijasta ota tavaksi pysähtyä hetkeksi.
Päivän aikana seisahdu, varsinkin jos tulee ahdistuksen tunne, ja vedä syvään henkeä.
Sisään
...
Ja ulos
...
Ja sisään
...
Ja ulos
Kymmenen kertaa sisään-ulos-hengitystä, keskittyen vain hengitykseen, aina tarvittaessa ja muutama kerta päivässä muutenkin ja mieli selkenee.
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:31"][quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 23:40"]
Mäkikuisma
[/quote]
Tämä mutta vaatii sen kaksi viikkoa ettö huomaa vaikutukset.
[/quote]
Mäkikuismaa on aiemmin mainostettu masennus"rohtona", ei rentoutukseen. Mäkikuismaa ei saa ottaa masennus/mielialalääkkeiden, sekä monen muun lääkkeen kanssa samanaikaisesti, niillä on toisiaan haittaava yhteisvaikutus. Eli en nyt mäikuismaa ap:lle suosittele jo sen monien haittavaikutusten takia. Terveyskirjastossa lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 02:46"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:31"][quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 23:40"] Mäkikuisma [/quote] Tämä mutta vaatii sen kaksi viikkoa ettö huomaa vaikutukset. [/quote] Mäkikuismaa on aiemmin mainostettu masennus"rohtona", ei rentoutukseen. Mäkikuismaa ei saa ottaa masennus/mielialalääkkeiden, sekä monen muun lääkkeen kanssa samanaikaisesti, niillä on toisiaan haittaava yhteisvaikutus. Eli en nyt mäikuismaa ap:lle suosittele jo sen monien haittavaikutusten takia. Terveyskirjastossa lisää.
[/quote]
Luuletko etten tiedä. Kokemukseni mukaan kuitenkin myös rentouttaa ennenkaikkea. Ehkä siis niin myös jollain muulla.
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 03:04"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 02:46"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:31"][quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 23:40"] Mäkikuisma [/quote] Tämä mutta vaatii sen kaksi viikkoa ettö huomaa vaikutukset. [/quote] Mäkikuismaa on aiemmin mainostettu masennus"rohtona", ei rentoutukseen. Mäkikuismaa ei saa ottaa masennus/mielialalääkkeiden, sekä monen muun lääkkeen kanssa samanaikaisesti, niillä on toisiaan haittaava yhteisvaikutus. Eli en nyt mäikuismaa ap:lle suosittele jo sen monien haittavaikutusten takia. Terveyskirjastossa lisää.
[/quote]
Luuletko etten tiedä. Kokemukseni mukaan kuitenkin myös rentouttaa ennenkaikkea. Ehkä siis niin myös jollain muulla.
[/quote]Mistä me voidaa tietää mitä sinä tiedät? Et kertonut mitään, joten älä nyt loukkaannu. Ei ole kyse sinusta.
Tää kuulostaa hömpältä, mutta latasin kännykkääni sovellusken, jossa on sateen ääniä. Niitä on varmaan vastaavia muitakin. Oon laittanu sen puoleks tunniks ropisemaan, ja aina oon nukahtanu, vaikkei ois ollu tarkotuskaan. Kannattaa ainakin kokeilla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 01:11"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:38"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:33"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:19"]
Valeriaana uutettuna alkoholiin. On todella vahva huumausaine mutta laillinen ja perinteinen. Usein humalankäpyjä myös uutetaan sekaan.
[/quote]
Kauanko valerianaa pitäisi uuttaa alkoholissa jos pilkkoo pieneksi?
[/quote]
Vahvempaa saa kun ostaa valmiiksi keitettyä valeriaanaa luontaiskaupasta. Pieni pullo pipetin kanssa.
Tunti pientä kiehuttelua. Juuren paloista en osaa sanoa mikä annostus. Tuskin kukaan osaa sanoa joka on luontaistuotteista kiinnostunut. Lönnroth ehkä olisi osanut antaa sopivan annostuksen.
Merkkisääntönä on että pitää itse uskaltaa kokeilla. Valeriaanasta saa kaiketi yliannostuksen ja siitä seuraa kuolema. Kissat pitävät valeriaanan juurien tuoksusta. Rohtovirmajuuri on todella yleinen ja keskivahva yrtti unettomuuden hoitoon. Tuoksuu perseeltä.
[/quote]Alko naurattaa ihan hirveesti, vaikka iteasiassa ihan totta.
Voiko valeriaanaa uuttaa mihinkäään muuhun kuin alkoholiin? Voiko siitä keittää teetä? Tietty jos rohtovirmajuuresta alkaa teetä keittämään, niin siinä on just toi pers-maku :(
[/quote]
Maistuu tosiaan pahalle eikä vaikuta mitenkään. Olen kokeillut alkoholiin uutettuna ja kaupan pillereinä. Yhtä tyhjän kanssa. Ainoa ilman reseptiä saatava joka edes vähän väsyttää on melatoniini.
Typerää että toimiva rentouttava yrtti on laitonta. Ehkä mailman monipuolisin lääkekasvi? Tiedätte kyllä mikä vaikka jätän sanomatta sen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuosta valerianasta... Itselläni ei toimi ne apteekin tai luontaistuotekaupan tablettimuotoiset ollenkaan. Jotenkin se tabletin valmistusprosessi vaan vie tehon.
Sen sijaan ihan juurijauhe tai alkoholiin uutettu juuri toimii loistavasti niin ahdistukseen kuin unettomuuteenkin. Vaikutusta voi tarvittaessa tehostaa ottamalla samalla kärsimyskukkauutetta/jauhetta. Se on nopeampivaikutteista kuin valeriana joten esim. ahdistus-tai paniikkikohtaukseen hyvä ottaa sitä myös.
Kahvin, teen ja muun kofeiinipitoisen juomisen rajoittaminen pelkästään aamuun ja korkeintaan aamupäivään.
Päivän, iltapäivän tai alkuillan aikana liikkumista, ulkoilua.
Tunti ennen nukkumaanmenoa melatoniinia 1-2 mg. Lisäksi allergialääke väsyttää, sitä otan keväisin siitepölykautta ennen ja sen aikana iltaisin myös.
Nukkumaan mennessä kuuntelen rauhoittavaa musiikkia tai rentoutusäänitteitä. Jos käytän puhelinta, niin todella himmeällä ja sinisen valon suodattaen pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Melatoniini nukahtamiseen
Toimii ainakin minulla! Aloitin käytön vasta ihan vähän aikaa sitten ja se ainainen pyöriminen ja nukahtamisen odottelu on nyt jäänyt ja olen nukkunut todella hyvin pitkästä aikaa. Voin siis suositella eikä väsytä aamulla.
L-teaniini on hyvä ja suosittu.
Myydään jokaisessa luontaistuoteliikkeessä.
Itsellä joku 200mg rentouttaa hyvin muutamaksi tunniksi.
Matkapahoinvointilääke Postafen TAI heinix. Ite otan joskus heinixin vaan että olo olis vähän rennompi.
Vierailija kirjoitti:
Diapam
Hai sie, halpa hinta et tarvi reseptii
T. Dimitri
Vierailija kirjoitti:
Kunnon pano ja pari olutta + sauna. Uni tulee ja rentouttaa muutenkin.
Nälkä kasvaa syödessä ja himot naidessa. Vain nuorta naitua nukuttaa, ei tepsi enää kun ikää tulee lisää.
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:33"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 00:19"]
Valeriaana uutettuna alkoholiin. On todella vahva huumausaine mutta laillinen ja perinteinen. Usein humalankäpyjä myös uutetaan sekaan.
[/quote]
Kauanko valerianaa pitäisi uuttaa alkoholissa jos pilkkoo pieneksi?
[/quote]
Vahvempaa saa kun ostaa valmiiksi keitettyä valeriaanaa luontaiskaupasta. Pieni pullo pipetin kanssa.
Tunti pientä kiehuttelua. Juuren paloista en osaa sanoa mikä annostus. Tuskin kukaan osaa sanoa joka on luontaistuotteista kiinnostunut. Lönnroth ehkä olisi osanut antaa sopivan annostuksen.
Merkkisääntönä on että pitää itse uskaltaa kokeilla. Valeriaanasta saa kaiketi yliannostuksen ja siitä seuraa kuolema. Kissat pitävät valeriaanan juurien tuoksusta. Rohtovirmajuuri on todella yleinen ja keskivahva yrtti unettomuuden hoitoon. Tuoksuu perseeltä.