Masentava tutkimus lihavuudesta: kaikki eivät laihdu

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 07:17"]http://m.iltalehti.fi/terveys/2015072120067324_tr.shtml
Nyt se on tutkittu! Turha valittaa enää että kaikki muka laihtuvat!
[/quote]
Kumma kun keskitysleiri kuvissa ei näy yhtään semmosta ei-laihtuvaa. Kaikki kyllä laihtuu, eri asia se pystyykö kaikki sen tekemään.

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:58"]

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:09"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:02"] [quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:58"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:52"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:47"]Voi luoja näitä... onko olemassa ainoastaan laiha ja lihava? Heti jos puhutaan painonpudotuksesta niin toiset on hullun kiilto silmissä "ai jaahas anorektikoksi tässä pitää ruveta vai?!?!". On olemassa myös normaalipaino, siihenkin voi laihduttaa jos joku ei vielä tiennyt. Vai väitättekö nyt että lihavana olo on terveellisempää kuin normaalipainoisena? [/quote] Kommentoin vain ja ainoastaan tuohon nälkäaluekommenttiin sekä autioon saareen. Se ei todellakaan ole verrattavissa terveelliseen laihduttamiseen. [/quote] Niin. Ja kirjoittajan tarkoitus oli ilmeisesti sanoa, että kyllä ihminen laihtuu. Eihän kukaan tuossa kohtaa terveellisyydestä puhunutkaan. Asia nyt vaan on niin, että jos syö vähemmän kun kuluttaa, niin laihtuu. Piste. [/quote] Mitä kukaan tekee tuollaisella tiedolla, kun sille ei ole mitään käytännön sovellettavuutta? [/quote] No läskit tekee aika paljonkin: voivat lopettaa sen tekosyiden keksimisen isoista luistaan sun muista ja selittelyn että laihduttaminen on muka mahdotonta. Eikä edes tarvitse tuolle kirjaimelliselle kookospähkinäkuurille ruveta (kun siitä kuitenkin taas nillität) vaan vähempikin kyllä riittää. [/quote] Monelle lihavalle ne sinun tekosyysi ovat ihan oikeita syitä. En nyt puhu mistään painavista luista vaan esim raskaasta elämäntilanteesta, jossa kaikki energia menee siihen, että selviää eteenpäin ja ainoa ilo on sitten suklaapatukka illalla, kun lapset nukkuvat. On hyvä, jos tuntee oman jaksamisensa rajat. Mulla on ollut vuosia tilanne, jossa hemoglobiini oli vain sata ja siihen oli ihan lääketieteelline syy. Töissäkäymisen ja perheen arjen pyörittämisen lisäksi en jaksanut yhtään mitään. Hiukset lähtivät, kynnet lohkeilivat, hengästyin ylämäissä ja rappusissa, mulla oli jopa rytmihäiriöitä. Kun lopulta tilanne korjaantui, jaksaminen parani, pystyin liikkumaan ja jaksoin urheilla. Nyt liikun jo paljon ja paino on pudonnut jo 24 kiloa. Tuon lääketieteellisen ongelman lisäksi meillä oli poikkeuksellusen raskasta myös henkisesti. Miehen työttömyys ja vaikea masennus, yhden lapsen add ja toisen erittäin vaikea lukihäiriö. Jos siinä kohtaa olisit tullut puhumaan mulle laihduttamisesta noilla sanoillasi, olisin voinut jopa löydä sinua.

[/quote]

Ja tähänhän se tuli sitten se toinen läskien käyttämä argumentti... kun ei noihin tekosyihin voi enää vedota, niin sitten vedotaan siihen miten se läski voi olla henkisesti/ fyysisesti sairas jolloin laihdutus on mahdotonta. Joo kyllä voi, mutta tuo koskee ihan marginalista ryhmää läskeistä, suurimmalla osalla kyse on ihan tuosta mitä tutkimuksessakin todetaan, että ollaan liian laiskoja laihduttamaan.

No, itse laihduin kun mies jätti.

huushollin tulot tippuivat mutta menot pysyviä vakiona.

lapset asuivat viikko viikko ja itse muistan aikoja kun söin puuroa aamupalaksi, töiden jälkeen ja vielä ennen nukkumaan menoa, kun nälkä oli melkoinen.

päivällä töissä söin pussikeiton, johon olin lisännyt vehnäjauhoja suuristamiseen ja täytteenä keitossa oli vain perunaraastetta. Voi sitä ilonpäivää kun oli töissä pikkujoulut ja säästösyistä ne pidettiin työpaikalla. Olin vapaaehtoinen , hoidin ruokien esillepanon ja poislaittamisen, sain palkaksi kaikki syömättömät ruuat.

oli pussikeiton sekaan kinkkua pitkän aikaa. Rosolliakin piti pakastaa.

äkkiä sitä laihtui 36 kokoiseksi 40-42.sta.

kävin vuositarkastuksessa ja lääkäri sanoi ei ole nähnyt näin pientä kolestoriarvoa varmaan koskaan, kun ei ole urheilijapuolella ollut töissä .

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:58"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:09"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:02"]

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:58"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:52"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:47"]Voi luoja näitä... onko olemassa ainoastaan laiha ja lihava? Heti jos puhutaan painonpudotuksesta niin toiset on hullun kiilto silmissä "ai jaahas anorektikoksi tässä pitää ruveta vai?!?!". On olemassa myös normaalipaino, siihenkin voi laihduttaa jos joku ei vielä tiennyt. Vai väitättekö nyt että lihavana olo on terveellisempää kuin normaalipainoisena? [/quote] Kommentoin vain ja ainoastaan tuohon nälkäaluekommenttiin sekä autioon saareen. Se ei todellakaan ole verrattavissa terveelliseen laihduttamiseen. [/quote] Niin. Ja kirjoittajan tarkoitus oli ilmeisesti sanoa, että kyllä ihminen laihtuu. Eihän kukaan tuossa kohtaa terveellisyydestä puhunutkaan. Asia nyt vaan on niin, että jos syö vähemmän kun kuluttaa, niin laihtuu. Piste. [/quote] Mitä kukaan tekee tuollaisella tiedolla, kun sille ei ole mitään käytännön sovellettavuutta?

[/quote]

No läskit tekee aika paljonkin: voivat lopettaa sen tekosyiden keksimisen isoista luistaan sun muista ja selittelyn että laihduttaminen on muka mahdotonta. Eikä edes tarvitse tuolle kirjaimelliselle kookospähkinäkuurille ruveta (kun siitä kuitenkin taas nillität) vaan vähempikin kyllä riittää.
[/quote]
Monelle lihavalle ne sinun tekosyysi ovat ihan oikeita syitä. En nyt puhu mistään painavista luista vaan esim raskaasta elämäntilanteesta, jossa kaikki energia menee siihen, että selviää eteenpäin ja ainoa ilo on sitten suklaapatukka illalla, kun lapset nukkuvat. On hyvä, jos tuntee oman jaksamisensa rajat. Mulla on ollut vuosia tilanne, jossa hemoglobiini oli vain sata ja siihen oli ihan lääketieteelline syy. Töissäkäymisen ja perheen arjen pyörittämisen lisäksi en jaksanut yhtään mitään. Hiukset lähtivät, kynnet lohkeilivat, hengästyin ylämäissä ja rappusissa, mulla oli jopa rytmihäiriöitä.

Kun lopulta tilanne korjaantui, jaksaminen parani, pystyin liikkumaan ja jaksoin urheilla. Nyt liikun jo paljon ja paino on pudonnut jo 24 kiloa.

Tuon lääketieteellisen ongelman lisäksi meillä oli poikkeuksellusen raskasta myös henkisesti. Miehen työttömyys ja vaikea masennus, yhden lapsen add ja toisen erittäin vaikea lukihäiriö. Jos siinä kohtaa olisit tullut puhumaan mulle laihduttamisesta noilla sanoillasi, olisin voinut jopa löydä sinua.
[/quote]

Mulla ollut samankaltainen kokemus. Eikä siitä suklaasta saa edes mitään iloa, mutta sen ehtii valmistaa, se menee suusta alas eikä takerru kurkkuun ja elimistö jaksaa repiä siitä energiaa stressaavassakin elämässä. Kun elämäntilanne helpottaa, kaikki helpottaa. Syöminenkin.

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 10:03"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 07:17"]http://m.iltalehti.fi/terveys/2015072120067324_tr.shtml
Nyt se on tutkittu! Turha valittaa enää että kaikki muka laihtuvat!
[/quote]
Kumma kun keskitysleiri kuvissa ei näy yhtään semmosta ei-laihtuvaa. Kaikki kyllä laihtuu, eri asia se pystyykö kaikki sen tekemään.
[/quote]

Siellä ei kyllä kaikki pystyneet pysymään hengissä. Keskitysleirin kokeneita varmaan loukkaavat tällaiset vertaukset.

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:27"]Ongelmiin pitäisi puuttua jo lapsuudessa. Aikuinen 200 kiloinen moniongelmainen on aika mahdoton saada kondikseen.

Ai niin, äitejä ei saa syyllistää.
[/quote]

Anoppini on niitä joiden mielestä lapsen täytyy syödä ja paljon. Ja isovanhempani ovat niitä joiden mielestä ruokaa ei saa jättää lautaselle ja koko annos pitää syödä. Ap

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 10:49"]

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:27"]Ongelmiin pitäisi puuttua jo lapsuudessa. Aikuinen 200 kiloinen moniongelmainen on aika mahdoton saada kondikseen. Ai niin, äitejä ei saa syyllistää. [/quote] Anoppini on niitä joiden mielestä lapsen täytyy syödä ja paljon. Ja isovanhempani ovat niitä joiden mielestä ruokaa ei saa jättää lautaselle ja koko annos pitää syödä. Ap

[/quote]

Terveellinen kotiruoka ei kyllä lihota lapsia jotka liikkuu vaikka söisi paljonkin. Meilläkin syödään lautanen tyhjäksi mutta ei sitä ruokaa ole pakko lapata määrättömästi siihen lautaselle. Otetaan lautaselle mieluummin vähän vähemmän ja sitten tarvittaessa lisää.

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 09:02"]

[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:58"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:52"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 08:47"]Voi luoja näitä... onko olemassa ainoastaan laiha ja lihava? Heti jos puhutaan painonpudotuksesta niin toiset on hullun kiilto silmissä "ai jaahas anorektikoksi tässä pitää ruveta vai?!?!". On olemassa myös normaalipaino, siihenkin voi laihduttaa jos joku ei vielä tiennyt. Vai väitättekö nyt että lihavana olo on terveellisempää kuin normaalipainoisena? [/quote] Kommentoin vain ja ainoastaan tuohon nälkäaluekommenttiin sekä autioon saareen. Se ei todellakaan ole verrattavissa terveelliseen laihduttamiseen. [/quote] Niin. Ja kirjoittajan tarkoitus oli ilmeisesti sanoa, että kyllä ihminen laihtuu. Eihän kukaan tuossa kohtaa terveellisyydestä puhunutkaan. Asia nyt vaan on niin, että jos syö vähemmän kun kuluttaa, niin laihtuu. Piste. [/quote] Mitä kukaan tekee tuollaisella tiedolla, kun sille ei ole mitään käytännön sovellettavuutta?

[/quote]

Käytännön soveltuvuutta?

1.) Selvitä energiantarpeesi. Netistä löytyy miljoona laskuria. Olkoon se esim. 2500 kcal / päivä.

2.) Rakenna ruokavalio, joka sisältää 2000 kcal / päivä.

Onneksi olkoon, syöt 500 kcal:n päivävajeella.

Kilo ihmisrasvaa sisältää 7000 kcal energiaa. Rasvamassasi pienenee siis kilon per kaksi viikkoa, jos näin toimit.

Tosi vaikeeta.