Lue keskustelun säännöt.
Millä saan nostettua veren hemoglobiinitasoa?
21.07.2015 |
Syön rautatabletteja, verilettuja, tomaatteja, pinaattia, lehtikaalta, basilikaa, parsakaalta ja punaista lihaa. Niin ja c-vitamiinia auttamaan imeytymistä. Mitä muuta voisin popsia? Maksasta en tykkää.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä syö/juo mitään missä on kalsiumia (esim. Maitotuotteet) pariin tuntiin ennen tai jälkeen ku olet ottanut rautatabletin. Kalsium haittaa imeytymistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 00:59"]Paljonko sun hb on?
[/quote]
En tiedä. Otan aina n. 2 viikon "rautakylvyn" ennen kun menen luovuttamaan verta. Haluan siis varmistaa, että hb on tarpeeksi hyvä ennen luovutusta. Yleensä se on ollut jotain 132-142. En tiedä paljonko olisi tavallisella ruokavaliollani.
Oisko jotain äärimmäisiä keinoja? Mulla hb eilen mitattuna vähän yli 80. Ei nouse sitten millään. Tuntuu, että kaikki ruoka maistuu raudalta. Mistä lie johtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 01:59"]Oisko jotain äärimmäisiä keinoja? Mulla hb eilen mitattuna vähän yli 80. Ei nouse sitten millään. Tuntuu, että kaikki ruoka maistuu raudalta. Mistä lie johtuu.
[/quote]
Ota 2 rautatablettia päivässä (aamulla eka, illalla toka) appelsiinimehun kanssa, älä juo maitoa heti perään. Syö verta sisältäviä ruokia (esim. veriohukaisia) sekä punaista lihaa ja vihreitä kasviksia.
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 01:56"][quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 00:59"]Paljonko sun hb on?
[/quote]
En tiedä. Otan aina n. 2 viikon "rautakylvyn" ennen kun menen luovuttamaan verta. Haluan siis varmistaa, että hb on tarpeeksi hyvä ennen luovutusta. Yleensä se on ollut jotain 132-142. En tiedä paljonko olisi tavallisella ruokavaliollani.
[/quote]
No tuo ei kyllä ole mikään huono hb! Itselläni on yleensä 110-120, koska rauta ei vain imeydy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 05:58"][quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 01:56"][quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 00:59"]Paljonko sun hb on?
[/quote]
En tiedä. Otan aina n. 2 viikon "rautakylvyn" ennen kun menen luovuttamaan verta. Haluan siis varmistaa, että hb on tarpeeksi hyvä ennen luovutusta. Yleensä se on ollut jotain 132-142. En tiedä paljonko olisi tavallisella ruokavaliollani.
[/quote]
No tuo ei kyllä ole mikään huono hb! Itselläni on yleensä 110-120, koska rauta ei vain imeydy.
[/quote]
En huonoksi kutsunutkaan. Mainitsemani arvot saavutan "rautakuurillani", jonka otan ennen kun menen luovuttamaan verta. Kuten sanoin, en tiedä normaalia hb-tasoani. Pyrin syömään rautapitoista ruokaa ja rautatabuja pari viikkoa ennen verenluovutusta, jotta voin olla varma siitä, että saan luovuttaa verta eikä minua käännytetä pois.
Tupakointi auttaa, kun hengität häkää se vastaa hegityselimille korkeanpaikanleiriä. Ja hemoglobiini nousee, tupakointi suojaa myös parkinsonin taudilta ja ylisuurilta vauvoilta, mutta jostain syystä tupakasta ei saa sanoa mitään terveydelle positiiista.
Soijarouhe, mustamakkara, merilevä?