Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Tehokkaampaa liikuntaa uinti vai juoksulenkkeily
20.07.2015 |
30-40 minuuttia kerrallaan muutama kerta viikossa. Kumpi muokkaa kroppaa tehokkaammin?
Kommentit (2)
Uinti on kokonaisvaltaisempaa; käytät siinä enemmän lihaksia ja sinänsä varsinaiseen kehonmuokkaukseen parempi. Mutta jos tekniikka ei ole hallussa, niin voi olla yhtä tyhjän kanssa, ja silloin on ehkä parempi keskittyä juoksuun. Paitsi jos olet reilusti ylipainoinen; uinti huonosti toteutettuna(kin) on järkevämpää sillä se ei rasita niveliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Vesijuoksu.