Lue keskustelun säännöt.
Rasitusastma vai surkea kunto??
10.08.2015 |
Tuli taas vaihteeksi huomattua ettei liikunnasta tule yhtikäs mitään tämän takia...
Reilu pari tuntia sitten yritin kuntopyöräilyä tauon jälkeen, mutta oli pakko lopettaa kymmenen minuutin jälkeen. Tuntui ettei saa henkeä, henkitorvi tuntui ahtautuvan, henkeä haukkoessa hengitys rohisi, haukotuttaa jatkuvasti sekä yskittää. Nyt pari tuntia myöhemmin kurkku tuntuu raastavalta ja ääni on mennyt sekä rintaa sattuu. En polta enkä ole ylipainoinen. Hoikka ja nuori nainen, todennäköisesti myös huonokuntoinen. Mutta miten pystyn kohottaa kuntoa kun en kykene kymmenen minuuttia kauempaa tekemään edes kevyttä aerobista? :(
Kommentit (14)
Kuulostaa refluksilta? Jos polttaa rintakehääkin. Itsellä refluksi ja samanlaisia oireita välillä, mutta myös astma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
luin että rasistiastma, pitäisköhän pitää taukoa tämän palstan otsikoiden selailusta :)
Loisia ja mikrobeja.. ei kannata kuntoilla, vaan napsia ylläpitokuureja esim. antibiootteja.
Rasitusastman oireet on helppo tunnistaa, itselläni alkaa hengitys muuttua ensin vähän sellaiseksi puristavaksi. Jos jatkaa urheilusuoritusta ja vie itsensä ihan rajoille, tulee hengityksestä vain todella pinnallista, eikä henkeä oikeasti pysty enää vetämään kunnolla.
Paha rasitusastmakohtaus ei myöskään yleensä mene ilman lääkintää ohi.
Mä luulin 20 vuotta olevani synnynnäisesti huonokuntoinen kunnes lääkärintarkastuksen yhteydessä otettiin hemoglobiini. Oli niin alhainen että lääkäri totesi, ettei hapenottokykyä käytännössä ole ollenkaan kun punasoluja on niin vähän. Hemohessiä vaan suoneen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 14:10"]
Kuulostaa refluksilta? Jos polttaa rintakehääkin. Itsellä refluksi ja samanlaisia oireita välillä, mutta myös astma.
[/quote]
Muut oireet ei täsmännyt, mutta tuota polttelua tosiaan tulee pienenkin rasituksen jälkeen.
6, tuo pinnallinen hengitys kuulostaa todella tutulta. Tuntuu ettei voi edes hengittää syvään. Itse en edes uskalla antaa kaikkea itsestäni ja viedä suoritusta rajalle asti, koska lopputuloksena haukkoisin ainoastaan henkeä ja sydän pyrkisi rinnasta ulos :/ Olisi mukava pyöräillä pidempiä matkoja, mutta en yksinkertaisesti kykene. Kävely onnistuu hyvin, mutta siinäkin ilmenee samoja oireita jos vauhti muuttuu vähänkään reippaammaksi.
7, hmm mielenkiintoista! Multa ei olekaan aikoihin testattu hemoglobiinia. Joskus vuosia sitten se oli 146.
ap
Voi olla myös että teet liian rankkaa, kokeile kävelyä ensin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellänikin alhainen hemoglobiini aiheutti vastaavaa. Luulin omaavani vain surkean kunnon.
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 14:28"]
Voi olla myös että teet liian rankkaa, kokeile kävelyä ensin.
[/quote]
Myös kävelyssä tulee oireita, kuntopyöräilykin on ollut tasaista, melko rauhallista pyöräilyä. :D sellaista että hiki tulee. Voi toki olla että omaan surkean kunnon ja tuokin on liian rankkaa minulle. :)
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla rasitusastma oireilee niin että heti ensimmäisen minuutin jälkeen urheilusuorituksessa menee henki tosi ahtaalle ja tuntuu ettei hommasta tuu mitään. Sit ehkä 10minuutin jälkeen jaksais vaikka kaks tuntia juosta putkeen.. ja sit kun lopettaa niin hengitys vinkuu taas ja on ahdas hengittää.
Sain avaavan piipun jota otan aina ennen urheilua ja jälkeenkin jos on tarpeen. On onneksi auttanut.
Aloin tosiaan pohtimaan tuon hemoglobiinin merkitystä oireiluihin. Vuosiin ei ole testattu, ehkä nyt olisi viimeistään aika. :) Eipä olisi tullut mieleen tämä asia ilman vauvapalstaa!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hemoglobiini voi aiheuttaa hengitysvaikeutuksia eli kannattaa käydä testauttamassa se! Ja tarvittaessa rautakuuri.
Hahahah sul on vaa paska kunto :DDDD
10 minuuttia on tosi paljon jos on huono kunto! Ei välttämättä ole tosiaan mitään vikaa että siinä tulee jo happi loppuu ja ahdistaa. Itse kun aloitin nollakunnosta, aloitin juoksemisen, ja niin että alkuun juoksin 2 minuuttia ja kävelin sitten 3 minuuttia taas. Ja aloitin vain parilila tällaisella. Vähitellen sitten viikko viikolta vähän pidensin harjoitusta ja juoksuaikaa, sen mukaan miltä tuntui.
Täytyy vaan malttaa aloittaa kuntoilu riittävän hitaasti ja pienellä teholla, jos kunto on huono.