Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Haluaisin tietää teidän muiden lenkkiaikoja ja matkoja
04.08.2015 |
Olen ylipainoinen 170/84 ja olen nyt aloittanut vähän kuntoilemaan. Minulla ei ole aavistustakaan onko vauhtini hidas vai nopea vai ihan normi kokoiselleni ja kuntoiselleni. Aikaisempaa liikkumistani voi hädin tuskin sanoa kuntoiluksi.
Olin äskettäin sauvakävelemässä ja sports trackerin mukaan matkan pituudeksi tuli 7.02km ja aikaa siihen kului 1h 7min.
Pari päivää sitten olin ilman sauvoja ja matka/aika oli 6.48km/58min (hölkkäsin ihan vähän)
Onko noi mistään kotoisin vai pitääkö vaan kiristää tahtia? Sykevyötä minulla ei vielä ole, mutta hankinnan alla.
Kommentit (12)
Mielestäni varsin reipasta menoa aloittelijalle
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla menee 10km 40 minuutissa. Tosin olen tätä jo pidemmän aikaa harrastanut.
Siitä se lähtee. Kiristät tahtia sen mukaan kuin jaksat. Runsas vuosi sitten olin sinun mitoissasi ja kuntokin samoissa. Nyt menee kymppi nopeimmillaan runsaaseen 55 minuuttiin ja painokin on keventynyt normaaliksi.
Hyviä aikoja ja vauhtia menet, jatka vaan samaan malliin! :)
Minulla on sykevyö ja harrastan juurikin noita reippaita kävelylenkkejä sykkeellä joka on noin 60-70% maksimisykkeestä eli rasvaa polttavalla tasolla. Pyrin yleensä 45-60 minuutin lenkkeihin.
[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 21:04"]
Mulla menee 10km 40 minuutissa. Tosin olen tätä jo pidemmän aikaa harrastanut.
[/quote]Mikä laji?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mikään aloittelijan vauhti tuo. Jokainen tietää joka oikeasti lenkkeilee.
[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 21:04"]Mulla menee 10km 40 minuutissa. Tosin olen tätä jo pidemmän aikaa harrastanut.
[/quote]. Käytkö paljonkin kisaamassa? Noilla ajoilla tulisi jo menestystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 21:11"][quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 21:04"]Mulla menee 10km 40 minuutissa. Tosin olen tätä jo pidemmän aikaa harrastanut.
[/quote]. Käytkö paljonkin kisaamassa? Noilla ajoilla tulisi jo menestystä.
[/quote]
En. Tykkään haastaa itseäni ihan yksikseni. Ja onhan noihib aikoihin pääsemiseen treenattukin. Ihan hauskaa, muttei musta ole kisaamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.08.2015 klo 21:10"]
Ei ole mikään aloittelijan vauhti tuo. Jokainen tietää joka oikeasti lenkkeilee.
[/quote]No mulla on vähän epäsuhta kroppa, eli pitkälti pelkkää jalkaa niin pääsen koikkelehtimaan pidempiä askelia. :D
Ap
Mä oon liki normaalipainoinen ja 6km lenkki hölkäten kestää vajaa 40min, tunnissa hölkäten menee noin 10km. Eli siis hyvä vauhti sulla painoon ja siihen nähden, että et oo aiemmin kauheesti kuntoillu. Ei kannata mennä liian kovaa. Hengästyminen on ihan hyvä, mutta täytyis kuitenkin olla sellanen vauhti mitä jaksaa mennä koko lenkin, ellei sitten tarkoituksella tee intervalleja. Toi on myöskin hyvä konsti alkaa juoksemaan, että ottaa jotain pieniä pätkiä kävelylenkin lomassa ja pikkuhiljaa pidentää sitä hölkättävää osuutta.
Alue: Aihe vapaa
No on hyvät ajat!
Minä oon niiiin hidas, vaikka lenkkeilen säännöllisesti. 6km hölkkään parhaimmillaan 45 minsaan. :(