Lue keskustelun säännöt.
Miten yrität laihduttaa?
Kommentit (10)
En yritä enää mitenkään kun alan olla aika tiukassa kunnossa, mutta se alkoi ruokavalion lähes täydellisellä muutoksella. Einekset ja herkut lähti ekana. Pikkuhiljaa ruokavalio muuttui liha ja kasvispainotteikseksi täydennettynä jollakin hiilareilla. Nälkä ei ole ollut, ellei sitten ole jaksanut kokata ja painoa on tippunut joku 20kg. Yllätyksenä on tullut kuinka paljon terveellistä ja ravintopitoista ruokaa saa syödä ja silti laihtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasken kaloreita. Myfitnesspal on paras
Lopetin toukokuussa 12 viikon nutrauksen. Kiloja karisi 22 kg. Vielä viitisen kiloa pois.
Tänään juuri aloitin ja jätän herkut pois ja syön normaalisti. Eli tänään olen syönyt aamupalaksi kaksi reissumiestä kalkkunaleikkeillä, lounaaksi lohta ja salaattia, valipalaksi persikka ja just äsken söin nakkikeittoa, leivän ja lasin maitoa. Iltapalaksi jogurttia ja mansikoita. Lisäksi alan liikkumaan koiran kanssa pidempiä lenkkejä. Eli aloitan elämään normaalia elämää.
Aiemmin olisi syönyt tänään esim. neljä leipää päällyksillä, pizzan ja illalla ison kasan karkkia. Nyt on niin täysi olo, ettei tee yhtään mieli mitään karkkia.
[quote author="Vierailija" time="25.07.2015 klo 17:18"].
[/quote]
en yritä, olen raskaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sydän särkyi. Paino lähti siinä missä mieskin.
Vähentämällä herkkuja ja urheilemalla. Huonolla menestyksellä tosin koska paino on lisääntynyt...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yritän omaksua terveellisiä elämäntapoja :) näin aluks keskityn lähinnä arkisin syömään terveellisesti ja juon vettä parhaani mukaan, viikonloput elän vieläki pitsalla ja kaljalla mutta kyllä se tästä :D
Herkut ja annoskoot minimissä, jotta kalorit joka pv miinuksilla.
Syömällä jäätelöä