Hiertyvät reidet ja liikunta?
On päässyt painoa tulemaan liikaa ja reidet ottavat yhteen kuin bodarilla konsanaan.
Läskiintynyt mies olen, 120kg ja 180cm. Siinä lähtökohta. Olisi kiva palata takaisin 80-85kg tasolle mutta... Nää jalat.
Jos lähtee enemmän kävelemään, nivuset hiertyvät heti verille. Polkupyörän kanssa sama homma.
Vinkkejä, miten tältä voisi suojautua. Erilaisia urheilu-alushousuja olen kokeillut heikoin tuloksin.
Ärsyttää kun haluaisi liikkua.
Kommentit (4)
Etsi urheilukaupasta sellaista rakonestopuikkoa, jota esim. maratoonarit käyttää. Sitä reisien sisäpinnoille. Vaihtoehtoisesti pitkät ja kapeat shortsit/trikoot, joissa ei saumaa haaroissa. Reisien hiertyminen on aika yleinen ongelma naisille, kaikenkokoisille.
Oletko kokeillut "urheilu boksereita"?
Linkissä kuva minkälaisia tarkoitan.
http://cdon.fi/vaatteet/craft-men/active-extreme-ws-gunde-m-black-platinum-p32724863
Kiitän ja kokeilen tuollaisia ja rakonestopuikkoa. AP.
Vesijuoksu, vesijumppa ja uinti. Aloita niillä, nii ei ole hiertyminen niin suuri ongelma. Lisäksi nuo ovat ylipainoiselle erinomaista liikuntaa, koska nivelet eivät rasitu ylipainosta.