Lue keskustelun säännöt.
Juoksijat
Kommentit (8)
Minusta tuo on aika kova vauhti jos meinaa että kunto kasvaisi. Itsekin olen melko aloittelija ja hölkkään hitaammin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän riippuu juokseeko 100m vai 20km.
Ihan hyvä alku. Aloitin ylipainoisena tuosta, nyt ylipaino on kadonnut, ja rento tahti on hieman alle kuuden minuutin. Älä kuuntele noita kauhukuvien maalaajia, jos se on sinulle hyvä tahti, niin se on hyvä. Ja se nopeutuu itsestään kunnon kasvaessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle ainakin kova vauhti jos menen puolimaratonille, mutta perus n. 5-10 km lenkille ihan hyvä.
Aika verkkainen tahti mutta sopii aloittelijalle. Käy kuntosalilla juoksumatolla testaamassa. Mulle sopiva juoksutahti 11-12km/t jos esim 6-7 km rykäisee.
Käy koittamassa. Juokse kilometri ja katso kuinka kauan meni :)