En osaa roikkua tangossa niin että se venyttäisi selkää :D

Skolioosiselkä meinaa olla aina kipeä ja ajattelin että josko aikuisena tangossa roikkumisestakin olis edes vähän jotain hyötyä (vaikka tuskin on) Mutta en osaa roikkua siinä. Tai pelkään että saan jotkut riippurinnat, koska ainoa mikä siinä roikkuessa tuntuu venyvän on rinnat kylkien puolelta :D  Ja jos roikun toisinpäin eli jalat tangolla, niin se on jaloille ihan tuskaa, ja pelkään että tipun ja taitan niskat :D Vinkkejä miten selkää voisi muuten venyttää?